什么方法治療頸椎病
頸椎病是指頸椎間盤退行性變、頸椎肥厚增生以及頸部損傷等引起頸椎骨質(zhì)增生，那么，什么方法可以治療頸椎病呢?接下來，學習啦小編就和大家分享治療頸椎病的方法，希望對大家有幫助!
治療頸椎病的方法：
一、中藥外敷法
取當歸、川芎、葛根、紅花、白芷、羌活、乳香、沒藥、伸筋草、大腹皮、澤瀉、丹參、透骨草、威靈仙、熟地黃各50克，桂枝、麻黃、白芍、川烏、馬錢子各25克，細辛30克，全蝎20克。
現(xiàn)將諸藥共為細末混勻，每次取50-100克，陳醋調(diào)勻放置20-30分鐘外敷在頸后部，敷藥后用神燈照射30分鐘，每日1次，15日為一療程。
二、中藥泡酒外涂法
取威靈仙50克，當歸、細辛、生乳香、姜黃、丹參、白芷、透骨草、自然銅、木瓜各15克，三七10克，冰片、紫草各5克，蜈蚣3條。
先將諸藥浸泡在75%乙醇(酒精)2000毫升中，4天后過濾，藥液裝瓶收儲，濾后藥渣再用75%乙醇(酒精)2000毫升浸泡4天過濾，再把2次藥液混合攪勻即可。用時取藥酒適量揉搽患者頸椎部兩側(cè)和肩背部軟組織，每天4次。
三、中藥托敷法
取威靈仙、當歸、赤芍各12克，五加皮、五味子、生山楂各15克，紅花、羌活、獨活、防風各10克，炮附子6克，花椒30克。
將各藥裝入紗布袋內(nèi)扎緊放入瓷盆內(nèi)，加水煎煮30分鐘，稍涼，托敷患病，每次30分鐘，每天2次。每劑藥連用兩天，15天為一個療程。
四、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)刮痧法
(1)定位：刮拭經(jīng)絡(luò)以督脈、手足太陽經(jīng)、手足少陽經(jīng)為主，路線分主線與配線，主線有分府一身柱、分池一肩井，配線有天柱一膈俞、大椎一巨骨。
(2)操作：選用水牛角制成的長方形刮痧板，介質(zhì)采用中國中醫(yī)科學院研制的刮痧油。通常主線為必刮線，再根據(jù)酸痛所在部位選取相應的配線。
操作時先在所刮部位涂少量刮痧油，然后用刮痧板和皮膚成45度角，由上而下，先主線后配線，先中線后旁線，刮拭力量以患者能耐受為宜，先輕后重，緩緩而行，刮至皮膚明顯見痧，即皮膚出現(xiàn)紅色粒狀、片狀潮紅、紫紅色或紅色的血斑、血皰即可，酸痛處和風池、百勞、肩井、肩中俞、曲垣、天宗等重點刮拭。每隔 5-7天1次，也可等痧退后再治療。
頸椎病的預防方法：
1. 坐好：請盡量拉近與工作臺的距離，將桌椅高度調(diào)到舒適狀態(tài)。腰部挺直，雙肩后展。臀部要充分接觸椅面，可經(jīng)常用椅背頂住后腰稍作休息。工作間隙隨呼吸做提肩動作，每隔5～10分鐘應抬頭后仰休息片刻，使頭、頸、肩、胸處在一種微微繃緊的正常生理曲線狀態(tài)，避免頭頸部過度前傾或后仰;描圖、繪圖等專業(yè)設(shè)計人員可調(diào)整工作臺傾斜10～30度。有頭部偏左或偏右寫作習慣的白領(lǐng)應注意糾"偏"，每小時緩緩轉(zhuǎn)動頭部片刻以消除"偏頸"狀態(tài)導致的肌肉疲勞。
2. 走好：自然松懈狀態(tài)的走路和站立狀態(tài)使脊柱、頸椎無端受累。正確的走姿是：站立時全身從腳心開始微微上揚，即收腹挺胸;雙肩撐開并稍向后展;雙手自然下垂;下頜微微收緊，目光平視，頭頂如置一本書;后腰收緊，骨盆上提，腿部肌肉繃緊，膝蓋內(nèi)側(cè)夾緊，使脊柱保持正常生理曲線。從側(cè)面看，耳、肩、髖、膝與踝應于一條垂線。正確的站姿可從背貼墻面開始訓練，頭上可放一本書。行走時雙手微微向身后甩，雙腿夾緊，雙腳盡量走在一條直線上，腳跟先著地，腳掌后著地，并且胯部隨之產(chǎn)生一種韻律般的輕微扭動。
3. 練好：針對性的體操運動：頭頸左右轉(zhuǎn)動：做時伴隨深呼吸，吸氣時頭向左轉(zhuǎn)(約90度)，呼氣時還原;吸氣時頭向右轉(zhuǎn)(90度)，呼氣時還原。反復做6次。前屈后伸：做時伴隨深呼吸，吸氣時頸部前屈，下頜接近胸骨柄上緣;呼氣時，頸部后伸至最大限度。反復做6次。側(cè)屈：吸氣時頭向左屈，呼氣時頭還原;接著吸氣時頭向右屈，呼氣時頭還原。反復做6次。伸展：吸氣時頭盡量伸向左前方，呼氣時頭還原;接著吸氣時盡量伸向右前方，呼氣時還原。反復做6次。
4. 睡好：床以半硬為佳，對維持脊椎生理彎曲度，減輕腰酸背痛有幫助。過軟，使人重心不穩(wěn)，翻身時體位變化太大，反而疲憊不適，會造成由于人體重量壓迫而形成中央低、四邊高的狀態(tài)。不僅增加了腰背部臥側(cè)肌肉的張力，而且也勢必導致頭頸部的體位相對升高，常年如此，就會導致局部肌肉韌帶平衡失調(diào)，從而直接影響頸椎本身的生理曲線。過硬，使體重集中在兩至三個受力點上，容易壓迫局部而影響血液循環(huán)。
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