如何幫孩子制定好的學(xué)習(xí)計劃
新學(xué)期到了，很多孩子和家長都有著雄心壯志，要在新學(xué)期取得好成績?？墒且?qū)W習(xí)沒有計劃性，就算每天都看到孩子規(guī)規(guī)矩矩地坐在桌前，學(xué)習(xí)成績也不見提高。想要幫助孩子嗎?請看下文，以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的幫孩子制定好的學(xué)習(xí)計劃的方法，希望可以幫到你!
幫孩子制定好的學(xué)習(xí)計劃的方法
第一，家長要幫助孩子制訂一個合理的學(xué)習(xí)計劃，尤其是如何充分利用晚上在家的學(xué)習(xí)時間。不少學(xué)生晚上學(xué)到9點、10點就很困了，睡一覺起來繼續(xù)學(xué)，但效果卻不好。原因就是沒有制訂一個良好的學(xué)習(xí)計劃，自己雖然很著急，學(xué)起來卻很忙亂。家長幫孩子制訂學(xué)習(xí)計劃要詳細，比如幾點到幾點學(xué)哪一科，文理科搭配學(xué)，學(xué)習(xí)50分鐘后，大腦已經(jīng)很疲勞，這時一定要讓孩子休息10分鐘。這10分鐘非常重要，可以讓孩子吃點東西，或者做些運動，總之要把孩子調(diào)整到興奮的狀態(tài)，這樣，他在下一科的復(fù)習(xí)中效率就會很高。
第二，每次考完試后，家長要和孩子分析卷面得失，和孩子一起認清他的能力和實力，分析還有哪些地方可以提分，哪些地方可以補分，多鼓勵孩子，這樣在培養(yǎng)其毅力的同時，激發(fā)起內(nèi)在的學(xué)習(xí)動力。
第三，建議家長不要好高騖遠，認清孩子的實力后確定目標(biāo)。壓力過大，孩子的內(nèi)動力會不足，表現(xiàn)在學(xué)習(xí)上就是使不上勁，經(jīng)常產(chǎn)生疲勞感。
第四，不要制造自卑感。家長不要將自己的孩子與別人的孩子比，比如說：誰的孩子考上哪所大學(xué)了，誰的孩子二模考了多少分等，這會讓孩子產(chǎn)生無力感。也不要對學(xué)習(xí)不緊張的孩子說些威脅或邀功的話，如果孩子自己的內(nèi)動力不足，只是迫于外部壓力學(xué)習(xí)，這樣的學(xué)習(xí)效果并不好，反倒可能使孩子只注重考試結(jié)果而不注重學(xué)習(xí)的過程。
第五，對孩子的營養(yǎng)要跟上，營養(yǎng)跟不上，孩子學(xué)習(xí)注意力不集中。吃魚補大腦，可以讓孩子多吃魚或喝魚湯;多讓孩子吃保持情緒愉悅的食物。晚上學(xué)習(xí)疲勞時，可以喝些檸檬水、蜂蜜水、牛奶等。
幫孩子制定好的學(xué)習(xí)計劃的建議
一、制訂可行的計劃
學(xué)習(xí)計劃要求不宜過高，因為要求過高不僅難以執(zhí)行，而且容易引起心里沒數(shù)和自卑感。有的孩子雖然訂了學(xué)習(xí)計劃但沒有執(zhí)行，究其原因主要有以下三個方面：一是計劃訂得過于理想;二是本人缺乏執(zhí)行的毅力;三是周圍條件不允許。當(dāng)然，無論屬于哪種情況，都可以依靠他本人的努力和身邊人們的協(xié)助而加以解決。
二、考慮全部生活的平衡
制訂學(xué)習(xí)計劃不能只考慮學(xué)習(xí)而不顧其他。其實，學(xué)習(xí)只是一天生活中的一個方面，其他活動對學(xué)習(xí)都有一定的影響，所以，在制訂學(xué)習(xí)計劃時，必須全面考慮。既要使學(xué)習(xí)在一天中占首位，又要使學(xué)習(xí)同其他活動協(xié)調(diào)起來。換言之，在一天的作息時間表里既要有吃飯、睡眠、上課、課外活動的時間，也要有休息、娛樂的閑暇時間，還要留出同同學(xué)、朋友、家人聊天、聽廣播、看電視等時間?？傊?，一天的活動要多樣化，各種活動都應(yīng)該適時且協(xié)調(diào)地進行。有規(guī)律而充實的生活是提高學(xué)習(xí)效率的基本條件。
三、要有一定的靈活性
計劃不應(yīng)絕對不變，根據(jù)實際情況和執(zhí)行計劃中的體會應(yīng)允許有些變動。例如，某天孩子因參加運動會覺得身體非常疲倦，那就應(yīng)該及時改變計劃早早休息。如果單純?yōu)榱藞?zhí)行計劃，你硬要孩子一邊打盹兒一邊堅持在規(guī)定的時間里學(xué)習(xí)，或是不解完十道題目就不睡覺，那就無異于削足適履了。
學(xué)習(xí)計劃既要有靈活性，又必須以基本不變?yōu)樵瓌t，這樣才有利于養(yǎng)成良好的習(xí)慣。倘若把什么情況都看成是例外，隨便變更計劃，就難以養(yǎng)成好習(xí)慣。所以，在一開始制訂計劃時就要考慮留有余地，計劃一旦訂好之后，就盡可能不要變動。堅持這一原則十分重要。
四、有具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)
這個目標(biāo)要根據(jù)孩子自己學(xué)習(xí)的目標(biāo)、以往的學(xué)習(xí)情況、學(xué)科進度、喜惡學(xué)科等情況來決定。
1.計劃要適合孩子個人的能力和特點，不要從個人的喜惡出發(fā)，更不要照抄別人的計劃，必須考慮自己孩子的體力、智力、學(xué)力、性格、志趣等是否與實現(xiàn)學(xué)習(xí)目的和采用的方法相適應(yīng)。此外，還要注意家庭環(huán)境、經(jīng)濟狀況、近鄰關(guān)系等條件。
2.要把一天中的全部活動都納入到計劃中來。要使學(xué)習(xí)在一天的生活中占有適當(dāng)位置并與其他活動協(xié)調(diào)起來。
3.要根據(jù)時期的不同來制訂不同的計劃。一般可分為學(xué)年計劃、學(xué)期計劃和一周作息時間表等三種。在制訂作息時間表時要注意以下幾點：
(1)自學(xué)時間集中使用不如分散使用效果好，尤其是前后內(nèi)容聯(lián)貫性不強的功課。
(2)為了能長時間持續(xù)學(xué)習(xí)下去，要注意中途休息五六分鐘左右。可利用這段時間進行簡單的體育活動，如做體操之類。
(3)預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)的時間要分開進行。復(fù)習(xí)時間盡可能在當(dāng)天課后進行，預(yù)習(xí)則盡可能在課前進行。無論預(yù)習(xí)或復(fù)習(xí)，都是距離講課的時間越近越好。
(4)要充分利用上課時的空閑時間和自學(xué)時間，特別是整理筆記要盡可能在課后較近的時間里進行，”趁熱打鐵”。
(5)娛樂時間的安排要適當(dāng)，使精神能從緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)中解放出來。在學(xué)習(xí)時間分配上應(yīng)適當(dāng)考慮運動、娛樂、社交等活動。
(6)變化學(xué)習(xí)科目的時間不應(yīng)定得過死，要根據(jù)學(xué)習(xí)的進度來決定。
(7)所學(xué)科目的時間分配順利，要考慮內(nèi)容近似的科目盡可能不要連續(xù)學(xué)，以免互相干擾影響學(xué)習(xí)效果。
幫孩子制定好的學(xué)習(xí)計劃的技巧
1.家長平時的生活與工作要有計劃和條理，使孩子在這種氛圍中受到熏陶
近朱者赤，近墨者黑。父母親在生活和工作中丟三拉四，做事磨磨蹭蹭，沒有計劃性，必然會影響到孩子。作為家長，應(yīng)讓孩子看到做任何事要有條不紊，計劃有條理，不忙亂，這種潛移默化的影響，是培養(yǎng)孩子計劃性的前提。
2.遵循SMART原則
Specific(具體)
比如好好學(xué)習(xí)就不甚具體;每天按照老師的要求寫好作業(yè)，錯誤率在80%以下，就是具體的計劃。
Measurable(可測量)
計劃要有標(biāo)準(zhǔn)去監(jiān)督和反饋，比如每天課外閱讀半小時。
Attainable(可達到)
制定的計劃要根據(jù)孩子的實際情況恰當(dāng)拔高，過高和過低都會影響孩子的積極性。
Relevant(相關(guān))
增加孩子和計劃的關(guān)聯(lián)性，比如向孩子強調(diào)計劃本身和完成的過程。
Time-bound(有時限)
計劃要有一定的時間限制，比如限制為本學(xué)期的計劃或這個月的計劃。
3.制定計劃時既要考慮長遠計劃，還要有近期安排，做到點面結(jié)合、相得益彰，最大程度的提高學(xué)習(xí)效率。
長遠計劃可以是一個階段，一年或者一個學(xué)期，比如一年要在哪幾門科上下功夫，達到一個什么水平。長期計劃的制定應(yīng)該是大綱式的，不必詳細，否則就會出現(xiàn)計劃趕不上變化，反而失去計劃的意義;
短期計劃，如一周內(nèi)集中精力學(xué)哪幾門課、哪幾章、哪幾節(jié)，計劃內(nèi)容要相對詳細些;
臨時計劃，是中長期計劃中沒預(yù)料到或需要調(diào)整的盡快要做的事情。臨時計劃只要心里有個打算就可以了，不需要一定寫出來，以免使計劃顯得亂而無用。
4.要根據(jù)各學(xué)科的特點、規(guī)律和自身的基礎(chǔ)，“因科制宜”來制定不同學(xué)科的學(xué)習(xí)計劃，以達到最佳學(xué)習(xí)效果。
尤其是進入中學(xué)后的孩子，學(xué)習(xí)的科目增多，不僅要學(xué)好語數(shù)外，還要兼顧其它學(xué)科。有的人采用這種方法很不錯，就是每天以一門功課為主，輔以其它2—3門功課。就像吃飯一樣，做上一道主菜，配上2—3道輔菜，每天先把大塊的時間花在“主菜”上，零散時間看看“副菜”，學(xué)習(xí)很有規(guī)律，效果也很明顯。
在制定分科學(xué)習(xí)計劃時，要注意學(xué)科的自身優(yōu)勢和劣勢情況，制定各科學(xué)習(xí)的具體措施和時間安排。另外還要考慮到盡可能多的時間安排到語數(shù)外這些基礎(chǔ)學(xué)科和分值高的學(xué)科上。
5.計劃的制定應(yīng)建立在對自己的情況有個正確了解的基礎(chǔ)上，結(jié)合自己的實際情況，靈活調(diào)整計劃。
不少同學(xué)會低估自己的能力，比如一篇文言文，兩個晚上完全可以背下，可就是不放心，為了保險起見，非要安排四個晚上，過多的重復(fù)不但不能起到好的作用，反而掩蓋了原來清晰的印象。制定計劃必須明確自己的實際學(xué)習(xí)水平，確定學(xué)習(xí)起點。
計劃的實現(xiàn)需要個過程。在這個過程中，因種種原因有可能要改變計劃，所以訂計劃時不要太滿、太死、太緊，要留出機動時間，發(fā)現(xiàn)問題及時調(diào)整，一個新的更適合自己的學(xué)習(xí)計劃，將會使你今后的學(xué)習(xí)更加有效!
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