超級學(xué)習法

超級學(xué)習法是由保加利亞的羅扎諾夫博士創(chuàng)造的，它以其高效率和多方面的功用，成為世界十分優(yōu)秀的學(xué)習方法，世界各地都在推行這種學(xué)習方法，并將它稱為學(xué)習的革命。超級學(xué)習法可以用來學(xué)習任何科目的知識，尤其對于學(xué)習基礎(chǔ)課特別有用，可以幫助學(xué)生輕松地記住所要記的一切。超級學(xué)習法大體分為兩個部分：

一是把精神引導(dǎo)到松馳狀態(tài)，使學(xué)習者在呈α波狀態(tài)最大限度地提高學(xué)習效率的方法；

二是為了在這種狀態(tài)下按著一定的節(jié)奏進行學(xué)習，想法設(shè)法將教材編寫成可操作的模式。超級學(xué)習法要求學(xué)生首先有一個學(xué)習前的準備工作：

（1）消除身心緊張（其方法有呼吸法、身體松馳法、心理松馳法三種）；

（2）從松馳狀態(tài)進入α波狀態(tài)（其方法有感受平靜反應(yīng)，視覺映象α波強化法，靠意念進入α波狀態(tài)，追憶往日的成功四種）。以上準備工作完成后，則進入學(xué)習過程，如記憶定理和公式，可通過朗讀與深呼吸交替進行，甚至播放一種特別的音樂節(jié)奏，在愉快的氣氛中學(xué)習。

心情愉快是肉體和精神的最佳衛(wèi)生法。——喬治·桑