如何制定長期和短期學(xué)習(xí)計(jì)劃

　　制定學(xué)習(xí)計(jì)劃是每個學(xué)生都很苦惱的一件事情，每當(dāng)我們制定好學(xué)習(xí)計(jì)劃之后，總會堅(jiān)持不住，計(jì)劃如同虛設(shè)，很多同學(xué)因此放棄了計(jì)劃這件事情。但是當(dāng)我們沒計(jì)劃的時候，又突然間發(fā)現(xiàn)自己不知道應(yīng)該怎么做了。

　　一、前期準(zhǔn)備

　　我們在做計(jì)劃之前，首先要做好心理準(zhǔn)備，回顧之前自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)，在一天自己能集中精力做多少事情，中間要不要休息，今天我們做完這件事情之后要達(dá)到什么目標(biāo)，我們現(xiàn)在做的事情是為了以后要達(dá)到什么目標(biāo)......這些小的細(xì)節(jié)讓我們的目標(biāo)更加的明確，長期和短期計(jì)劃就這么慢慢地形成了。

　　二、怎樣才能制定一個良好的計(jì)劃

　　1. 設(shè)定目標(biāo)

　　制作計(jì)劃之前，我們一般都應(yīng)該設(shè)定自身的目標(biāo)。例如，我高考目標(biāo)是考上復(fù)旦大學(xué)，于是我們就可以根據(jù)這個目標(biāo)，設(shè)定相應(yīng)的學(xué)習(xí)計(jì)劃。當(dāng)然這個計(jì)劃必須是要適合自己的，且是高效的。因?yàn)槲覀冊谧鲇?jì)劃的時候，很容易制作一些自認(rèn)為很努力的計(jì)劃，實(shí)際上自己是做不到的，不利于這個計(jì)劃的穩(wěn)定性，于是這個計(jì)劃就等于是作廢了。

　　2. 量化自己的計(jì)劃

　　量化計(jì)劃，可以給我們自己制定一個小目標(biāo)，比如：在一個時間內(nèi)要做10道數(shù)學(xué)題。這樣的話有助于我們看到自己的計(jì)劃的進(jìn)程，當(dāng)我完成這個計(jì)劃的時候也會有一定的成就感。游戲?yàn)槭裁磿Υ蠹疫@么有吸引力?是因?yàn)樵谟螒虻倪^程中，我們知道自己還差多少就可以升級，我們知道自己的成就到達(dá)了哪個位置。

　　3. 明確目標(biāo)

　　上面我們已經(jīng)設(shè)定好長期和短期內(nèi)的目標(biāo)，現(xiàn)在我們要設(shè)定一個更短期的。我們試著把自己的小目標(biāo)分個輕重緩急，把自己的事情歸類好，這樣的話我們就不會錯過一些重要的急事，只把不著急不重要的事情先做了。我們可以試著畫一個坐標(biāo)圖，仔細(xì)思考和歸類。

　　4. 設(shè)立獎懲機(jī)制

　　在我們把以上的目標(biāo)都順利完成的時候，我們可以適當(dāng)給自己一點(diǎn)小獎勵，像放松一段時間、吃個好吃的午餐之類的。我們在對自己有獎勵的時候，會更加有動力把計(jì)劃完成呢!當(dāng)然，如果未能完成計(jì)劃，并且還有放棄念頭的時候，我們就必須采取行動懲罰自己了。

　　5. 不斷改進(jìn)計(jì)劃

　　計(jì)劃進(jìn)行過程中，過一段時間，我們可以根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整計(jì)劃，讓計(jì)劃更加符合我們的實(shí)際需要。當(dāng)我們覺得自己計(jì)劃不可行的時候，真的不要強(qiáng)行進(jìn)行，不僅會讓自己疲憊，還會讓計(jì)劃的效率大幅下降。

　　6. 記住自己的計(jì)劃

　　當(dāng)然啦!最重要還是要記住自己的計(jì)劃。每次計(jì)劃進(jìn)行之前我們盡量可以在腦海中浮現(xiàn)計(jì)劃，讓計(jì)劃不再是一張表格和字體，而是自己日積月累形成的習(xí)慣。因此我們一定要記住自己的計(jì)劃，才不會浪費(fèi)時間精力做一些計(jì)劃之外的事情。

　　最后還要囑咐大家一點(diǎn)，就是我們不能讓自己成為計(jì)劃的奴隸，不顧一切就按計(jì)劃做事。靈活應(yīng)變才能使我們的生活變得更加美好，我們的人生才能變得更加優(yōu)秀。

　　以上就是小編對學(xué)習(xí)計(jì)劃的一點(diǎn)小建議和看法，不知道是否對你們的生活有幫助呢?希望大家都可以為自己的生活制定一份詳細(xì)的計(jì)劃，讓自己的生活過得更加精致哦!謝謝大家可以看到最后。

（文章作者：曉晴）

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