學(xué)習(xí)心理學(xué)的方法與技巧有哪些
心理學(xué)是一門既古老又年輕的科學(xué)。很多人覺得心理學(xué)這門科目很神秘，所以想要學(xué)習(xí)心理學(xué)，以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的學(xué)習(xí)心理學(xué)的方法與技巧的資料，希望可以幫到你!
學(xué)習(xí)心理學(xué)的方法與技巧
1 系統(tǒng)學(xué)習(xí)：心理學(xué)要系統(tǒng)地學(xué)習(xí)，系統(tǒng)學(xué)習(xí)之后，再看暢銷書不遲。老桑建議的學(xué)習(xí)過程是：普通心理學(xué)、人格心理學(xué)、社會心理學(xué)，然后才是應(yīng)用心理學(xué)。
2 先學(xué)后想：心理學(xué)是一個很大的知識體系，剛開始學(xué)的時候，不要把個人的想法放進(jìn)去，只管學(xué)，等到對整個系統(tǒng)有了大概的認(rèn)識之后，再開始思考和批判，只學(xué)不批判是學(xué)不好的，心理學(xué)知識需要和個人思想的互動才能理解。如果剛開始學(xué)就批判，情緒上形成了抵觸，就不容易理解整個知識體系，也是學(xué)不好的。
3 自我分析：對知識體系有了整體的認(rèn)識，也學(xué)會了一些邏輯和工具之后，開始分析自己，我的思維、行為、情緒、人際交往有什么特征?為什么?自己對自己應(yīng)該是最熟悉的，最熟悉的人都分析不清楚，分析別人的過程和依據(jù)都不可靠。
什么樣的人適合學(xué)心理學(xué)
1 對人心存善意：學(xué)心理學(xué)的最終目的是為他人解決問題的，如果只是想學(xué)習(xí)心理技術(shù)來利用他人，最終的結(jié)果是讓自己沒法做人。會武功的好人是俠客，會武功的壞人是惡霸。
2 對自己感興趣：總有人跟老桑說，很想學(xué)心理學(xué)，能看透別人的心思，真的是大本事。有這種想法就很難學(xué)好心理學(xué)，自己都不理解自己，怎么可能理解別人?天天琢磨別人的心思，搞不好把自己給弄丟了。
3 喜歡思考問題：心理學(xué)還沒有完全科學(xué)化，心理學(xué)中的理論和邏輯只是普遍的規(guī)律和趨勢，并不是科學(xué)定律;而且心理學(xué)中的邏輯非常復(fù)雜，邏輯之間還相互影響、相互變化，如果不喜歡思考，把心理學(xué)看成是和物理、化學(xué)一樣的自然科學(xué)來學(xué)，自己都會被其中復(fù)雜的邏輯關(guān)系弄暈。
4 耐得住寂寞：心理學(xué)不是純科學(xué)，需要學(xué)的知識很多，也需要大量實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的積累。學(xué)習(xí)和成長的過程都要很多時間，成就感來得很慢，學(xué)幾個詞匯和概念容易，真正想以此為職業(yè)，那就要有思想準(zhǔn)備，前面會有很長一段寂寞的路程。
5 經(jīng)得住批評：如果有人問一個問題，為什么狹義相對論有局限性?不知道就是不知道，不知道的人肯定不會發(fā)表意見。如果換一個問題，為什么80后的工作動機(jī)和職業(yè)選擇方向與前輩有很大的不同?這個問題每個人都能說點(diǎn)什么。心理學(xué)中的問題更多的是后一種，每個人都有自己的看法。心理專家的觀點(diǎn)與別人的不同很正常，別人批評心理專家的觀點(diǎn)也很正常，如果受不了批評，那去學(xué)IT好了。
學(xué)習(xí)心理學(xué)的意義
學(xué)習(xí)心理學(xué)，可以加深人們對自身的了解。通過學(xué)習(xí)心理學(xué)，你可以知道自己為什么會做出某些行為，這些行為背后究竟隱藏著什么樣的心理活動，以及自己現(xiàn)在的個性、脾氣等特征又是如何形成的等等。例如，學(xué)習(xí)了遺忘規(guī)律，你就可以知道自己以往的背單詞方法存在哪些不足;了解了感覺的適應(yīng)性，就可以解釋為什么"入芝蘭之室，久而不聞其香"了。
同樣，你也可以把自己學(xué)到的心理活動規(guī)律運(yùn)用到人際交往中，通過他人的行為推斷其內(nèi)在的心理活動，從而實(shí)現(xiàn)對外部世界的更準(zhǔn)確的認(rèn)知。例如，作為教師，如果你了解了學(xué)生的知識基礎(chǔ)和認(rèn)知水平，以及吸引學(xué)生注意力的條件，你就可以更好地組織教學(xué)，收到良好的教學(xué)效果了。
心理學(xué)除有助于對心理現(xiàn)象和行為做出描述性解釋外，它還向我們指出了心理活動產(chǎn)生和發(fā)展變化的規(guī)律。人的心理特征具有相當(dāng)?shù)姆€(wěn)定性，但同時也具有一定的可塑性。因此，我們可以在一定范圍內(nèi)對自身和他人的行為進(jìn)行預(yù)測和調(diào)整，也可以通過改變內(nèi)在外在的因素實(shí)現(xiàn)對行為的調(diào)控。也就是說，可以盡量消除不利因素，創(chuàng)設(shè)有利情境，引發(fā)自己和他人的積極行為。
例如，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己存在一些不良的心理品質(zhì)和習(xí)慣時，就可以運(yùn)用心理活動規(guī)律，找到誘發(fā)這些行為的內(nèi)外因素，積極地創(chuàng)造條件改變這些因素的影響，實(shí)現(xiàn)自身行為的改造。再如，獎勵和懲罰就是利用條件反射的原理，在培養(yǎng)兒童的良好習(xí)慣和改造兒童的不良行為與習(xí)慣方面發(fā)揮著重要的作用.
我們上面已經(jīng)提到，心理學(xué)分為理論研究與應(yīng)用研究兩大部分，理論心理學(xué)的知識大部分是以間接方式指導(dǎo)著我們的各項(xiàng)工作的，而應(yīng)用研究的各個分支在實(shí)際工作中則可以直接起作用。教師可以利用教育心理學(xué)的規(guī)律來改進(jìn)自己的教學(xué)實(shí)踐，或者利用心理測量學(xué)的知識設(shè)計更合理的考試試卷等;商場的工作人員利用消費(fèi)和廣告心理學(xué)的知識重新設(shè)計櫥窗、陳設(shè)商品，以吸引更多的顧客，如現(xiàn)在街上流行的"打折風(fēng)"就是一個應(yīng)用實(shí)例;再如經(jīng)理利用組織與管理心理學(xué)的知識激勵員工、鼓舞士氣，等等。這方面的應(yīng)用很多，各位讀者可以在自己的工作中有意地加以體會和利用。
迄今為止，大多數(shù)人都還沒有把心理知識與自己的健康聯(lián)系在一起。因?yàn)閭鹘y(tǒng)的健康觀是不殘廢不生病即是健康。然而世界衛(wèi)生組織給健康下的定義卻是："不僅僅是沒有病和不虛弱，而且是身體上、精神上的完滿狀態(tài)，以及良好的社會適應(yīng)能力和道德健康。"在這個定義中，健康的四個方面有三個都是心理的，心理對于健康的重要性被擺到了突出的位置。的確如此，在當(dāng)代社會，激烈的競爭和沉重的生存壓力使心理問題日益成為阻礙人們健康的重要問題。
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