體育運(yùn)動(dòng)籃球教學(xué)方法

　　籃球是很多人都很喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，鍛煉身體的綜合效果好，能培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作，積極進(jìn)取的拼搏精神，是體育教學(xué)的內(nèi)容之一?；@球運(yùn)動(dòng)作為一個(gè)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，通過(guò)籃球活動(dòng)，能夠發(fā)展人的靈活、機(jī)敏、反應(yīng)快捷，以及速度、力量、耐力等身體素質(zhì)，促進(jìn)身體的全面發(fā)展。盡管如此，還是有很多人喜歡籃球，卻打得不好，所以小編為大家整理了以下籃球的一些教學(xué)方法，希望能幫到大家。

　　籃球控球基本功訓(xùn)練方法

　　1、低處運(yùn)球

　　當(dāng)你在低處運(yùn)球時(shí)，球彈回的速度更快，運(yùn)球的頻率也就更快這樣看起來(lái)運(yùn)球的，速度就會(huì)很快。如果直挺挺的運(yùn)球，球回手的時(shí)間就會(huì)變長(zhǎng)，運(yùn)球肯定就變慢了。所以記住要想快速運(yùn)球，就必須在低處運(yùn)球，把手放低，盡可能的快速運(yùn)球，確保運(yùn)球時(shí)要發(fā)力。

　　2、運(yùn)球要發(fā)力

　　如果運(yùn)球很松散，沒(méi)有真的去發(fā)力，那運(yùn)球速度肯定就會(huì)慢，這也是初學(xué)者，運(yùn)不快球的主要原因之一。要盡可能的大力運(yùn)球，發(fā)力越足運(yùn)的就越快。(所以之前有提示大家如果練習(xí)運(yùn)球，可以用重球來(lái)練習(xí)，提高手腕力量，換回普通球的時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)運(yùn)球自然而然就快一些了)

　　3、訓(xùn)練時(shí)要用全速

　　提高球技，最好的方法就是，持續(xù)突破自己的極限。最終你的身體會(huì)適應(yīng)這種節(jié)奏(練到酸痛)。如果你在訓(xùn)練時(shí)不是很賣(mài)力，你也沒(méi)有發(fā)揮出100%的力，你的進(jìn)步就不會(huì)明顯!所以在訓(xùn)練時(shí)，一定要盡全力的練，讓你的身體適應(yīng)，這種快節(jié)奏的動(dòng)作，最終你的運(yùn)球就會(huì)變快

　　4、組合技能練習(xí)

　　體前變向

　　體前變向+胯下

　　體前變向+胯下+背后運(yùn)球

　　當(dāng)你第一次練習(xí)時(shí)，沒(méi)必要運(yùn)的太快，先掌握好，運(yùn)球的節(jié)奏感。低處運(yùn)球。一二三四，有節(jié)奏的運(yùn)球。一旦找到了運(yùn)球的節(jié)奏感，就可以提速了，記住運(yùn)球時(shí)，球不能超過(guò)膝蓋。還有要大力運(yùn)球，從而保證你，快速的運(yùn)球。

　　籃球的幾種急停方法教學(xué)

　　1、變向/胯下/背后急停

　　這種急停的關(guān)鍵在于最后急停的那一步，看看下圖，只有圖中右側(cè)的大步，才能實(shí)現(xiàn)急剎車(chē)，通過(guò)腿部力量和鞋底的摩擦立刻把自己停下來(lái)。急停就是要令防守者措手不及，在慣性的作用下防守者幾乎無(wú)法立刻停下來(lái)，這樣一來(lái)，空間就出來(lái)了，而且，你沖得越快，停得越突然，防守者就會(huì)被甩得越遠(yuǎn)，空間也就越大。

　　2、急停跳投

　　當(dāng)你突然加速啟動(dòng)時(shí)，防守者會(huì)壓低重心進(jìn)行追防，在追防的過(guò)程中是無(wú)法充分地蓄力起跳的，這個(gè)時(shí)候急停跳投就是個(gè)很好的選擇。急停跳投也是可以造犯規(guī)的，運(yùn)球過(guò)程中如果發(fā)現(xiàn)防守球員的手臂一直在你身前，那么機(jī)會(huì)來(lái)了，果斷急停跳投，把手臂往防守球員手臂上貼，其實(shí)就和傳說(shuō)中的杜蘭特大回環(huán)有異曲同工之妙啊。

　　3 、急停急起，以退為進(jìn)

　　急停之后稍等一下，讓防守球員跟上你的節(jié)奏，隨后繼續(xù)突然加速。

　　傳統(tǒng)教學(xué)方法

　　1、演示法

　　教學(xué)中嘗試地進(jìn)行技術(shù)動(dòng)作的示范和戰(zhàn)術(shù)配合方法的示范，運(yùn)用幻燈、投影、掛圖和錄像等電子化媒體手段，使學(xué)生通過(guò)觀看直觀地感知教學(xué)內(nèi)容。實(shí)踐中的示范要與講解互相配合，，要正確選擇示范的隊(duì)形和示范的面，示范的動(dòng)作要正確。

　　2、講解法

　　教學(xué)中采用簡(jiǎn)練準(zhǔn)確的語(yǔ)言來(lái)分析技術(shù)動(dòng)作的方法和要領(lǐng)、戰(zhàn)術(shù)配合的方法和要求及運(yùn)用過(guò)程中的注意事項(xiàng)等，使學(xué)生通過(guò)聽(tīng)講來(lái)感知教學(xué)的內(nèi)容。

　　3、練習(xí)法

　　在講解與示范的基礎(chǔ)上，組織學(xué)生進(jìn)行身體練習(xí)是掌握籃球技能的重要方法。根據(jù)練習(xí)的形式可分為分解練習(xí)、完整練習(xí)、簡(jiǎn)單條件下的練習(xí)和復(fù)雜條件下的練習(xí);根據(jù)籃球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)可分為個(gè)人技術(shù)練習(xí)、配合性練習(xí)和對(duì)抗練習(xí)等。運(yùn)動(dòng)練習(xí)的方法要求實(shí)效，合理安排練習(xí)的強(qiáng)度、密度和運(yùn)動(dòng)量，使學(xué)生承受適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)生理負(fù)荷。

　　4、糾錯(cuò)法

　　在練習(xí)過(guò)程中，學(xué)生不可避免地要出現(xiàn)錯(cuò)誤的動(dòng)作，教師必須及時(shí)地采取相應(yīng)的措施予以糾正，此時(shí)要運(yùn)用糾正錯(cuò)誤的方法。教學(xué)實(shí)踐中，教師應(yīng)注意觀察，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，分析產(chǎn)生錯(cuò)誤的原因，尋找糾正方法。糾正時(shí)應(yīng)針以具體情況，抓住主要矛盾，采取簡(jiǎn)化練習(xí)方式，或進(jìn)一步分析作和分別輔導(dǎo)，或采取輔助性的慢動(dòng)作練習(xí)，以使學(xué)生盡快掌握正確作。

　　5、完整與分解相結(jié)合的教學(xué)方法

　　籃球教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)根據(jù)不同的階段和條件以及不同的對(duì)象，采用完整或分解教學(xué)法，但要注意兩者的結(jié)合。一般開(kāi)始學(xué)習(xí)新動(dòng)作時(shí)，采用完整教學(xué)法，保證動(dòng)作的完整性、連貫性，使學(xué)生形成整體概念。而較復(fù)雜的動(dòng)作、戰(zhàn)術(shù)配合，則采用完整、分解結(jié)合法，如運(yùn)球急停跳投技術(shù)，可分解為運(yùn)球、運(yùn)球急停、原地跳投練習(xí)，在此基礎(chǔ)上再進(jìn)行完整教學(xué)。戰(zhàn)術(shù)教學(xué)通常是先完整講解示范，使學(xué)生清楚布陣、移動(dòng)路線、配合時(shí)機(jī)、協(xié)作方法等，再進(jìn)行分解教學(xué)和練習(xí)，使學(xué)生逐步掌握整體戰(zhàn)術(shù)配合。