現(xiàn)在距離高考剩下八十來天的時間了，隨著考試時間越來越近，很多學(xué)生也覺得越來越有壓力，隨著壓力越來越大，很多學(xué)生也越顯緊張焦慮，這無疑會影響到外面的學(xué)習(xí)效率以及考試的發(fā)揮，那么我們應(yīng)該怎么排解壓力呢?下面小編帶你一起來看看吧!

作者 | 紙盆

　　1、運動減壓

　　看看身邊的人我們不難發(fā)現(xiàn)，很多人每天都在埋頭學(xué)習(xí)，也沒運動過，而且家里各種補食不間斷，很多人都發(fā)福了很多，壓力越大，身體的負(fù)擔(dān)也大，所以要懂得勞逸結(jié)合，多多運動，也能釋放壓力，還能強身健體，保持良好的身體狀態(tài)，我們的學(xué)習(xí)狀態(tài)也就越高效了。

　　2、轉(zhuǎn)移解壓

　　轉(zhuǎn)移注意力也是一個不錯的方式，我們就是因為太在意高考在意考試而導(dǎo)致我們壓力越來越大，我們把心思從成績上拿走，放在學(xué)習(xí)上。平時偶爾看一些搞笑視頻或者聽聽音樂，轉(zhuǎn)移我們的注意力，多笑笑也是一種解壓方式。

　　3、飲食解壓

　　這里說的飲食解壓不是要我們暴飲暴食，而是要科學(xué)飲食解壓，維生素C就具有減輕心理壓力的作用，因此我們平時的應(yīng)試可以多遲疑地啊菜花、菠菜、水果等富含維生素C的食品。