怎么才能快速的學(xué)好跳舞
怎么才能快速的學(xué)好跳舞
舞蹈，是一個漫長而艱辛的過程。而我們?nèi)绻胍獙W(xué)好跳舞，就需要找到正確的學(xué)習(xí)方法。以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的學(xué)好跳舞的建議，希望可以幫到你!
學(xué)好跳舞的建議
1.學(xué)舞蹈勿貪速度
俗話說“欲速則不達(dá)”，用來形容跳舞的初級階段最適合不過了。很多剛剛接觸舞蹈的初學(xué)者都恨不得練兩三個月就能在舞臺上翩翩起舞，殊不知這樣的心理是練不好舞蹈的。舞蹈的基本功講究的是一朝一夕、循序漸進(jìn)式的提高。我們知道，舞蹈每一個基礎(chǔ)動作都是為另一個動作做準(zhǔn)備、作鋪墊，都是環(huán)環(huán)相扣的，還沒學(xué)會走，怎么能學(xué)會跑呢?所以不能有急功近利的心態(tài)。
2.多練還要多感受
舞蹈是一門需要用心去感受的藝術(shù)，舞蹈和音樂的完美結(jié)合，都需要我們用心感受音樂所表達(dá)的含義，然后再用由心而發(fā)的動作去表達(dá)其情感。過去有句話形容舞蹈演員“頭腦簡單，四肢發(fā)達(dá)”，其實這是極端錯誤的觀念，完全是對舞蹈演員的不了解。
在練習(xí)舞蹈動作時，一定要用心去體會。要用腦子做動作，反復(fù)體會老師對每一個動作的要求，不能一味地死練。有的舞蹈老師會告訴大家，但自己也要動腦子想一想，自己的身上有沒有出現(xiàn)過這些問題，自己還有哪些類似的問題。一般課堂上老師就一個，而學(xué)生卻有很多，如果完全靠老師一個一個幫你糾正，從時間上來講也是不允許的，所以自己也要去想、去琢磨，想不通的就找老師問。
3.別擔(dān)心身體太硬
因為有時一些朋友會抱怨自己柔韌性太差，覺得自己練不出來，以至于喪失了對舞蹈的興趣。成人朋友學(xué)習(xí)舞蹈付出的，從某種意義上來講，比專業(yè)演員要多很多。舞蹈的確要講究柔韌度，但這并不是學(xué)舞蹈的唯一要求，尤其是業(yè)余愛好者。我們知道，人的骨骼是會隨著年齡的增長而慢慢變硬的，所以為什么專業(yè)演員的訓(xùn)練年齡要從十一二歲就開始。
4.別怕動作不好看
很多人習(xí)舞人都比較在意自己的舞蹈動作是否標(biāo)準(zhǔn)，而忽視舞蹈最重要的部分之一是感覺。在世界上有很多優(yōu)秀的舞蹈家，有的舞蹈家的身材甚至是五大三粗，但是這并不會影響舞蹈的整體效果，那很多人就會問，他們靠的的什么呢，我可以很負(fù)責(zé)任的告訴大家，靠的就是他們對舞蹈、對音樂的感覺。我們可以看到很多比較高端的舞蹈比賽，有的選手跳的真的是很好，但是沒有表達(dá)出自己舞蹈的意境。所以在練習(xí)舞蹈的過程中，我們應(yīng)該將舞蹈感覺和舞姿放在一起來學(xué)習(xí)，那樣才能完美，給人以心靈的震撼。
5.注意修飾身體形態(tài)
舞蹈是肢體藝術(shù)，對人們自身的形態(tài)有一定的要求，在沒有練出舞蹈感覺和標(biāo)準(zhǔn)的舞姿前，觀眾最先感受到的就是我們舞者的體態(tài)。所以在平時練習(xí)舞蹈時要注意練習(xí)自己的舞蹈形態(tài)，切忌彎腰駝背。
當(dāng)自己能用心體會舞蹈，用心體會舞蹈和音樂的感覺。我們自然而然的就會形成特有的舞蹈意識。那樣我們所學(xué)的舞蹈既可以成為我們帶來身體上的益處，也可以成為我們的一技之長哦。
學(xué)好跳舞的技巧
1.頭向前探
可能會由于長期伏案的關(guān)系，很多人都有頭向前探的毛病。需要下顎內(nèi)收，這樣后頸才能直挺。
2.肩部沒有沉下來
聳肩，肩胛骨沒有向外打開，或者手臂用力牽扯到肩部，會造成聳肩。這需要長時間的練習(xí)，跳舞時把注意力放在肩上，有意識地保持沉肩的姿態(tài)。3.后脊柱不直
3.弓形的后背
很多人都有，平時在生活中就要養(yǎng)成直背的習(xí)慣?？梢韵胍幌爰怪胶竽X勺，如果直立成一條線，上半身各個骨骼肌肉的狀態(tài)該是什么樣子，對著鏡子直立，記住這個狀態(tài)，隨時調(diào)整著，養(yǎng)成習(xí)慣就好了。
4.胯部沒有直立起來
大腿肌肉沒有繃直、屁股后翹、肚子前挺，這都是胯部偷懶放松的結(jié)果，臀部需要向內(nèi)側(cè)收起，從側(cè)面看腰、胯、大腿的前側(cè)是一條直線。即使在舞蹈動作中，也不要放松。
5.膝蓋容易彎曲
小腿肌肉沒有收緊，膝蓋上的肌肉沒有向上拉，就會容易彎曲。尤其在動作過程中，膝蓋彎曲是最常見的問題。多加練習(xí)腿上的肌肉，體重超重時要注意減肥，這樣可以分擔(dān)一部分膝蓋的壓力。
6.腿和腳不外開
腿與腳的不外開，肢體就沒有延伸感，舞蹈動作就不漂亮。所以要最大限度將舞者肢體的原有線條擴(kuò)大化、延長化，從而擴(kuò)大舞者動作的范圍，增強(qiáng)了舞者的舞蹈表現(xiàn)力。
學(xué)習(xí)舞蹈的基礎(chǔ)
第一個基礎(chǔ)是興趣
培養(yǎng)對舞蹈的興趣至關(guān)重要，一個人只有在興趣的指引下，才會投入熱情，主動學(xué)習(xí)。
第二個基礎(chǔ)是規(guī)范
跳舞可以慢慢練習(xí)，慢練就像“放大鏡”，把舞蹈中的一切細(xì)節(jié)擴(kuò)大，使其注意到自己的動作是否規(guī)范。如果只要進(jìn)度，不要質(zhì)量，不規(guī)范的話動作就得不到及時糾正，一旦形成壞習(xí)慣，將來想改都困難。
第三個基礎(chǔ)是審美
舞蹈是一種美的感覺和情感的抒發(fā)，學(xué)舞蹈不僅僅是學(xué)習(xí)跳舞，還要懂得什么是美，如何欣賞美。能挖掘別人的優(yōu)點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)自己的不足，才更有利于進(jìn)步。
第四個基礎(chǔ)是態(tài)度
學(xué)舞蹈，態(tài)度很重要。三天打魚兩天曬網(wǎng)，遲到早退，動作囫圇吞棗，這樣的態(tài)度不可能學(xué)好舞蹈。但是，做一件事情就堅決把它做好的態(tài)度，是無論走到哪里都受歡迎的可貴品質(zhì)。舞蹈也是這樣。
第五個基礎(chǔ)是習(xí)慣
“今天的習(xí)慣，是你明天的成就”，跳舞成了習(xí)慣，想不跳好都難!舞蹈中養(yǎng)成的好習(xí)慣，更能為精彩的老年生活打下基礎(chǔ)。
猜你喜歡：