一個人的心態(tài)對其心理活動有很大影響，它就像薄霧一樣彌散在人的種種心理活動中。克服消極心理，培養(yǎng)積極心態(tài)，是學(xué)習(xí)取得成功的重要條件。以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的培養(yǎng)積極的學(xué)習(xí)心態(tài)的方法的資料，希望可以幫到你!

　　培養(yǎng)積極的學(xué)習(xí)心態(tài)的方法一、培養(yǎng)信心

　　世界上唯一兩次獲得諾貝爾獎的居里夫人有句名言：“我們應(yīng)該有恒心，尤其要有自信心!”美國心理學(xué)家W·詹姆斯也說過：“面對成敗難卜的事業(yè)，取得成功的唯一條件就是信心。”

　　從總體上看，信心能夠激發(fā)你的智慧和潛力，改善你的策略和技巧;信心能使你增強毅力，不怕困難，并始終保持積極進取的精神。

　　下面這個實驗深刻地說明了自信心和能力發(fā)揮之間的知系。實驗對象為智力和知識水平大致相同的學(xué)生，將他們分為三組，讓他們做難度相同的作業(yè)。在做作業(yè)之前，實驗者對第一組只做一般說明，對第二組在一般說明之外，還告訴他們：“我了解你們的能力，下面的作業(yè)對你們來說有一定的困難，但經(jīng)過努力你們有能力完成。”而對第三組做一般說明之后，對他們說：“今天交給你們的作業(yè)超出了你們現(xiàn)有能力所能達(dá)到的限度，你們中的大多數(shù)人都不能解決，不過你們盡力而為吧。”

　　實驗結(jié)果：第一組完成作業(yè)的人數(shù)為50%，第二組為80%，第三組還不到30%。從實驗結(jié)果不難看出，第二組和第三組有很大差別，其所以有這么大的差別，根本原因是由于指導(dǎo)語不同，致使學(xué)生對待作業(yè)的信心不同。給第二組學(xué)生的指導(dǎo)語增強了他們完成作業(yè)的自信心，而對第三組的指導(dǎo)語則使學(xué)生喪失了完成作業(yè)的信心。由此可見，自信心強弱與能力發(fā)揮水平呈正相關(guān)。

　　日本教育家田崎仁通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)學(xué)生成績差的原因，“……約有三分之一的學(xué)生是因為缺乏自信心。”前蘇聯(lián)的教育家蘇霍姆林斯基也發(fā)現(xiàn)了這一問題，“學(xué)校里總有一批學(xué)生，他們感到自己沒有學(xué)好，認(rèn)為自己干什么都不行。”缺乏自信會使人的身心活動和交往活動受到嚴(yán)重阻礙，原有的聰明才智就不能得到正常發(fā)揮，并產(chǎn)生相當(dāng)?shù)淖员案小?/p>

　　奧地利心理學(xué)家A·阿德勒認(rèn)為，每個人都有先天的生理或心理缺陷，這就決定了人們的潛意識中都存在自卑感，人類的一切行為都是出于自卑感及對自卑感的克服。他認(rèn)為人對優(yōu)越性的渴望正起源于人的自卑感，自卑感井端于幼年時期的無能，兒童要改變自卑感狀態(tài)，因而產(chǎn)生一種補償作用。這種補償作用是推動一個人去追求優(yōu)越目標(biāo)的基本動力。就是說，自卑感人皆有之，但是，如果因總怕人家看不起，轉(zhuǎn)而努力去追求優(yōu)越目標(biāo)，以補償自己的時候，就可以將自卑這一消極因素變?yōu)榍斑M的動力。那些自信心不強，因自卑而影響學(xué)習(xí)的同學(xué)，應(yīng)該振作起來，化自卑為超越，將阻力變?yōu)閯恿?。可以說，自卑感可以克服，自信心也可以培養(yǎng)。

　　那么，怎樣培養(yǎng)自信心呢?

　　①想像成功。好的學(xué)習(xí)者經(jīng)常會想，學(xué)習(xí)一定會成功。應(yīng)該相信，只要認(rèn)真聽講，及時復(fù)習(xí)，認(rèn)真做作業(yè)，開動腦筋積極思考，嘗試運用各種學(xué)習(xí)方法組織和理解所學(xué)知識，使之系統(tǒng)化，學(xué)習(xí)就一定能成功。

　?、谔嵝炎约海惚饶阆胂竦囊?。心理學(xué)家們根據(jù)大量的調(diào)查研究指出，超常兒童和弱智兒童大約各占2%左右，95%以上的兒童在智力發(fā)展上并沒有多大的差異。你的智力并不比別人差，不要低估自己的智力，高估他人的智力，老想著自己不如別人，甚至總以不夠聰明為理由放棄自己的努力。其實重要的不是你聰明與否，而是如何發(fā)揮你的聰明才智，挖掘你的潛力。才智的挖掘比才智的已經(jīng)擁有更重要。

　　③樹立大志。成功的大小取決于你的自我抱負(fù)和期望。目標(biāo)樹立得小，成就不可能大，你的目標(biāo)樹立得大，所得的成就自然也就大。“預(yù)得其中，必求其上;預(yù)得其上，必求上上”，說的就是這個道理。

　　只有擁有信心，你才能夠在集會或者上課時，勇敢地坐在前排，積極地發(fā)言，才能在乎常主動地與別人交流，痛快之時開懷大笑，你的學(xué)習(xí)成績也才能更上一層樓。

　　自信心不是自大，不是自傲，更不是空想，自信心是認(rèn)識自己，相信自己的能力。由自信心形成的思想習(xí)慣，將產(chǎn)生出巨大的推動力，促使學(xué)習(xí)者艱苦奮斗，達(dá)到遠(yuǎn)大的目標(biāo)。

　　培養(yǎng)積極的學(xué)習(xí)心態(tài)的方法二、直面失敗

　　1、對失敗要有心理準(zhǔn)備

　　俗話說勝敗乃兵家常事，挫折是任何人都難以避免的。那些功成名就的人，無不經(jīng)歷過許多困難、挫折、失敗和不幸。每個人都應(yīng)該有這種心理準(zhǔn)備，即一生中難免碰到幾次大的挫折，幾次大的精神痛苦和危機，這就是生活。有了這種心理準(zhǔn)備，當(dāng)挫折出現(xiàn)時，就不會輕易被它擊倒。

　　2、正視挫折

　　多數(shù)挫折，都是局部的、暫時的。學(xué)生時代的挫折更是如此。挫折并不可怕，只要能正視，就不會覺得它令人難以忍受，即使是再大的挫折和失敗，也只算是小小的困難。正視挫折還要注意一點，即，不要一遍一遍地體驗已經(jīng)過去的痛苦。

　　3、全面分析挫折的得失

　　對每一個挫折，都應(yīng)該進行全面分析，找出失敗的原因，權(quán)衡積極因素和不利因素。對挫折的分析，可以提高個人的認(rèn)識能力，從而克服不利因素，利用積極因素，找到解決問題的策略和方法，轉(zhuǎn)敗為勝。例如平時考試，不要因為出了錯就一直悶悶不樂，應(yīng)該看一看成績是否有提高，找出錯誤原因及改進辦法，以求今后的提高，權(quán)衡有利因素和不利因素。

　　4、積極尋求轉(zhuǎn)機

　　如果我們消極看待失敗，那么事情就會向更壞的方向發(fā)展。如果我們積極對待失敗，那就可能轉(zhuǎn)敗為勝。

　　(1)積極創(chuàng)造條件

　　許多學(xué)習(xí)成績好的同學(xué);不會因為考試不理想而沉緬于不快之中，他們會分析原因，更認(rèn)真地聽講和復(fù)習(xí)，在學(xué)習(xí)中開動腦筋思考，并進行系統(tǒng)牢固地記憶，努力提高學(xué)習(xí)成績。勝利不是坐著等來的，只有積極行動才可能成功。

　　(2)堅持不懈，改善方法

　　有些人遇到的問題多且難度大，這就需要長期不懈的努力。對付難度大的問題，光有毅力也不行，還要尋找解決問題的科學(xué)方法。有些高中學(xué)生，反復(fù)補習(xí)也未能考上大學(xué)，其中一個主要原因就是缺乏正確的方法。

　　(3)換一個努力的方向

　　經(jīng)過努力還不能成功，也許這項工作真的不適合你，那么你不妨換個方向，可能會獲得意想不到的成功。我們都知道歷史人物姜子牙，傳說他做過生意，他販豬時，羊好賣，販羊時，豬又暢銷，結(jié)果賠了大錢。后來搞軍事、政治卻獲得成功，成了周朝的開國宰相。俗話說，天生我才必有用。只要找到了合適的位置，每個人都能取得滿意的成績，因而，沒有必要因為某一方面的欠缺而自暴自棄。

　　培養(yǎng)積極的學(xué)習(xí)心態(tài)的方法三、進行社交

　　人是一種社會性的動物，需要良好的社會關(guān)系。有些心理學(xué)家把參與‘社會的程度看作是一個人心理健康的某種指標(biāo)，因為這是一個人的精力和活動力的標(biāo)志。例如友誼是以某種共同活動(如共同的工作、體育運動或娛樂活動等)為基礎(chǔ)的，一個人參加的活動越多，他得到的友誼就越多，他的參與社會程度也越高。

　　特別好交際的學(xué)生和特別不善交際的學(xué)生在成績上都是很差的。因為，把大量時間用在聚會或聊天上面的人，沒有充分的時間學(xué)習(xí)。而根本不參加學(xué)生活動的孤獨者，則缺少朋友的鼓勵和幫助。

　　對絕大多數(shù)人來說，適度的交往活動，朋友間的相互支持，確實有心理調(diào)節(jié)作用，也會在一定程度上促進學(xué)習(xí)。

　　交際中要消除消極的心理。

　　孤立感——因害怕被人傷害而不能將必要的情感投入到人際關(guān)系中。

　　自卑感——缺乏起碼的自信或自重。

　　過分依賴——在物質(zhì)或情感支持上過多地依賴別人，甚至進行決策時也依靠他人。有過分依賴傾向的人在某種人際關(guān)系中幾乎不做、或者根本不做什么奉獻(xiàn)，并常常不顧及自己的尊嚴(yán)，也較少考慮尊重別人。

　　過分遵從——一方面被說話似乎有權(quán)威性的人嚇倒，另一方面卻又以權(quán)力主義的或不友好的態(tài)度對待那些被認(rèn)為低于自己的人。

　　自我中心——關(guān)心自己利益達(dá)到感覺不到別人利益和權(quán)利的地步。自我中心者除能維持最表面性的關(guān)系外，什么關(guān)系也不能建立。

　　敵對——與權(quán)威問題相聯(lián)系的一種對別人表現(xiàn)出對抗和猜疑的傾向。當(dāng)敵對公開表現(xiàn)出來時，就會造成人際關(guān)系中的障礙。像喜歡傳流言蜚語和具有過強競爭心理這樣的一些隱藏的敵對性，也同樣有害。

　　欺詐——有利用人的傾向。有時這種欺詐可發(fā)展到當(dāng)面撒謊和偷竊，但更為經(jīng)常的表現(xiàn)是，以“精明強干者”的身份出現(xiàn)，為自己的利益而施展手段，操縱別人和周圍事態(tài)。

　　反叛——只要稍有一點被人“領(lǐng)導(dǎo)”的感覺，便立即產(chǎn)生敵視和不合作的態(tài)度。有的時候，反叛性表現(xiàn)為，以某種怪誕的、想要維護獨立的企圖，來藐視一切社會慣例。

　　人應(yīng)該克服自己的缺點，和別人適度交往，保持一個良好的學(xué)習(xí)心態(tài)。

　　培養(yǎng)積極的學(xué)習(xí)心態(tài)的方法四、欣賞音樂

　　音樂具有重要的調(diào)節(jié)作用。中國古代就有用音樂進行胎教的先例。根據(jù)報道，悠揚的音樂能讓植物生長得更好，能增加奶牛的產(chǎn)奶量。我們自然期望它也能帶給人體良好的影響?？茖W(xué)實驗證明了這點。

　　研究顯示，當(dāng)人聽著悠揚的音樂時，心跳、腦電波、脈搏等傾向于與音樂的節(jié)奏同步，因而變得緩慢而協(xié)調(diào);血壓亦會下降;Alpha腦電波會增加，使左右腦同步協(xié)調(diào)，上下腦溝通增加。音樂會使人產(chǎn)生一種松馳、清醒而又警覺的狀態(tài)，大大提高人的學(xué)習(xí)能力。