如何快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)
俗話說(shuō)："磨刀不誤砍柴工"，可是在這個(gè)講究效率和速度的時(shí)代，下面學(xué)習(xí)啦小編收集了一些關(guān)于快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)的方法，希望對(duì)你有幫助
快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)方法1
第一，你需要擺正心態(tài)，腳踏實(shí)地。根據(jù)自身情況制定合適的長(zhǎng)期目標(biāo)和短期目標(biāo)。短期目標(biāo)不能太高，甚至可以適當(dāng)?shù)鸵恍?當(dāng)然，一定要在你現(xiàn)有基礎(chǔ)上有所進(jìn)步)，因?yàn)槎分臼呛苋菀自谧畛醯臅r(shí)刻熄滅的，挺過(guò)最開(kāi)始的艱難時(shí)間，將斗志保存下來(lái)，你也會(huì)得到信心。而長(zhǎng)期目標(biāo)可以適當(dāng)定一些，這讓你每次想起你的遠(yuǎn)大目標(biāo)時(shí)會(huì)更有動(dòng)力。
第二，合理安排時(shí)間，不要只想著要把丟失的時(shí)間補(bǔ)回來(lái)，學(xué)習(xí)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)你會(huì)倦怠，你也可能想著學(xué)了這么長(zhǎng)時(shí)間不如休息一下然后開(kāi)始玩手機(jī)玩電腦什么的，或者想著既然已經(jīng)學(xué)了這么長(zhǎng)時(shí)間不如多玩一會(huì)，最后你很可能就再次“墮落”!當(dāng)然，也不要學(xué)一會(huì)就玩一會(huì)。個(gè)人建議是去到一個(gè)安靜的空間，最好是外面的自習(xí)室!最好自習(xí)室里有一些學(xué)習(xí)的同學(xué)!最好不要帶手機(jī)!學(xué)一上午，中午吃吃走走玩玩休息一下，下午繼續(xù)學(xué)習(xí)，晚上可以安排一些輕松一點(diǎn)的學(xué)習(xí)任務(wù)，在課業(yè)不緊張的時(shí)候保持良好的睡眠習(xí)慣。
第三，不要和別人去攀比。不要和勤奮的同學(xué)攀比，因?yàn)樗麄兏冻龅呐Ρ饶愣啵つ颗时饶銜?huì)有挫敗感。你只需要把他們當(dāng)作榜樣和益友，向他們請(qǐng)教學(xué)習(xí)方法和經(jīng)驗(yàn)。也不要和懶惰的同學(xué)攀比以獲取優(yōu)越感，這種優(yōu)越感也會(huì)讓你喪失斗志，覺(jué)得其實(shí)可以不那么努力，要以這些同學(xué)為鏡時(shí)刻警醒自己。
快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)方法2
作息時(shí)間：每天保證睡眠
假期大部分學(xué)生(尤其是初高中生)都是夜貓一族，看電視、玩電腦、聊天、玩等等，經(jīng)常晚睡晚起，生活作息規(guī)律與上學(xué)時(shí)嚴(yán)重脫節(jié)。因此上學(xué)之后，首先要改正的就是生物鐘，堅(jiān)持晚上不要熬夜，定時(shí)就寢。中午堅(jiān)持午睡(視個(gè)人情況)。充足的睡眠、飽滿(mǎn)的精神是提高效率的基本要求。
2飲食愛(ài)好：暴吃改巧吃
假期不管是學(xué)生還是家長(zhǎng)都避免不了暴飲暴食。親戚朋友一見(jiàn)面，寒暄熱情，愿意不愿意都要吃吃喝喝，而且還可能一天都在吃喝，不知不覺(jué)就吃多了、吃傷了。所以節(jié)假日期間各大醫(yī)院腸胃科是最熱門(mén)的科室了。那么節(jié)后就應(yīng)該果斷的結(jié)束了，多吃清淡的，少吃油膩、辛辣刺激性的食物。如若吃了之后不小心引起了身體不適，可以喝點(diǎn)褪火的良茶、良藥等;多喝水，多吃蔬菜，另外加上有助于睡眠的食譜組合，內(nèi)調(diào)外理的，很快身體就會(huì)恢復(fù)正常。
3學(xué)習(xí)時(shí)要全神貫注
玩的時(shí)候痛快玩，學(xué)的時(shí)候認(rèn)真學(xué)。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學(xué)習(xí)到一定程度就得休息、補(bǔ)充能量。學(xué)習(xí)之余，一定要注意休息。但學(xué)習(xí)時(shí)，一定要全身心地投入，手腦并用。很多拔尖學(xué)生學(xué)習(xí)的時(shí)侯常有陶淵明的"雖處鬧市，而無(wú)車(chē)馬喧囂"的境界，只有手和腦與課本交流。
4堅(jiān)持體育鍛煉
身體是"學(xué)習(xí)"的本錢(qián)。沒(méi)有一個(gè)好的身體，再大的能耐也無(wú)法發(fā)揮。因而，再繁忙的學(xué)習(xí)，也不可忽視放松鍛煉。有的同學(xué)為了學(xué)習(xí)而忽視鍛煉，身體越來(lái)越弱，學(xué)習(xí)越來(lái)越感到力不從心。這樣怎么能提高學(xué)習(xí)效率呢?
5學(xué)習(xí)要主動(dòng)
只有積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)，才能感受到其中的樂(lè)趣，才能對(duì)學(xué)習(xí)越發(fā)有興趣。有了興趣，效率就會(huì)在不知不覺(jué)中得到提高。有的同學(xué)基礎(chǔ)不好，學(xué)習(xí)過(guò)程中老是有不懂的問(wèn)題，又羞于向人請(qǐng)教，結(jié)果是郁郁寡歡，心不在焉，從何談起提高學(xué)習(xí)效率。這時(shí)，唯一的方法是，向人請(qǐng)教，不懂的地方一定要弄懂，一點(diǎn)一滴地積累，才能進(jìn)步。如此，才能逐步地提高效率。
6保持愉快的心情
每天有個(gè)好心情，做事干凈利落，學(xué)習(xí)積極投入，效率自然高。另一方面，把個(gè)人和集體結(jié)合起來(lái)，和同學(xué)保持互助關(guān)系，團(tuán)結(jié)進(jìn)取，也能提高學(xué)習(xí)效率。
7注意整理
學(xué)習(xí)過(guò)程中，把各科課本、作業(yè)和資料有規(guī)律地放在一起。待用時(shí)，一看便知在哪。而有的學(xué)生查閱某本書(shū)時(shí)，東找西翻，不見(jiàn)蹤影。時(shí)間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。因此，沒(méi)有條理的學(xué)生不會(huì)學(xué)得很好。
快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)方法3
1目標(biāo)
如果一個(gè)學(xué)生真想學(xué)好的話，學(xué)生必須明確具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)。大家不要忘了，我們?nèi)祟?lèi)是目標(biāo)生物，有了目標(biāo)才有干勁，才有動(dòng)力去學(xué)習(xí)。
2欲望
這是原動(dòng)力。學(xué)生有動(dòng)力去學(xué)習(xí)，這叫做內(nèi)心燃燒起要學(xué)好的欲望，是學(xué)生自己要考北大，學(xué)生自己要出國(guó)留學(xué)，學(xué)生自己要學(xué)好英語(yǔ)，學(xué)生自己要學(xué)好數(shù)學(xué)，有了主動(dòng)性，才符合內(nèi)心燃燒的原動(dòng)力。
3信念
堅(jiān)信自己一定能學(xué)好，這樣大腦的潛能才能激活，才能迅速把能量釋放出來(lái)。
4專(zhuān)注
人的大腦潛能什么時(shí)候才能高速輸出呢?大腦進(jìn)入專(zhuān)注狀態(tài)，一個(gè)人能夠?qū)Ｗ⒛裨谝粋€(gè)問(wèn)題20分鐘以上，生活中的所有煩惱都會(huì)解決。
一位教授大腦專(zhuān)注一個(gè)問(wèn)題達(dá)到兩個(gè)小時(shí)，那么學(xué)生至少是中科院院士;如果能專(zhuān)注一個(gè)問(wèn)題長(zhǎng)達(dá)一個(gè)星期，那是愛(ài)因斯坦。而我們大部分人，專(zhuān)注一個(gè)問(wèn)題30秒鐘都不到。大部分的孩子，學(xué)生只要能專(zhuān)注某個(gè)問(wèn)題20分鐘以上，所有問(wèn)題就全解決了，人這個(gè)腦袋只要專(zhuān)注的時(shí)候，它的大腦能量才能輸出?？墒呛芏嗳耸菬o(wú)法專(zhuān)注的，如果某項(xiàng)學(xué)習(xí)對(duì)學(xué)生有吸引力，學(xué)生能在學(xué)習(xí)中找到快樂(lè)，學(xué)生自己就專(zhuān)注進(jìn)去了，如果沒(méi)有興趣還要訓(xùn)練學(xué)生的興趣，然后還得訓(xùn)練學(xué)生的專(zhuān)注能力。
5全身肌肉高度放松
人身體的肌肉必須處于高度的放松狀態(tài)，做到大腦專(zhuān)注，肌肉放松。
沒(méi)有哪一個(gè)學(xué)生一定會(huì)比另外一個(gè)學(xué)生更聰明(先天遺傳除外)，大家的聰明是無(wú)法測(cè)定的，大家的腦細(xì)胞是一樣的、腦結(jié)構(gòu)是一樣的，大腦的重量也基本相同。造成學(xué)習(xí)成果不一樣的原因是什么了?是使用大腦的習(xí)慣不一樣。大腦輸出的最基本狀態(tài)是進(jìn)入專(zhuān)注狀態(tài)，大腦光專(zhuān)注不行，如果你心情緊張，心情一緊張肌肉緊張，肌肉一緊張大腦一片空白。人學(xué)習(xí)的時(shí)候，學(xué)生的肌肉必須處于放松狀態(tài)，整個(gè)能量集中在大腦，這樣它才能高速運(yùn)轉(zhuǎn)迅速把能量輸出。
6心情愉悅和寧?kù)o
很多人把快樂(lè)理解成了像吃巧克力那種快樂(lè)，喝酒那種快樂(lè)，跳DISCO那種快樂(lè)。那是種純感官的、膚淺的快樂(lè)，學(xué)習(xí)的快樂(lè)是一種深層的高貴的快樂(lè)，是人進(jìn)入高度的寧?kù)o愉悅狀態(tài)。那些科學(xué)家為什么鉆進(jìn)實(shí)驗(yàn)室好幾天不出來(lái)，學(xué)生要是痛苦的話是絕對(duì)干不下去的，學(xué)生那種快樂(lè)別人是無(wú)法體會(huì)到的，別人以為學(xué)生刻苦，以為學(xué)生有毅力，那是瞎扯，那叫保持心情愉悅寧?kù)o，這是學(xué)習(xí)上的真正快樂(lè)。
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