女性更年期的盜汗現(xiàn)象是常見(jiàn)的現(xiàn)象，那么，要怎么治療呢?接下來(lái)，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享更年期盜汗的治療方法，希望對(duì)各位有幫助!

　　更年期盜汗的治療方法一

　　調(diào)整起居環(huán)境：適當(dāng)調(diào)節(jié)居住房間的溫度和適度。保持被褥干燥，應(yīng)經(jīng)常晾曬，并常洗澡，減少汗液對(duì)皮膚的刺激。不要熬夜，已免上火傷陰而加重盜汗。

　　治療原發(fā)疾?。捍_診為甲亢、結(jié)核、糖尿病、高血壓等疾病時(shí)，要積極治療原發(fā)病。避免感冒，以免體虛而引發(fā)的自汗、盜汗。

　　中藥治療：盜汗是陰虛及陰虛上火者常見(jiàn)，應(yīng)在中醫(yī)師的指導(dǎo)下，辯證地選用適合自己的中藥或中成藥。

　　運(yùn)動(dòng)鍛煉：加強(qiáng)適合自己的體育鍛煉，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合，以增強(qiáng)體質(zhì)。

　　飲食調(diào)理：在飲食方面要有規(guī)律，宜常食用養(yǎng)陰補(bǔ)益的食物，有百合、蓮藕、銀耳、蓮心、山藥、黑豆、大棗等，還有養(yǎng)陰清熱的新鮮蔬菜，選出適合自己調(diào)養(yǎng)的食物和方法。

　　更年期盜汗的治療方法二

　　1、放松心情，樂(lè)觀的心態(tài)可以戰(zhàn)勝任何疾病，當(dāng)潮熱、盜汗癥狀嚴(yán)重時(shí)，更年期婦女應(yīng)該注意穩(wěn)定情緒，保持內(nèi)心平靜，心靜則涼，夜間盜汗癥狀也就相應(yīng)減輕了。

　　2、中藥調(diào)整，中醫(yī)中藥治療疾病的效果都非常好，而對(duì)于更年期盜汗來(lái)說(shuō)，通過(guò)中藥調(diào)整效果顯著。

　　3、飲食調(diào)節(jié)，保持良好的飲食習(xí)慣，注意飲食禁忌。平時(shí)要多注意飲食營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，多吃一些養(yǎng)陰生津的水果和蔬菜，如荸薺、番茄等，還可用銀耳、山藥等煲粥，忌食辛辣刺激食品。

　　4、處于更年期的女性朋友們，一定要堅(jiān)持每天鍛煉。只有堅(jiān)持有規(guī)律的鍛煉，不僅能緩解更年期癥狀，可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體的耐熱性，而且有助于增強(qiáng)對(duì)氣溫的適應(yīng)和調(diào)節(jié)能力。還能預(yù)防其他的更年期綜合癥。

　　5、不能抽煙喝酒，因?yàn)闊熅茖?duì)年輕人的傷害非常大，更何況是更年期的人們。尤其是更年期女性的血壓、精神狀態(tài)波動(dòng)很大，如果再加上酒精和尼古丁的刺激會(huì)更加造成血壓和精神方面的異常變化，故更年期女性不宜飲酒、吸煙，咖啡、茶等也應(yīng)少飲。

　　更年期盜汗的治療方法三

　　第一：飲食調(diào)理

　　更年期盜汗怎么辦，飲食一定要跟進(jìn)進(jìn)行治療，多吃些養(yǎng)陰生津作用的食物。很多的蔬果以及蔬菜都具有養(yǎng)陰生津的作用，例如雪梨、香蕉、白蘿卜、芹菜以及番茄等的，除此之外，銀耳、山藥還有百合也是很不錯(cuò)的選擇。

　　盜汗期間應(yīng)該少吃一些具有刺激性的食物，同時(shí)辛辣的食物也要少碰，避免潮熱盜汗的情況加重。多吃一些具有滋陰效果的食物，豆制品就是一個(gè)很好的選擇。

　　第二：調(diào)節(jié)心情

　　更年期的女性一定要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心情，平時(shí)注意情緒的穩(wěn)定，只有內(nèi)心平靜了，盜汗的情況才能夠減輕。特別是在更年期的時(shí)候潮熱盜汗問(wèn)題比較嚴(yán)重的階段，穩(wěn)定自己的情緒就更加重要了。

　　第三：減少刺激

　　除了精神方面的刺激需要注意之外，飲食上的刺激也要清楚。事實(shí)上，生活中刺激有很多，除了精神刺激之外，煙酒有刺激，辛辣的食物等都會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生刺激，讓血壓以及情緒出現(xiàn)異常的變化，身體的不舒服情況加重。所以說(shuō)，更年期的女性不要抽煙喝酒，同時(shí)咖啡還有濃茶要少碰，辛辣食物更是不能吃。

　　第四：心理保持平衡

　　想要預(yù)防更年期，那么心理平衡非常的重要。學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，所有的事情都平常心面對(duì)，同時(shí)多參加一些休閑活動(dòng)。另外，一些社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)就不要參與避免過(guò)于緊張刺激了。作為家人則需要體諒女性更年期出現(xiàn)的毛病，多多諒解一些。
看了“更年期盜汗的治療方法”的人還看：

1.女人盜汗的原因及治療

2.更年期出汗的解決方法及吃的食物

3.更年期出汗的原因

4.女人盜汗的原因