一周學(xué)習(xí)計(jì)劃表怎么制定才好
一周學(xué)習(xí)計(jì)劃表怎么制定才好
為自己制定一份切實(shí)可行的一周學(xué)習(xí)計(jì)劃，可以有效的提高學(xué)習(xí)效率，趕緊來(lái)制定計(jì)劃吧，以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的一周學(xué)習(xí)計(jì)劃，希望可以幫到你!
一周學(xué)習(xí)計(jì)劃
計(jì)劃施行目的
每一天匆忙的生活在大學(xué)校園里，總覺(jué)得自己個(gè)性的忙。像謝老師說(shuō)的那樣，自己總是忙忙碌碌卻不知道把時(shí)刻花在哪里了。因此，我決定為自己做一個(gè)一禮拜的學(xué)習(xí)計(jì)劃，當(dāng)然，除了這個(gè)短的計(jì)劃，我也務(wù)必為自己的人生做一個(gè)長(zhǎng)期的規(guī)劃。
計(jì)劃施行目標(biāo)
本人大三，在前面的2年多的學(xué)習(xí)當(dāng)中已經(jīng)將本專業(yè)的相關(guān)職業(yè)技能掌握比較牢固，在最后的一年中，主要是畢業(yè)設(shè)計(jì)的制作以及實(shí)習(xí)的事項(xiàng)，因此在專業(yè)相關(guān)的職業(yè)技能中務(wù)必重點(diǎn)對(duì)一項(xiàng)進(jìn)行深入的學(xué)習(xí)，了解，為即將到來(lái)的實(shí)習(xí)做下牢固的準(zhǔn)備。
個(gè)人計(jì)劃整體規(guī)劃：
在常規(guī)的教學(xué)時(shí)刻內(nèi)，本人是每周4，5，6。主要用來(lái)完成當(dāng)天老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，消化當(dāng)天所學(xué)的知識(shí)，并對(duì)老師傳授的知識(shí)進(jìn)行進(jìn)一步的深入了解，不限與課堂上所學(xué)。
二是自由學(xué)習(xí)時(shí)刻也就是星期1，2，3以及星期天，是指完成了老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)后所剩下的時(shí)刻。這部分時(shí)刻一般能夠用來(lái)補(bǔ)課或提高深造。學(xué)習(xí)較差的同學(xué)，隨著學(xué)習(xí)水平的提高，應(yīng)經(jīng)歷常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)刻逐漸減少，自由時(shí)刻逐漸增加的過(guò)程。凡是體會(huì)到正因抓住了自由學(xué)習(xí)時(shí)刻而給學(xué)習(xí)的全局帶來(lái)好處的同學(xué)，就會(huì)發(fā)奮去提高常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)刻內(nèi)的學(xué)習(xí)效率，以便增加自由學(xué)習(xí)時(shí)刻，使學(xué)習(xí)的主動(dòng)權(quán)越來(lái)越大。
在此基礎(chǔ)上，每周務(wù)必有必須的時(shí)刻花來(lái)閱讀，讀萬(wàn)卷書(shū)，書(shū)籍不限與與專業(yè)相關(guān)的，也能夠是名人名著，歷史文學(xué)等等，旨在提高自己的綜合素質(zhì)。
然后還能夠進(jìn)行英語(yǔ)的學(xué)習(xí)，為以后能提高自己的學(xué)歷打下基礎(chǔ)，能夠選取一些美劇進(jìn)行觀看，在觀看的同時(shí)，對(duì)英語(yǔ)進(jìn)行學(xué)習(xí)。
個(gè)人計(jì)劃政策：
本計(jì)劃嚴(yán)格按照學(xué)校各種制度開(kāi)展，不違背學(xué)校任何規(guī)章制度。
本人在出外出，休假，以及在校外非學(xué)習(xí)時(shí)刻中，按個(gè)人自由時(shí)刻分配。
特殊狀況特殊分析。
個(gè)人計(jì)劃中的程序：
1、本人在校學(xué)習(xí)時(shí)刻務(wù)必圍繞計(jì)劃進(jìn)行。
2、在非學(xué)習(xí)時(shí)刻，也應(yīng)當(dāng)遵循計(jì)劃進(jìn)行活動(dòng)。
3、在校期間遵守嚴(yán)格學(xué)校各種規(guī)章制度開(kāi)展自己學(xué)習(xí)生活。
4、除特殊狀況外，如外計(jì)劃照常。
一周學(xué)習(xí)計(jì)劃制定注意事項(xiàng)
1.統(tǒng)計(jì)非學(xué)習(xí)的活動(dòng)以及這些活動(dòng)所占用的時(shí)間總皿，千萬(wàn)不要占用這些時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)。
如吃飯、睡覺(jué)等時(shí)間，家務(wù)及其他活動(dòng)時(shí)間，周六、周日晚_仁，用于社交或娛樂(lè)活動(dòng)等時(shí)間……對(duì)于這些時(shí)間，你都要做到心中有數(shù)，并且不安排這些時(shí)間讓自己學(xué)習(xí)。
從自我管理的角度來(lái)看，這個(gè)步驟非常重要。之所以不要把這些時(shí)間用于學(xué)習(xí)，也是為了更為高效率地學(xué)習(xí)。否則，學(xué)習(xí)之外的誘惑力肯定會(huì)占上風(fēng)。當(dāng)你強(qiáng)迫自己把這些非學(xué)習(xí)時(shí)間用來(lái)學(xué)習(xí)，估計(jì)效果也不會(huì)很大，相當(dāng)于做了無(wú)用功，既沒(méi)有玩好也沒(méi)有學(xué)好，白白浪費(fèi)時(shí)間精力而已。
2.計(jì)劃可用于學(xué)習(xí)的時(shí)間及其分配。
把計(jì)算出的學(xué)習(xí)時(shí)間量分配到一周的每一天當(dāng)中去，并列出每星期學(xué)習(xí)時(shí)間表。在安排時(shí)要注意以下幾個(gè)問(wèn)題:
首先，確定一天之內(nèi)哪段時(shí)間你的感覺(jué)最好，大腦最敏捷，將這段時(shí)間用在學(xué)習(xí)上。由于生理?xiàng)l件和生活環(huán)境、習(xí)慣的不同，人們的生活節(jié)律也往往不盡相同。有的人學(xué)習(xí)的最佳時(shí)間在上午，有的人在下午，還有的同學(xué)感覺(jué)晚上學(xué)習(xí)效率最高。在了解自己的最佳學(xué)習(xí)時(shí)段之后，將最重要的事情放在最佳感覺(jué)時(shí)間去做，就會(huì)取得事半功倍的效果。
其次，要避免連續(xù)學(xué)習(xí)超過(guò)兩小時(shí)而不中斷，應(yīng)安排半小時(shí)的休息時(shí)間。研究表明:人們采用工作—休息—工作的方式比工作—工作—工作的方式效率高。學(xué)習(xí)也是同樣的道理，一直不停地學(xué)習(xí)未必能達(dá)到預(yù)期的效果，中途適當(dāng)休息一下才是最好的學(xué)習(xí)方式。因此，在連續(xù)學(xué)習(xí)超過(guò)兩小時(shí)后，你可以從椅子上站起來(lái)，伸伸懶腰，捶捶腿，吃點(diǎn)東西，或者是向遠(yuǎn)方眺望，轉(zhuǎn)移一下注意力，同時(shí)也讓你的眼睛得以休息，緩解疲勞。
再次，努力做到課后馬上安排復(fù)習(xí)。課后這段時(shí)間很特殊，你的思路仍然圍繞在這個(gè)科目上，上課的內(nèi)容你還很清晰，解釋和例子還記憶猶新。這是學(xué)習(xí)效果最佳的黃金時(shí)間，這時(shí)公式和技巧很容易記住并易于應(yīng)用，你的理解力和記憶力也能得到加強(qiáng)。
最后，檢查。制作一張自我監(jiān)督表，并把這張表貼在墻上或夾在筆記本里，至少應(yīng)保存3個(gè)星期。
如何制定學(xué)習(xí)計(jì)劃
一、進(jìn)行自我分析 我們每天都在學(xué)習(xí)，可能有的同學(xué)沒(méi)有想過(guò)我是怎樣學(xué)習(xí)的這個(gè)問(wèn)題，因此制訂計(jì)劃前首先進(jìn)行自我分析。
1、分析自己的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，同學(xué)們可以仔細(xì)回顧一下自己的學(xué)習(xí)情況，找出學(xué)習(xí)特點(diǎn)。各人的學(xué)習(xí)特點(diǎn)不一樣：比如有的記憶力強(qiáng)，學(xué)過(guò)知識(shí)不易忘記;有的理解力好，老師說(shuō)一遍就能聽(tīng)懂;有的動(dòng)作快但經(jīng)常錯(cuò);有的動(dòng)作慢卻很仔細(xì)。如在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)中有的理解力強(qiáng)、應(yīng)用題學(xué)習(xí)好;有的善于進(jìn)行口算，算得比較快，有的記憶力好，公式定義記得比較牢;有的想象力豐富，善于在圖形變換中找出規(guī)律。所以幾何學(xué)習(xí)比較好……你可以全面分析。
2、分析自己的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀，一是和全班同學(xué)比，確定看自己數(shù)學(xué)成績(jī)?cè)诎嗉?jí)中的位置，還常用"好、較好、中、較差、差"來(lái)評(píng)價(jià)。二是和自己數(shù)學(xué)成績(jī)的過(guò)去情況比，看它的發(fā)展趨勢(shì)，通常用"進(jìn)步大、有進(jìn)步、照常、有退步、退步大"來(lái)評(píng)價(jià)。
二、確定學(xué)習(xí)目標(biāo) 學(xué)習(xí)目標(biāo)是學(xué)生學(xué)習(xí)的努力方向，正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)能催人奮進(jìn)，從而產(chǎn)生為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)去奮斗的力量。沒(méi)有學(xué)習(xí)目標(biāo)，就象漫步在街頭不知走向何處的流浪漢一樣，是對(duì)學(xué)習(xí)時(shí)光的極大浪費(fèi)。
確定學(xué)習(xí)目標(biāo)首先應(yīng)體現(xiàn)學(xué)生德智體全面發(fā)展的教育方針，其次要按照學(xué)校的教育要求，此外還要根據(jù)自己的學(xué)習(xí)特點(diǎn)和現(xiàn)狀。當(dāng)然還可考慮一些社會(huì)因素家庭情況。
學(xué)習(xí)目標(biāo)要具有適當(dāng)、明確、具體的特點(diǎn)。
適當(dāng) 就是指目標(biāo)不能定得過(guò)高或過(guò)低，過(guò)高了，最終無(wú)法實(shí)現(xiàn)，容易喪失信心，使計(jì)劃成為一紙空文;過(guò)低了，無(wú)需努力就能達(dá)到，不利于進(jìn)步。要根據(jù)自己的實(shí)際情況提出經(jīng)過(guò)努力能夠達(dá)到的目標(biāo).
明確 就是指學(xué)習(xí)目標(biāo)要便于對(duì)照和檢查。如："今后要努力學(xué)習(xí)，爭(zhēng)取更大進(jìn)步"這一目標(biāo)就不明確，怎樣努力呢?哪些方面要有進(jìn)步?如果必為："數(shù)學(xué)課語(yǔ)文課都要認(rèn)真預(yù)習(xí)。數(shù)學(xué)成績(jī)要在班級(jí)達(dá)到中上水平。"這樣就明確了，以后是否達(dá)到就可以檢查了。
具體 就是目標(biāo)要便于實(shí)現(xiàn)，如怎樣才能達(dá)到"數(shù)學(xué)中上水平"這一目標(biāo)呢?可以具體化為：每天做10道計(jì)算題，5道應(yīng)用題，每個(gè)數(shù)學(xué)公式都要準(zhǔn)確無(wú)疑地背出來(lái)，等等。
三、科學(xué)安排時(shí)間
確定了學(xué)習(xí)目標(biāo)之后，就要通過(guò)科學(xué)地安排。使用時(shí)間來(lái)達(dá)到這些目標(biāo)。要符合"全面、合理、高效"的要求。
全面 在安排時(shí)間時(shí)，既要考慮學(xué)習(xí)，也要考慮休息和娛樂(lè)，既要考慮課內(nèi)學(xué)習(xí)，還要考慮課外學(xué)習(xí)，還要考慮不同學(xué)科的時(shí)間搭配。
合理 要找出每天學(xué)習(xí)的最佳時(shí)間，如有的同學(xué)早晨頭腦清醒，最適合于記憶和思考;有的則晚上學(xué)習(xí)效果更好，要在最佳時(shí)間里完成較重要的學(xué)習(xí)任務(wù)，此外注意文理交叉安排，如復(fù)習(xí)一會(huì)語(yǔ)文，就做幾道算術(shù)題，然后再?gòu)?fù)習(xí)自然常識(shí)外語(yǔ)待。
高效 要根據(jù)事情的輕重緩急來(lái)安排時(shí)間，一般來(lái)說(shuō)，把重要的或困難的學(xué)習(xí)任務(wù)放在前面來(lái)完成，因?yàn)檫@時(shí)候精力充沛，思維活躍，而把比較容易的放稍后去做。此外，較小的任務(wù)可以放在零星時(shí)間去完成，以充分做到見(jiàn)縫插針。
一天中供自己安排的時(shí)間基本上分為四段：早上起床到上學(xué)，上午放學(xué)到下午放學(xué)，下午放學(xué)到吃晚飯前，吃晚飯后到睡覺(jué)。同學(xué)們主要應(yīng)在這四段時(shí)間里統(tǒng)籌安排自己的學(xué)習(xí)生活內(nèi)容。
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