腰間盤突出的有效治療方法
腰間盤突出的有效治療方法
患上腰間盤突出很難彎腰，很影響日常生活，那么該怎么辦呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享腰間盤突出的有效治療方法，希望對(duì)大家有幫助!
腰間盤突出的危害：
椎間盤突出癥是一個(gè)多發(fā)病,常見病,它主要因椎間盤勞損變性,纖維環(huán)破裂或髓核脫出等,刺激或壓迫脊神經(jīng),脊髓等引起的一系列癥狀群.
腰椎間盤突出導(dǎo)致腰部脹痛,坐骨神經(jīng)放射痛,下肢麻木脹痛,感覺減退或疼痛過敏,肌肉萎縮,患腿變細(xì),行走困難等,嚴(yán)重時(shí)大小便功能障礙,下肢癱瘓,長(zhǎng)期臥床不起使病人生活質(zhì)量下降,工作和勞動(dòng)能力喪失.
腰椎間盤突出產(chǎn)生的臨床癥狀最主要的是神經(jīng)受損,累及腰骶神經(jīng)叢,牽扯的神經(jīng)有:股神經(jīng),閉孔神經(jīng),坐骨神經(jīng),所產(chǎn)生的癥狀都是以上神經(jīng)支配區(qū)的運(yùn)動(dòng)及感覺障礙. 股神經(jīng)來自腰2-腰4脊神經(jīng),是腰叢各支神經(jīng)中最粗的,在髂凹內(nèi)行走于腰大肌與髂腰肌之間,發(fā)出肌支分布于腰大肌和髂腰肌,通過腹股溝韌帶到大腿后,立即分為3支,并支配其分配區(qū)的肌肉及皮膚.
腰間盤突出的有效治療方法一：
1、臥位 腰椎間盤突出癥病人應(yīng)睡較硬的床墊，仰臥時(shí)膝微屈，腘窩下墊上要間康治療儀，全身放松，腰部自然落在床上。側(cè)臥時(shí)屈膝屈髖，一側(cè)上肢自然放在枕頭上。
2、下床 從臥位改為俯臥位，雙上肢用力撐起，腰部伸殿，身體重心慢慢移向床邊，一側(cè)下肢先著地，然后 另一仙下肢再移下，手扶慶頭站起。
3、起座 從座位上站起的，一側(cè)下肢從椅子側(cè)面移向后方，腰部挺直，調(diào)整好重心后起立。
4、坐位 坐位進(jìn)腰部挺直，椅子要有較硬的靠背。椅子腿搞度與病人膝到足認(rèn)錯(cuò)的高度相等，同時(shí)把要間康治療儀放在椅子靠背上。坐位時(shí)，膝部略高于髖部，若椅面太高，可在足下墊一踏板。
腰間盤突出的有效治療方法二：
1、睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 。
2、保持良好的生活習(xí)慣，注意腰間保暖，盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物， 不要長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)下，這樣對(duì)腰部不太好! 加強(qiáng)腰背部的保護(hù)。
3、不要做彎腰又用力的動(dòng)作(如拖地板)注意勞動(dòng)姿勢(shì)， 避免長(zhǎng)久彎腰和過度負(fù)重，以免加速椎間盤的病變 。
4、鍛煉時(shí)壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達(dá)不到預(yù)期目的，還會(huì)造成椎間盤突出。
5、急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要。注意適當(dāng)休息，不要過于勞累。，以免加重疼痛。
6、平時(shí)的飲食上，多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經(jīng)常吃，也有利于鈣的補(bǔ)充，，注意營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)。
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