高中生如何掌握高效學習方法?有個高效的學習方法就等于高考已經(jīng)成功了一半，可想而知高效發(fā)的學習方法有多重要。以下是學習啦小編分享給大家的高中生高效學習方法的資料，希望可以幫到你!

　　高中生高效學習方法

　　1.培養(yǎng)“成長型思維”。有人認為，智力決定成敗。但美國斯坦福大學發(fā)展心理學教授卡羅·德威克發(fā)現(xiàn)，努力的人更能取得成就。她建議，學習者應有意培養(yǎng)自己的“成長型思維模式”，即把所取得的成績歸功于自己付出的努力而不是智商，鼓勵自己通過主觀能動性來解決問題。

　　2.相信自己能行。自信心能影響人們解決問題的能力。2008年，美國喬治敦大學的波比·霍夫曼等心理學家通過試驗發(fā)現(xiàn)，自我效能感(即對自己能力的信心)在學習中起到不可替代的作用。因此，不論年齡大小，學習者都要相信自己能夠?qū)W得很好。

　　3.別責備自己。加拿大卡爾頓大學的邁克爾·沃爾教授追蹤調(diào)查了134名考試失利的大學生后發(fā)現(xiàn)，在接下來的考試中，那些馬上從后悔與自責中走出來的學生，比陷入深深自責的學生取得了更出色的成績。

　　4.做個小測驗。抽點時間做個小測驗比一遍遍地重復復習更有效。美國加州大學洛杉磯分校的納特·科內(nèi)爾解釋，測驗能幫助大腦形成一種強效記憶，這種記憶不容易被抹去。測驗還能很好地檢驗學習效果。但科內(nèi)爾提醒，剛學完新知識便馬上進行測驗不能形成持久記憶。

　　5.把握學習的節(jié)奏。心理學上經(jīng)典的“艾賓浩斯記憶曲線”告訴我們，遺忘的進程并不均勻，最初的遺忘速度很快，以后逐漸減慢。美國加州大學圣地亞哥分校的心理學家道格·羅勒進一步發(fā)現(xiàn)，考前突擊不可取，掌握好復習時間才能有效學習。例如，若要在10天后對所學內(nèi)容進行考試，那首次復習的最佳時間是學完1天后。

　　6.保證充足的睡眠。全球頂尖學術(shù)期刊《自然》刊載了美國加州大學伯克利分校馬修·沃克爾教授的一項試驗研究。試驗中，志愿者被要求記憶一組包含人物、地點、事件等信息的圖片。其中一組志愿者在試驗前一晚保證了充足的睡眠，而另一組卻被迫熬了個通宵。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，被剝奪過睡眠的志愿者比睡眠充足者少記住了19%的圖片。沃克爾總結(jié)，睡眠不足會影響獲取知識的能力。

　　7.累了就打個盹。許多研究都證實，哪怕只是十分鐘的小憩都能有效減輕疲勞，恢復注意力。但打盹姿勢對休息效果的影響卻很少有人關(guān)注。中國西南大學心理學院趙大勇研究發(fā)現(xiàn)，躺著打盹比趴著更能減輕疲勞感。

　　掌握高效學習的技巧

　　1. 創(chuàng)造適宜的環(huán)境

　　心理學和對人類學習的研究結(jié)果表明，環(huán)境對于個體學習有著重要影響。很多書籍也詳細描述了如何創(chuàng)造適宜學習的環(huán)境，例如《學習的革命》。下面，我們簡單介紹一下這方面的幾項措施：

　　• 創(chuàng)造和維持適宜的物理環(huán)境——如果物理條件和環(huán)境不舒服(例如椅子坐著很難受、四周充滿了噪聲等)，會影響人的學習;而如果環(huán)境與條件太安逸，缺乏適當?shù)拇碳ぃ矔档蛯W習的效率。

　　• 氛圍——我們很多人都有過一走進學校臨近期末考試的教室，或者類似新東方外語學習培訓大課堂時，所產(chǎn)生的強烈的學習沖動，由此可見氛圍對于學習的重要性。

　　• 音樂——類似巴洛克風格的音樂可以讓人們的精神得以放松，順利進入適合學習的狀態(tài)。

　　• 開頭的活動——可以使人放松，進入狀態(tài)。

　　• 適當?shù)拇竽X波長—大腦腦波在?波時，學習效果最好。

　　• 給自己的大腦補充食物。

　　• 深呼吸—給你的大腦補充氧氣。

　　• 適時的休息——人的大腦和記憶系統(tǒng)對剛開始和結(jié)束前的內(nèi)容比較感興趣，而對中間冗長的內(nèi)容感到乏味，所以必須經(jīng)常中斷，進行休息。

　　2. 利用你未知的力量

　　最近有一門學問，叫“神經(jīng)語言程序”(Neu Language Program，簡稱NLP)，就是試圖通過研究發(fā)現(xiàn)人的潛意識中的力量，來達到提高生產(chǎn)率和商業(yè)成功的目的。這門學問相信，在人的內(nèi)心深處還蘊藏著潛能 巨大的力量，沒有得到充分開發(fā)。如果得到適當運用，我們可以取得更大的成功。這些力量可能包括：

　　• 暗示;

　　• 潛意識;

　　• 大腦的能量;

　　• 想象;

　　• 動覺。

　　3. 思考與頓悟

　　思考是真正學習的第一個動作。只有觀察而沒有學習，是不能稱為學習的。而很多學習過程既需要苦苦的鉆研與思索，也往往需要頓悟。而頓悟除了偶然之外，其實 也是在有深厚基礎(chǔ)上綜合運用大腦各種力量的結(jié)果。試想一下，在牛頓之前，有多少人對蘋果熟透落地熟視無睹;而牛頓在苦苦思索地球引力的過程中，受到蘋果落 地這一常見現(xiàn)象的激發(fā)而頓悟，發(fā)明了萬有引力定律。

　　4. 運用網(wǎng)絡

　　“你收集、管理和使用信息的方式，決定了輸贏。”在人類社會已經(jīng)進入了信息社會，如果你使用的工具還停留在“刀耕火種”的“石器時代”的話，你肯定無法參與激烈的市場競爭。

　　相較于傳統(tǒng)的面對面實體教學，透過因特網(wǎng)進行的電子化學習(e-Learning)帶給人們一個全新的學習方式;這種沒有時間、空間限制的學習方式，隨時等待有心人叩門，各種不同的教學模式，更給企業(yè)的人力資源開發(fā)注入新生命力。

　　5. 創(chuàng)造性思維

　　創(chuàng)造性思維就是敢于、善于突破傳統(tǒng)，發(fā)明新的事物或做事情的方法，從而獲得超乎想象的效果。在當今世界，如果缺乏創(chuàng)新思維，一味跟隨，只能永遠落后挨打。

　　高效學習英語的方法

　　首先，快速閱讀能幫助我們用更短的時間來吸收更多的信息、咨詢、知識。當我們的閱讀速度能比別人快5倍、10倍，甚至更多，那么，我們就能在同樣的時間之內(nèi)，比別人了解得更多、學到更多。

　　其次，我們閱讀過的書籍，特別是專業(yè)領(lǐng)域的書籍，里面的知識體系往往比較復雜、知識點之間的關(guān)聯(lián)也比較多。這個時候，我們可以運用思維導圖的方法，快速地理清楚整個知識體系，幫助我們更好地理解、更快速地消化。

　　最后，當我們把關(guān)鍵的知識點整理出來，特別是當我們要應付考試，需要快速準確地牢記知識的時候，我們的圖像記憶方法就能派上很大的用場了。通過把知識點轉(zhuǎn)化為生動活潑的圖像，我們就能記得更快、記得更牢，節(jié)約了大量的反復復習時間。如果需要學英語、記單詞，那么，運用圖像記憶原理的“五爪金龍單詞記憶法”就能幫助我們快速、輕松、牢固地記住大量英語單詞!