高中生每天要充分利用自習時間復習和預習，課堂上認真聽講;學習效率方可提高。你知道高中生通常都會如何安排自己的學習時間嗎?以下有三篇范文可供參考：

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　　早上6點-8點：

　　一日之計在于晨，對一般人來說，疲勞已 消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學習的黃金時段?？砂才艑φn的全面復習。

　　早上8點-9點：

　　據(jù)試驗結果顯示，此時人的耐力處于最佳 狀態(tài)，正是接受各種“考驗”的好時間。可安排難度大的攻堅內容。

　　上午9點-11點：

　　試驗表明這段時間短期記憶效果很好。 對“搶記”和馬上要考核的東西進行“突擊”，可事半功倍。

　　正午13點-14點：

　　飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息 調整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)。最好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長。

　　下午15點-16點：

　　調整后精神又振，試驗表明，此時長 期記憶效果非常好?？珊侠戆才拍切┬?ldquo;永久記憶”的東西。

　　傍晚17點-18點：

　　試驗顯示這是完成復雜計算和比較消 耗腦力作業(yè)的好時間。這段時間適宜做復雜計算和費勁作業(yè)。

　　晚飯后：

　　應根據(jù)各人情況妥善安排?？煞謨扇蝸韺W習， 語、數(shù)、外等文理科交叉安排;也可作難易交替安排。

　　配套工具:

　　很多人手機上裝了idodo待辦，可以設置提醒時間，學習時可以按照學習的內容設置一個定時提醒的，幾點做什么事情，就非常高效了。

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　　1、早自習：

　　早讀是記誦的黃金時間，一般在30分鐘左右。如果只讀記一科，大腦往往容易疲勞，效果不好，王老師建議英語和語文交叉起來。早自習也是很多同學會犯困的時候，所以為了避免這種情況，我還建議大家要有一個明確的任務，比如語文花15分鐘背一篇課文中的重要段落或者是一首古詩;英語花15分鐘記20個單詞。具體的安排還是看自己的能力。

　　2、課堂時間：

　　高中的上課時間一般都是在45分鐘左右，很多同學一節(jié)課下來，沒有多少收獲。原因之一就是時間利用不充分，有效時間少，無效或浪費的時間較多，如何合理安排與高效利用課堂時間呢?

　?、僮骱贸浞值恼n前準備。課前預習一定要做好，準備好一到兩個預習時碰到的問題。調整好心境心態(tài)，拋開與學習無關的一切事，別還沉浸在跟同學聊得八卦中。

　　②跟緊老師的上課進度。不要開小差，精神上的還是行動上的都不允許。筆記一定要勤做，但也不要亂做，記住老師反復強調的知識點。

　　3、課間時間：

　　課間時間應該讓大腦放松休息，可以和同學聊聊天，講講笑話，但千萬不能聊得太嗨，不然上課了你還緩不過來。也可以到教室外面走走，讓眼睛放松放松。

　　4、中午時間：

　　這段時間大有可為。中午有兩個最主要的任務，一是休息，保證下午上課精力充沛;二是復習上午課程，并做1-2科的作業(yè)。

　　中午的學習，原則上可以注意三個方面：

　?、倩仡櫼幌律险n講的內容。不要把所有的課程都捱到中午來復習，簡單一點的課程，最好安排在當堂課上進行，不然全都擠在中午來，時間就太倉促，走馬觀花的，效果不好。

　?、谕瓿缮衔缋蠋煵贾玫淖鳂I(yè)。別把作業(yè)全部捱到晚上來做，時間就太緊了，效果也不好。作業(yè)之前要復習一下知識點，這樣作業(yè)做起來才會得心應手，效率和正確率才高

　　③留點時間出來預習一下下午的課程。

　　5、晚自習：

　　自習時間是拉開學習差距的一個重要環(huán)節(jié)。一天兩天，可能差距不明顯，但是日積月累，效果就逐漸出來了。晚自習的學習，原則上要注意以下幾個方面：

　　一是復習當天所學的內容，重點是下午的課程以及上午沒有復習的課程;

　　二是完成當天沒有做完的作業(yè);

　　三是向老師請教解決疑難的問題;

　　四是預習第二天最難的學科，如果有多余的時間可以安排補差;

　　6、睡覺前：

　　睡覺前把玩手機的時間拿來回顧一下當天所學的內容，檢測一下自己是不是都已經掌握了。一定要保證高質量的睡眠，第二天才有精神學習。

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　　上午6：00-8：00

　　一日之計在于晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒、體力最充的時候，是學習的黃金時段?？砂才艑φn的全面復習。

　　上午8：00-9：00

　　此時人的耐力處于最佳狀態(tài)，正是接受各種“考驗”的好時間。可安排難度大的攻堅內容，比如數(shù)學。

　　上午9：00-11：00

　　這段時間短期記憶效果很好。對“搶記”和馬上要考核的東西進行“突擊”，可事半功倍?？梢园才庞⒄Z學習。

　　正午13：00-14：00

　　飯后人易疲勞，休息調整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)。

　　下午15：00-16：00

　　調整后精神振發(fā)，試驗表明此時長期記憶效果非常好?？珊侠戆才拍切┬枰?ldquo;永久記憶”的知識點。

　　下午17：00-18：00

　　這是完成復雜計算和比較消耗腦力作業(yè)的好時間。

　　下午19：00-20：00

　　體內能量消耗，情緒不穩(wěn)，應休息。

　　下午20：00-22：00

　　大腦又開始活躍，反應迅速，記憶力特別好，直到臨睡前為一天中最佳的記憶時期。

　　下午22：00-24：00

　　睡意降臨，人體準備休息，細胞修復工作開始。