中學生學習疲勞的原因分析

　　在學習過程中，很多學生會覺得疲勞，那么你知道產生疲勞的原因是什么嗎?下面是學習啦小編收集整理的中學生學習疲勞的原因分析以供大家學習參考。

　　學習疲勞的表現(xiàn)

　　所謂學習疲勞是指長時間連續(xù)緊張學習后由于身心過度疲勞所導致的學習效率下降的現(xiàn)象。它包括生理疲勞和心理疲勞，前者指肌肉與神經系統(tǒng)的疲勞，后者指的是情緒煩躁、注意力渙散、思維遲鈍、反應緩慢等現(xiàn)象。

　　目前，中學生中學習疲勞是比較普遍的現(xiàn)象。其表現(xiàn)是：大腦反應遲鈍，頭麻木或者疼痛，注意力分散，思維滯緩，情緒沮喪或煩躁，對什么都不感興趣。學習疲勞有暫時性學習疲勞和慢性學習疲勞兩種。暫時性學習疲勞通過休息、睡眠可以消除，慢性學習疲勞消除需要花較大力氣。

　　導致學習疲勞的原因

　　造成學習疲勞的原因較多，主要原因如下：

　　(1)、學習負擔過重。這里既有學校老師的原因，也有家長的原因。有的老師教學方法存在問題，不是按有關部門的要求留家庭作業(yè)，而是經常搞“題海戰(zhàn)術”、“學習大運動量”，使孩子疲于應付。而有些家長出于望子成才心切，還自行給孩子層層加碼，完成老師留的作業(yè)之外，又加些練習，或者在雙休日給孩子報了一個班又一個班，認為“聽總比不聽好”。就像吃飯一樣，天天吃得太多，還一個勁兒往里塞，胃能不疲勞嗎?

　　(2)、學習方法死板，缺乏良好的學習習慣。有些孩子學習只知道死記硬背，照貓畫虎，沒有認真開動腦筋。學習沒有一定之規(guī)，忙忙亂亂。一次學習時間過長，超過腦力限度。經常開夜車，效率不高，磨蹭太長時間，造成睡眠不足，腦子得不到充分的休息。

　　(3)、缺乏學習興趣。對某一科甚至某幾科的學習不感興趣，聽課不愛聽，作業(yè)不愛做，但是又必須完成作業(yè)，只好硬著頭皮做，既造成生理疲勞，更造成心理疲勞。學習無愉快可言。

　　(4)、腦營養(yǎng)不足。腦力活動是高級神經活動，必須保證營養(yǎng)，高蛋白、維生素、充足的氧氣是不可缺少的。即使吃了高蛋白，趴在桌子上時間太長，呼吸短淺，氧供應不足，也會使大腦疲勞。

　　培養(yǎng)良好學習態(tài)度的方法推薦：

　　建立學習目標

　　目標有遠期目標，中期目標和近期目標之分。任何一種有導向指引功能目標的制定和實施都必須經過激烈的心理沖突。如在制定過程中不求實際，為制定目標而制定目標，不但會喪失目標所潛在的驅動力，而且會挫傷人本身的積極性和熱情。只有通盤考慮，才能制定出適時的目標，只有目標適時，學生才會對目標充滿信心，并能竭盡全力為目標的實現(xiàn)而奮斗，在目標實施過程和達成中感受成功的快感和滿足。從而更進一步認同目標，達到產生使學習成為自覺的內化行為。

　　培養(yǎng)學習動機

　　學習動機是學習態(tài)度最直接的制約因素，學習動機的發(fā)展會引起學習態(tài)度的改變，學習態(tài)度和學習動機一樣 對學習效果產生著重要的影響。只有有了積極的學習動機，學生才會發(fā)自內心的端正學習態(tài)度，提高學習效率，并能在挫折和困難中披荊斬棘，完成學業(yè)，實現(xiàn)真正的素質提高，也才會為今后進行終身學習，建立學習型組織和學習性社會產生積極的影響。
　 激發(fā)學習興趣

　　興趣是走向成功的第一步。一個人要想樂于從事某項工作并竭力達到預定目標，首先應對其所從事的工作充滿激情，有濃厚的興趣，并且將興趣逐漸轉化升華為志趣，才能端正其態(tài)度。有許多事情，往往要做了之后，嘗到了成功的滋味，才會體會到它的意義，才會產生興趣，培養(yǎng)學習興趣 的方法很多，只要善于啟迪、誘發(fā)，學生的學習興趣會日漸增濃。

　　培養(yǎng)學習意志

　　意志是自覺地確定目的，根據目的支配、調節(jié)行動，從而實現(xiàn)預定目的的心理過程。意志往往與一個人的自覺性緊密相連。堅強的意志表現(xiàn)為：遇事有主見，處事能果斷，勇于克服困難，善于約束自己。如果學生具備良好的意志品質，將會努力克服學習過程中的障礙，以積極主動的態(tài)度去迎接新的挑戰(zhàn)。