最快治痛經(jīng)的方法
最快治痛經(jīng)的方法
每月女生們都會(huì)來(lái)月經(jīng)，在月經(jīng)期間女性的情緒就會(huì)變得有些許的不安和煩躁，然而再伴隨的疼痛令女生們感到十分的煩悶。所以，下面學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享最快治痛經(jīng)的方法，希望對(duì)大家有幫助!
最快治痛經(jīng)的方法一：
熱敷，月經(jīng)期間，很多美眉們都會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)疼痛的問(wèn)題，那么我們可以采用熱敷的方式，能夠有效而又快速的解決疼痛的問(wèn)題。將毛巾浸濕在適合皮膚的熱水中，擰干之后敷在肚子上，或者運(yùn)用熱水袋來(lái)熱敷肚子。
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)身體的鍛煉，但是在月經(jīng)期間可不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)要在月經(jīng)來(lái)之前進(jìn)行，能夠在女性來(lái)月經(jīng)時(shí)避免痛經(jīng)的現(xiàn)象，而且步行等有氧的運(yùn)動(dòng)，都是具有調(diào)節(jié)身體的功效，所以適量的運(yùn)動(dòng)是對(duì)身體有益，還可以緩解痛經(jīng)。
注意保暖，月經(jīng)的時(shí)候女性的身體往往會(huì)很怕冷，所以這時(shí)候一定不要讓自己著涼，要適量的增添衣物，特別是盆骨的位置更要加強(qiáng)保暖，因?yàn)殡x子宮較近，避免受到風(fēng)寒而加重痛經(jīng)的問(wèn)題。
避免過(guò)辣的食物攝入，辣椒以及刺激性、冰冷的食物都是在月經(jīng)期間特別不能夠食用的。不想長(zhǎng)期被痛經(jīng)折磨的美眉們，月經(jīng)來(lái)的時(shí)候一定要忌口，為了自己的健康身體，要多吃紅棗等健康的保健食物。
按摩三陰交穴位，三陰交穴位位于小腿腳踝兩邊內(nèi)側(cè)，常按摩該穴位可是有助于保養(yǎng)女性的子宮和卵巢。因?yàn)槭亲訉m壁脫離而導(dǎo)致的月經(jīng)，所以子宮的保養(yǎng)是十分重要，在月經(jīng)期間按摩可以有效質(zhì)量痛經(jīng)的問(wèn)題。
最快治痛經(jīng)的方法二：
一：中藥益母草泡腳
你沒(méi)看錯(cuò)，是拿來(lái)泡腳，不是拿來(lái)喝的。我以前痛就喝，一點(diǎn)效果都沒(méi)有，泡腳就很有效果，再次來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，只覺(jué)肚子暖暖的，不過(guò)這個(gè)方法治標(biāo)不治本，每個(gè)月都得在要來(lái)月經(jīng)的前七天開始泡，泡夠七天才有效果，太麻煩，所以我好多時(shí)候?yàn)榱送祽?，寧愿疼，但是這個(gè)方法真的很有效，不怕麻煩的可以試試。
經(jīng)驗(yàn)二：雞蛋+米酒+紅糖
做法：雞蛋煎好后加水、米酒、紅糖一起煮，煮好后吃蛋喝湯。這個(gè)方法可以在來(lái)月經(jīng)當(dāng)天使用，效果很好，可以減輕疼痛，不過(guò)夏天無(wú)效。因?yàn)橄奶焯珶崃?hellip;…米酒我用的是自己做的，用家里的米飯做的，不比超市買的差噢，下次分享制作經(jīng)驗(yàn)，其實(shí)做起來(lái)很簡(jiǎn)單的。
禁忌：千萬(wàn)別在來(lái)月經(jīng)喝綠茶啊，網(wǎng)上竟然有人說(shuō)來(lái)月經(jīng)要喝綠茶，我一喝簡(jiǎn)直痛的死去活來(lái)，后來(lái)去百度百科綠茶的屬性，才發(fā)現(xiàn)是涼性的，所以加重疼痛?？Х纫矂e喝，喝了痛。巧克力堅(jiān)決不能吃，即使是最后幾天，我一吃就疼，估計(jì)是個(gè)人體質(zhì)吧，大家可以參考也可以自己實(shí)驗(yàn)下。
適合：可以喝一點(diǎn)玫瑰加冰糖，雖然沒(méi)什么效果，但是不會(huì)疼。也可以喝苦蕎茶。因?yàn)槲襾?lái)月經(jīng)一般沒(méi)什么胃口，所以喜歡喝點(diǎn)有味道的水。如果想吃零食，可以吃點(diǎn)葡萄干，我感覺(jué)也挺不錯(cuò)的，吃了不痛的哈。
希望這些經(jīng)驗(yàn)對(duì)姐妹們有用，我覺(jué)得對(duì)我挺有效果的，所以分享給大家。
溫馨提醒：中藥益母草我在中藥店買的，5塊錢一斤，一斤可以泡四五個(gè)月，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。如果你也覺(jué)得有效，給個(gè)贊吧，嘿嘿。
最快治痛經(jīng)的方法三：
1當(dāng)疼痛嚴(yán)重的時(shí)候我們可以到，可以用艾葉來(lái)熏一熏，艾葉可以去掉身體里的寒氣，使痛經(jīng)得到一定的緩解，有時(shí)候覺(jué)得用艾葉熏麻煩的話，也可以用艾葉來(lái)做點(diǎn)飲食吃，或者用來(lái)煮水泡腳都是可以的。
2有時(shí)候痛經(jīng)是因?yàn)槲覀兊谋Ｅ胧](méi)有做好，所以在這幾天一定要多穿點(diǎn)，就算穿得少，也不要讓自己的腹部被凍，如果是在家的話注意室溫別太涼，平時(shí)可以用熱水袋敷一敷腹部，這樣可以讓血液得到循環(huán)。
3這幾天不管是痛經(jīng)還是不痛經(jīng)，千萬(wàn)不要吃生冷的食物，本來(lái)就痛經(jīng)了，再吃生冷食物無(wú)疑是加重了病情。而且這幾天身體的免疫力下降，容易食物中毒或者拉肚子等等。
4不要抽煙或者喝酒，這不僅僅是是會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)，而且會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)或者導(dǎo)致不會(huì)懷孕，后果不堪設(shè)想，所以女性一定要遠(yuǎn)離煙酒。
5不要提重物，這幾天盡量的讓自己休息，人家說(shuō)女性月經(jīng)這幾天相當(dāng)于是做小月子，所以不能有太過(guò)得勞力運(yùn)動(dòng)，不然毒素排不出來(lái)，會(huì)使痛經(jīng)變得更嚴(yán)重的。
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