學(xué)習(xí)舞蹈的好方法
學(xué)習(xí)舞蹈的好方法
任何一個學(xué)舞蹈的學(xué)生的成才，必須依靠自身的努力。下面學(xué)習(xí)啦小編為你整理了學(xué)習(xí)舞蹈的方法，希望對你有幫助。
學(xué)習(xí)舞蹈的方法
1.鏡子觀照學(xué)習(xí)法·不可缺少的鏡子
當(dāng)做動作時，它把優(yōu)美舞姿如實地再現(xiàn)出來，更像老師一樣隨時提出問題，且從中讓人獲得準(zhǔn)確的解決問題的辦法。所以，鏡子是舞蹈者無形的老師，不可缺少。
2.鏡子觀照學(xué)習(xí)法·以教師為鏡子
舞蹈訓(xùn)練是重復(fù)性極強(qiáng)的訓(xùn)練，不可能一個動作一次課就會學(xué)會，在下一次課教師再做同一動作時，就應(yīng)該把教師作為鏡子去使肌肉記憶準(zhǔn)確、迅速地朝著統(tǒng)一、完整的心靈記憶過渡，重復(fù)對照，整體地把握，教師就是最優(yōu)秀的模仿對象。
3.鏡子觀照學(xué)習(xí)法·以同學(xué)和其他人為鏡子
同學(xué)之間的比較學(xué)習(xí)互為鏡子是很重要的學(xué)習(xí)方法。在彼此都互為學(xué)習(xí)又互為對比對象的氛圍內(nèi)學(xué)習(xí)，能夠推動學(xué)生整體的學(xué)習(xí)發(fā)展?？梢匀テ渌嗉売^摩欣賞;或者外出看表演都是起到“鏡子”的作用。
4·反芻消化學(xué)習(xí)法
反芻消化的過程是身體與大腦共同運(yùn)作的過程，身體是學(xué)生，大腦是教師，所以，身體能夠跟隨著大腦的反應(yīng)去運(yùn)作，也能夠自主地去學(xué)習(xí)思考。在學(xué)習(xí)中，體會科學(xué)性與真實性都帶有普遍性。
5·以情帶形學(xué)習(xí)法
某民間舞教育專業(yè)學(xué)生有這樣的分析：“由于民間舞具有獨(dú)特的個性和濃厚的風(fēng)格，因此，要想跳好民間舞，必須準(zhǔn)確把握好民間舞的風(fēng)格，而這里的風(fēng)格指的就是內(nèi)在情感和外部形式的高度統(tǒng)一。而要達(dá)到統(tǒng)一，又必須深刻體味情感，認(rèn)真研究動作，這兩個方面都是不容忽視的。”
6·詰難發(fā)問學(xué)習(xí)法
在舞蹈學(xué)習(xí)的過程中，舞蹈是允許質(zhì)疑的，只有敢質(zhì)疑，才能夠促進(jìn)思考，只有發(fā)現(xiàn)問題的存在并解決，才能夠提高學(xué)習(xí)者的自身實力。事實證明，舞蹈學(xué)習(xí)優(yōu)秀的學(xué)生大部分都是善于獨(dú)立思考，他們愿意自己去發(fā)現(xiàn)，講自己所發(fā)現(xiàn)的道理，塑造他們自己想象的形象。
學(xué)舞蹈的10個寶貴秘訣
(1)從最基礎(chǔ)開始
從最基礎(chǔ)的基本功和舞蹈動作開始學(xué)習(xí)，反復(fù)練習(xí)，直至熟的不能再熟，為了達(dá)到熟能生巧的更高境界，我們必須不斷的鉆研練習(xí)。
(2)學(xué)會循序漸進(jìn)的熱身練習(xí)
身體只有熱起來，才會足夠柔軟。舞者劉巖說昔日練功時，她會層層疊疊穿上四五層練功服來熱身，每完成一個步驟，就脫掉一層練功服，到大汗淋漓時方才是最輕薄的衣服，這樣一則為了保護(hù)還沒有完全打開的關(guān)節(jié)，二則為了盡快讓身體熱起來，三則雕塑形體的效果最好。
(3)不要停止練習(xí)
幾乎所有的知名舞蹈家都強(qiáng)調(diào)舞蹈訓(xùn)練的連續(xù)性，有句老生長談的話，“不用就會忘”。讓自己保持良好的狀態(tài)，在過去的舞蹈上繼續(xù)練習(xí)，讓這個舞不斷完美，或者改變創(chuàng)新它。
(4)找一個好的老師
所謂教師是“傳道、授業(yè)、解惑”的人，是決定我們是否能夠真正步入舞蹈藝術(shù)殿堂的最具影響力的人。老師的作用是他們往往能讓你避免容易犯的錯誤，知道如何幫你繞開自己曾走過的彎路或陷阱。
(5)記錄、糾正你的舞蹈
有時候我們在表演的時候自己感覺很好，但事實上卻完全不是一回事。建議在表演時，讓人把自己的舞蹈拍攝下來，這樣你就能很清楚的發(fā)現(xiàn)自己的一些壞習(xí)慣，以及正確或錯誤的地方。
(6)去參加舞蹈比賽
不管抱著什么目的，參加比賽總是有利無害的。另外一點(diǎn)，參加比賽的時候，通常評委都會進(jìn)行評論，這些意見對舞者來說都非常寶貴。
(7)聆聽舞蹈大師的講座課
舞蹈講座課堂會對一個舞蹈或風(fēng)格或某項專題的深入學(xué)習(xí)和探討，是老師多年來的經(jīng)驗和總結(jié)。除了能學(xué)到精華以外，還能看到大師的現(xiàn)場表演。
(8)探索未知挖掘我們的潛能
對舞者而言，身體就是探索不盡的奇妙花園。舞者時常常強(qiáng)調(diào)要通過動作來認(rèn)識自我，挖掘潛能。相信自己，卻又不斷感知身體極限，即是舞者心態(tài)。
(9)正確呼吸的重要性
舞蹈的氣息非常重要，舞蹈的延展不僅是肢體的延展，更多是氣息的延展，舞蹈時需要更多的氧氣滋養(yǎng)每一個細(xì)胞，卻萬萬不可呼吸急促，胸腹起伏。真正的舞者，會把呼吸引入丹田——腹部在吸氣膨脹呼氣回縮時，四周的力向內(nèi)壓縮的集中點(diǎn)。
(10)健康的心態(tài)
無論舞蹈的學(xué)習(xí)是否成功，都沒有必要太傷心，舞蹈可以是生活中的一片浪花，在某一個時間它帶給你快樂，舞蹈也可以是生活中的一部分，它帶給你精彩、掌聲和榮譽(yù)。
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