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血壓低的治療方法

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  血壓低也是我們常常遇到的一種病癥,如果僅僅是血壓低而沒有其它的癥狀,可以不需要藥物的治療。那么,血壓低怎么辦?下面學習啦小編就和大家分享血壓低的治療方法,希望對大家有幫助!

  血壓低的治療方法一:

  增加營養(yǎng),合理搭配飲食。血壓低的患者首先的做的就是加強自身的營養(yǎng)飲食,多攝入充足的營養(yǎng)食物。平時多熬湯水喝,可以加入桂圓、大棗、阿膠等補品,具有養(yǎng)心益血之功效。此外,可以適量增加鹽分,多喝水等。

  應對貧血癥狀。出現(xiàn)血壓低的人通常伴隨著貧血的癥狀,因此可以通過應對貧血來讓血壓低得到有效的治療。一般情況下,可以通過多攝入蛋白質、鐵、銅、維生素等食物,利于造血補血。除此之外,還可以多吃如豬肝、雞蛋、動物血、水果等緩解貧血的癥狀。

  減少攝入有降壓效應的食物。通常情況下,攝入具有降血壓效果的食物也會造成血壓低的情況。諸如赤小豆、冬瓜、苦瓜、海帶、洋蔥、芹菜等食物應該少吃為宜。

  血壓低患者的飲食應與高血壓患者相反。高鈉、高膽固醇的食物對于血壓低的患者是非常適合的。豬肉、骨頭、動物肝臟、雞蛋等膽固醇高的食物可多攝入。但,對于高膽固醇的食物攝入也要注意適當。

  血壓低的治療方法二:

  如果起床後感覺精神差、早上注意力無法集中,并且容易疲倦、目眩、耳鳴及食慾不振,可 能是血壓過低所致,但血壓低并不一定是有病。醫(yī)師建議低血壓患者如果沒有特別癥狀,并不需 治療,只要從日常的生活、飲食及運動三方面加強養(yǎng)生保健,比服用昇血壓劑,來得有效。 低血 壓的生活養(yǎng)生 測量血壓 經常測量血壓,并注意變化。

  充分休息 勞累、睡眠不足,會使血壓更低,因而應保持規(guī)律生活,避免過勞、熬夜;此外, 睡覺時枕頭不宜過低。 洗熱水澡,熱水澡可加強血液循環(huán),改善低血壓癥狀。水溫以43度C左右 為佳,洗澡時間不宜過長,洗三分鐘左右後,應休息片刻再洗。洗完澡若能坐著休息一下,效果 更佳。避免久站或突然改變姿勢 拾取地上東西時,不宜直接低頭,應先蹲下;起床時,不要猛然 站起身,應先確定身體已平衡,再慢慢起來。 注意環(huán)境與穿著 不宜處在悶熱的環(huán)境,以免血管舒 張、血壓下降。領帶勿系太緊,少穿衣領太高、太緊的衣服,否則會壓迫到頸動脈竇,引起血壓 驟降而昏倒。

  加強營養(yǎng),具有低血壓傾向的人,若營養(yǎng)不足將使血壓更低;若加強營養(yǎng)則可使血壓接近正 常值,伴隨的不適癥狀也可減緩或消失。中國傳統(tǒng)養(yǎng)生醫(yī)學建議,多吃生姜、桂圓、紅棗、核桃 、人參、五味子、山藥、百合、蜂蜜等滋補的食物,有助改善低血壓現(xiàn)象。少吃降壓食物 不要常 吃芹菜、冬瓜、綠豆、山楂、苦瓜、洋蔥、蘿卜、海帶等降壓利尿的食物。稍加食鹽 增加體內鹽 分可提高血壓,低血壓患者每天適量攝取約12克左右的食鹽,可改善低血壓癥狀。

  經常做運動 運動可調節(jié)神經系統(tǒng)、增強心血管功能,進而改善低血壓癥狀。 慎選運動 有體位 性低血壓者,應避免做久站或體位變動的運動;因患有某些疾病而引起低血壓的人,則應在運動之 前,先做健康檢查,最好在醫(yī)師與運動保健師的指導下進行鍛鏈,較為安全。

  血壓低的注意事項:

  吃咸一點

  不是每個人都要限鹽,血壓低的人吃稍微咸一點無妨,

  「大概吃得像外面餐廳煮的口味,」程惠政建議。

  另外像運動、大量流汗之後,

  低血壓的人可以喝運動飲料補充流失的鈉。

  避開低鈉鹽

  市售的「低鈉鹽」、「健康美味鹽」是以鉀取代一部份的鈉,

  而鉀有輕微降血壓的作用,

  因此,血壓本來偏低的人當然不適合用這種鹽調味。

  至於血壓正?;蚋哐獕旱娜耍t(yī)生也不建議用「低鈉鹽」,

  尤其腎臟病人、排尿功能障礙的人吃了這種鹽更危險,

  因為不容易將鉀排出體外,累積在體內造成高血鉀,

  可能導致心律不整、心臟衰竭。

  喝充足的水

  尤其夏天流汗容易散失水分,加上天氣熱,血管擴張,

  血壓本來就會低一些,如果體內的水分再不夠,

  血壓會降得更低,所以平時要攝取充足的水分,

  避免脫水。

  適量攝取咖啡因

  咖啡因能讓血壓突然升高,

  所以醫(yī)生會提醒高血壓病人必須限制咖啡因的攝取量。

  相反地,低血壓的人卻能藉由喝茶、咖啡把血壓拉高一點。
看了血壓低的治療方法的人還看:

1.女性低血壓的原因及治療

2.年輕人高血壓治療方法

3.血壓低壓高的原因及預防治療

4.快速降血壓最好的方法

血壓低的治療方法

血壓低也是我們常常遇到的一種病癥,如果僅僅是血壓低而沒有其它的癥狀,可以不需要藥物的治療。那么,血壓低怎么辦?下面學習啦小編就和大家分享血壓低的治療方法,希望對大家有幫助! 血壓低的治療方法一: 增加營養(yǎng),合理搭配飲食。血
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