10歲兒童應(yīng)該適合學(xué)什么舞蹈
10歲兒童應(yīng)該適合學(xué)什么舞蹈
很多媽媽都知道孩子學(xué)習(xí)舞蹈有很多的好處，舞蹈可以塑造孩子的體形，使孩子變得文雅、大方、得體。那么10歲兒童應(yīng)該適合學(xué)什么舞蹈?以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的10歲兒童適合學(xué)的舞蹈，希望可以幫到你!
10歲兒童適合學(xué)的舞蹈
3歲-6歲
這個年齡段屬于培養(yǎng)興趣的黃金起點(diǎn)，這個階段要善于引導(dǎo)開發(fā)，不可強(qiáng)制灌輸內(nèi)容，一切以興趣為樂。
建議：學(xué)習(xí)一些幼兒舞蹈的簡單動作，舞蹈標(biāo)準(zhǔn)不要求，只要孩子通過音樂與自己的肢體展現(xiàn)自己的快樂為主，家長以鼓勵孩子為主。這個階段的小朋友可以選擇我們北歌現(xiàn)代藝術(shù)教育中的幼兒啟蒙舞蹈課程，既可以得到舞感和樂感的培養(yǎng)，為之后的專業(yè)訓(xùn)練打好基礎(chǔ)，又可以引導(dǎo)孩子喜歡上跳舞，培養(yǎng)興趣。
6歲-10歲
這個年齡段是舞蹈學(xué)習(xí)的啟蒙時期，這時期的學(xué)習(xí)還是建立在興趣之上。如果走專業(yè)舞蹈方向算是為舞蹈打開一下基礎(chǔ)一路，以更好的為孩子定位專業(yè)方向或者只是興趣學(xué)習(xí)。
建議：學(xué)習(xí)基本上挑選一些正規(guī)資質(zhì)的培訓(xùn)班，從舞蹈的基本手位，腳位，教室(舞臺)方位，以及對肢體的認(rèn)識學(xué)習(xí)。比較系統(tǒng)簡單的了解舞蹈的一些舞蹈基本功訓(xùn)練。比如壓腿、下腰等基礎(chǔ)性練習(xí)。這些練習(xí)要在正規(guī)專業(yè)老師的指導(dǎo)下進(jìn)行。其他基礎(chǔ)性動作舞姿多按照老師要求進(jìn)行，練習(xí)在家可以對照立面鏡子進(jìn)行。
10歲-16歲
這個年齡段是舞蹈學(xué)習(xí)的黃金時期，孩子在認(rèn)知、判斷、記憶等能力上都有一定的基礎(chǔ)，在通過基本舞蹈學(xué)習(xí)后，可以按照自己的興趣學(xué)習(xí)不同的舞蹈。按照不同的訓(xùn)練體系學(xué)習(xí)舞蹈。
建議：這年齡段除了進(jìn)行專業(yè)的學(xué)習(xí)以外，業(yè)余愛好學(xué)習(xí)以學(xué)習(xí)芭蕾舞、中國舞(涵蓋民間舞、古典舞、現(xiàn)代舞))，一般培訓(xùn)班不教授現(xiàn)代舞，多半以芭蕾舞與中國舞，還有少兒拉丁為主。家長可以按照學(xué)生的身體要求與孩子的意愿進(jìn)行學(xué)習(xí)。
18歲-24歲
這個年齡段學(xué)習(xí)的人，多數(shù)屬于自我愛好以及對身體要求的緣故。所以在學(xué)習(xí)上以自身條件訓(xùn)練的目的為標(biāo)準(zhǔn)。
建議： 如果是對身體修身方面的可以學(xué)習(xí)芭蕾形體，為自身不注意養(yǎng)成的問題可以起到一定的意義。如果是簡單的舞蹈學(xué)習(xí)，可以學(xué)習(xí)民間舞,民間舞種類繁多，多以五大民族為主。學(xué)習(xí)動律與練習(xí)舞蹈協(xié)調(diào)有很大幫助。如果是熱漲潮流文化，有一定激情性的人，學(xué)習(xí)街舞、爵士、拉丁這些讓你激情熱漲的舞種決定不會讓你失望，你也可能沉浸在這些之中。如果是減肥，舞種各有不同，學(xué)習(xí)方式要持之以恒，這是前期，學(xué)習(xí)一些流行舞、爵士舞等都會有所幫助，對于上班族來說,這些即時舞蹈學(xué)習(xí)還有一定幫助的。
25歲-35歲
這個年齡段學(xué)習(xí)的人，多數(shù)以身體要求以及愛好的可能。所以學(xué)習(xí)按照自身的身體情況的選擇。
建議：對于一些大幅度運(yùn)動的舞蹈而言，可以嘗試學(xué)習(xí)，這個年齡段輸入青壯事情，所以在骨骼、韌帶等方面除了學(xué)習(xí)在外，注意保護(hù)。按照舞蹈老師的要求進(jìn)行舞蹈。學(xué)習(xí)一些肚皮舞、中國舞身韻、民間舞小組合、現(xiàn)代舞,啦啦操都可以對自身起到不同程度的幫助。
40歲-55歲
這個年齡段學(xué)習(xí)的人，在生理上而言,已近邁進(jìn)了中年時期。當(dāng)然我們的熱情依舊存在，我們依舊可以舞的更美麗。這年齡段注意負(fù)荷運(yùn)動,保護(hù)腰部與膝關(guān)節(jié)。
建議：學(xué)習(xí)一些韻律性舞蹈，開闊心境。猶豫一些中國舞舞段、民間舞、一切普拉提、廣場性舞蹈等。當(dāng)然一些舞蹈也是按照自己興趣學(xué)習(xí)，注意規(guī)范以及安全保護(hù)，以免拉傷，學(xué)習(xí)任何舞蹈前注意活動的準(zhǔn)備工作。
55歲-65歲
俗話說活到老，學(xué)到老，任何舞蹈學(xué)習(xí)都不是年齡所能左右的。當(dāng)然對于大眾而言，這個年齡在舞蹈活動中，更要在得到樂趣的同時注意保護(hù)措施，冬天學(xué)習(xí)注意髖關(guān)節(jié)與膝關(guān)節(jié)的保護(hù)，少做一些膝關(guān)節(jié)強(qiáng)烈伸曲、以及劇烈負(fù)荷的運(yùn)動。每次舞蹈學(xué)習(xí)，以1個小時為標(biāo)準(zhǔn)，不宜過長。
建議：學(xué)習(xí)以自身樂趣為主，想跳什么就跳什么。規(guī)范化得動作在自身無法達(dá)到的情況不必強(qiáng)求，以自身能力為標(biāo)準(zhǔn)。
培養(yǎng)孩子學(xué)習(xí)舞蹈的方法
一、發(fā)揮寶寶的創(chuàng)造力
和寶寶一起聽音樂聽歌詞，做一些動作來配合音樂內(nèi)容，例如演出鴨子就半蹲著外八字走兩步，演出小豬就用鼻子拱一拱等等，慢慢的，你就會發(fā)現(xiàn)寶寶的想象力驚人，能自己創(chuàng)編出許多跳舞動作的動作，并很好的訓(xùn)練了他們的節(jié)奏感，能跟著音樂來起伏。
二、讓寶寶演出跳舞
寶寶學(xué)習(xí)跳舞時，我們還要為他們建立自信心，可以讓寶寶經(jīng)常給小伙伴們或鄰人親戚表演一些即興的節(jié)目，表演后一定要稱贊他們，如認(rèn)真、努力、勇敢等，讓他通過跳舞樹立信心以及樂趣。同時通過經(jīng)常的練習(xí)，寶寶的身體協(xié)調(diào)能力、動作以及節(jié)奏的配合度也會提高。
許多家長讓孩子學(xué)習(xí)舞蹈并不是為了一定要走專業(yè)的路線，只是通過舞蹈來培養(yǎng)孩子的素質(zhì)，所以效果并不是立竿見影的，持之以恒才會得到更大收獲。當(dāng)然，如果專業(yè)學(xué)習(xí)舞蹈對于舞者身體比例、體重、身高等有比較嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)。父母可以根據(jù)寶寶的實(shí)際情況，讓寶寶學(xué)習(xí)業(yè)余或?qū)I(yè)的舞蹈。
三、培養(yǎng)孩子對于跳舞的樂趣
只有興趣才是最好的老師，所以我們不能迫孩子為了學(xué)習(xí)而去學(xué)習(xí)舞蹈，要讓他們從心里愛好舞蹈，我們可以讓寶寶用感官直接感受跳舞的美，讓寶寶通過電視機(jī)或者到現(xiàn)場看少兒文藝節(jié)目、歌舞演出等，導(dǎo)致寶寶對于跳舞的注意以及樂趣成人發(fā)現(xiàn)本身的孩子喜歡"手舞足蹈"時，要踴躍地加以指導(dǎo)。
音樂以及跳舞是雙生姐妹，理解了音樂，才氣更好地體現(xiàn)跳舞。因此，經(jīng)常讓寶寶感受以勁舞SF及體會音樂節(jié)奏，賞識音樂，并按照音樂的節(jié)奏變化，用跳舞的動作語匯反應(yīng)音樂的各種形象，如孩子聽見高音區(qū)音樂，能仿照胡蝶飛，小鳥飛;聽見低音區(qū)的音樂，能仿照大笨象走、熊走等。
我們建議孩子從4歲以上開始學(xué)習(xí)舞蹈，但學(xué)習(xí)的時間不宜過長，一般集體授課每課時一般為1小時左右，中間要進(jìn)行一兩次的短暫休息。
如果孩子天賦條件突出，很喜愛舞蹈，有意愿進(jìn)行專業(yè)的舞蹈學(xué)習(xí)的話，我們還是建議家長等到10歲以上為最佳。因?yàn)閷I(yè)舞蹈訓(xùn)練強(qiáng)度大、時間長， 10歲以下的孩子身體的生長發(fā)育不適合接受這么強(qiáng)烈的訓(xùn)練方式。
孩子學(xué)習(xí)舞蹈的誤區(qū)
誤區(qū)一：舞蹈學(xué)習(xí)越早越好
兒童舞蹈對孩子身體先天的要求并不高，但舞蹈畢竟是身體能力的訓(xùn)練，太早進(jìn)入舞蹈訓(xùn)練，對于孩子肌肉和骨骼發(fā)育不利，一般認(rèn)為，寶寶從4周歲開始系統(tǒng)的舞蹈學(xué)習(xí)是比較科學(xué)的。
市場上的舞蹈寶寶啟蒙班，一般是針對幼兒園小班的孩子開設(shè)的，但也會有一些性急的家長帶著不足3歲的寶寶前來學(xué)習(xí)。因?yàn)槟挲g小，肌肉和骨骼發(fā)育不完善，接受能力也有限。上課時，一些稍精細(xì)的動作不能接受，身體也容易受傷，老師在這類孩子身上付出了大量的精力，但往往事倍功半，學(xué)習(xí)效果遠(yuǎn)不如適齡的孩子。
因此，老師建議托班的寶寶可以參加音樂啟蒙課程的學(xué)習(xí)，其中包含了舞蹈的啟蒙教育，這種學(xué)習(xí)是以激發(fā)培養(yǎng)幼兒本身的律動和節(jié)奏感為目標(biāo)，能讓寶貝積累一定的舞蹈基礎(chǔ)。等寶寶進(jìn)入小班以后，再開始正式的舞蹈學(xué)習(xí)。
誤區(qū)二：舞蹈動作越難越好
許多家長在孩子剛學(xué)舞蹈的時候，就問老師怎么不練習(xí)下腰，怎么不練習(xí)翻滾，其實(shí)這種過早追求舞蹈技巧的想法是有害而無益的。在孩子的身體沒有發(fā)育到一定的程度時，過多的技巧和難度訓(xùn)練會使孩子的肌肉和骨骼超負(fù)荷，雖然強(qiáng)行的訓(xùn)練能讓孩子掌握一些技巧，卻對身體發(fā)育產(chǎn)生了巨大的影響。
對初學(xué)舞蹈及身體發(fā)育未到一定階段的兒童，如果很快就進(jìn)入轉(zhuǎn)、翻、滾等技巧的訓(xùn)練，會導(dǎo)致身體損傷，也可能影響孩子的身高?？茖W(xué)的舞蹈課程設(shè)置都是從孩子的興趣出發(fā)，以年齡劃分，難度由淺到深，遵循孩子的身心發(fā)展規(guī)律。
誤區(qū)三：間歇性學(xué)習(xí)
舞蹈學(xué)習(xí)的益處不是短時間就能顯現(xiàn)的，持之以恒才會得到更大的收獲。有的家長因?yàn)閾?dān)心孩子會害怕訓(xùn)練軟開度時的身體疼痛，讓孩子學(xué)一段時間，停一段時間，這樣間歇性的學(xué)習(xí)不僅很難看到孩子的進(jìn)步，而且會給孩子增加學(xué)習(xí)的難度，進(jìn)而失去對舞蹈的興趣。
平常在學(xué)習(xí)舞蹈的過程中，家長要常與老師溝通，為孩子樹立階段性的目標(biāo)，完成一個動作多鼓勵，不要因?yàn)榕驴嗑头艞墶?/p>
誤區(qū)四：男孩子不適合學(xué)舞蹈
學(xué)習(xí)舞蹈不是女孩子的專利，也同樣適合男孩子。舞蹈體能訓(xùn)練可以使男孩擁有健康的體魄，舞蹈組合的學(xué)習(xí)，會讓男孩有標(biāo)準(zhǔn)的坐姿和站姿，并發(fā)展其身體協(xié)調(diào)能力。舞蹈學(xué)習(xí)還可以提升孩子的氣質(zhì)、形體。
男孩子可以參加男童形體班，學(xué)習(xí)充滿陽剛之氣的舞蹈，展現(xiàn)男性的氣質(zhì)和魅力。經(jīng)過一段時間訓(xùn)練后，如果您的孩子天賦條件突出，很喜愛舞蹈，建議在10歲以上進(jìn)行訓(xùn)練強(qiáng)度更大的專業(yè)舞蹈學(xué)習(xí)，這對舞者的身體比例、體重、身高都有嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)。
誤區(qū)五：資歷老的老師或培訓(xùn)機(jī)構(gòu)才是好的
現(xiàn)在社會知識更新日新月異，舞蹈的發(fā)展也極快，特別在一些中小城市，舞蹈教育還停留在八九十年代，那種教學(xué)理念和方法早就不能適應(yīng)現(xiàn)在的舞蹈教學(xué)了，而很多在大城市受過良好教育的學(xué)生回到家鄉(xiāng)，帶去了更加科學(xué)和先進(jìn)的舞蹈理念卻很難得到當(dāng)?shù)氐恼J(rèn)可，這一點(diǎn)是極其悲哀的。
因此選擇一個好的舞蹈老師或培訓(xùn)機(jī)構(gòu)不僅要看他們的資質(zhì)，給孩子提供的平臺，學(xué)校的規(guī)模外，更要關(guān)注培訓(xùn)機(jī)構(gòu)人數(shù)太多、老師是否關(guān)注不到我的孩子?任課老師本身的教學(xué)方法是否專業(yè)、是否重視舞蹈細(xì)節(jié)、是否熱愛舞蹈、是否與時俱進(jìn)、是否有責(zé)任心等。
誤區(qū)六：少兒舞蹈那么簡單，看視頻也能學(xué)會
我們可以觀察到，不管是哪個地方的舞蹈考級教材都有很多簡單的小組合，很多家長聽到兒歌，看到教學(xué)動作覺得很簡單，認(rèn)為沒有必要花錢、花時間上這樣的培訓(xùn)班。
這是完全錯誤的，因?yàn)槲璧傅撵`魂在于音樂和節(jié)奏，由簡到繁的舞蹈學(xué)習(xí)模式，才會讓孩子打下扎實(shí)的舞蹈基礎(chǔ)，培養(yǎng)良好的樂感和節(jié)奏感，在反復(fù)熏陶中才能慢慢培養(yǎng)舞蹈的領(lǐng)悟力，才會越來越喜歡舞蹈、愛上舞蹈，而跟著舞蹈視頻學(xué)，只會“依葫蘆畫瓢”，對細(xì)節(jié)的把握是欠缺的。
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