頸椎炎的最佳治療方法
頸椎炎的最佳治療方法
頸椎炎泛指頸段脊柱病變后所表現(xiàn)的臨床癥狀和體征,是一種退行性疾病。那么,有什么治療方法嗎?接下來,學習啦小編就和大家分享頸椎炎的最佳治療方法,希望對各位有幫助!
頸椎炎的癥狀
(1)神經(jīng)根型:表現(xiàn)為頸、肩、背部疼痛或酸、脹痛、針刺樣或燒灼樣痛、頸部活動受限,上肢可有發(fā)沉、無力、麻木、握力減退、肌肉萎縮等現(xiàn)象。
(2)脊髓型:表現(xiàn)為上、下肢麻木、肌肉無力、步態(tài)不穩(wěn)易摔倒,甚至出現(xiàn)排尿不暢、排尿困難、排便無力、便秘、四肢癱瘓。
(3)椎動脈型:表現(xiàn)為頭暈、頭痛、惡心嘔吐、耳鳴等,多為一時性或頸椎處于某種姿勢,當頭部離開該方位時癥狀即可消失或者明顯好轉(zhuǎn)。
(4)交感神經(jīng)型:表現(xiàn)為心慌、咽梗、胸悶氣短、血壓升高、多汗(只局限于一肢體、頭部、頸部、雙手、雙足、四肢遠端或出現(xiàn)于半側(cè)身體)。
頸椎炎的最佳治療方法
第一、注意適當休息
避免睡眠不足。睡眠不足、工作過度緊張及長時間持續(xù)保持固定姿勢等,將導致神經(jīng)肌肉的過度緊張,強化頸椎病癥狀。
第二、改變用枕習慣
頸椎的生理曲度(簡稱頸曲)并非是一成不變的。隨著年齡的增長、頸椎會出現(xiàn)退行性改變、頸椎骨質(zhì)增生、從而使頸曲發(fā)生改變,甚至使頸曲變直或反張彎曲。再有,當人們長期姿勢不當、生活習慣不良,比如長時間低頭工作、睡高枕或頸部外傷、外感風寒時,頸椎的生理曲度也容易發(fā)生改變。頸曲的改變或消失,往往意味著椎體穩(wěn)定性變差,椎間隙變窄,椎間孔變小,椎體退變,神經(jīng)受壓以及頸伸肌慢性損傷。另外,頸曲的消失也會導致黃韌帶肥厚、頸韌帶損傷、椎體旁有關(guān)肌肉的損傷等,進而誘發(fā)頸椎病變。這時,人很有可能出現(xiàn)頭頸肩背疼痛或感覺麻木無力,甚至出現(xiàn)大小便失禁、癱瘓等一系列頸椎綜合癥。
第三、積極鍛煉
特別是頸肩背部肌肉的鍛煉,正確的鍛煉可以強化肌肉力量,強化正常的頸椎生理曲度、增加頸椎生物力學結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定性,同時促進血液淋巴的循環(huán),有利頸椎病的恢復。
第四、可使用熱敷
對于緩解局部神經(jīng)肌肉緊張有一定作用。
頸椎炎的最佳預防方法
最根本是要改善生活和工作中的不良習慣。不少年輕人喜歡躺在沙發(fā)上看書,長時間低頭伏案,坐公交的時候低頭睡覺,都是不好的習慣。
工作時,每半小時要起身,轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭頸,活動一會兒??照{(diào)不能對著脖子吹,可以在辦公室準備一件帶領(lǐng)的外套,注意頸肩部的保暖。此外,要注意睡覺姿勢,以平躺最佳。側(cè)臥或趴著睡,把胳膊壓在頭下,都會增加頸椎負擔。枕頭要窄一些,能擱在脖子下面,以一個拳頭高度為佳。睡時,頭輕微有些后仰,能保證頸椎的輕微弧度。
預防頸椎炎,應注意以下事項:
1、注意睡臥時姿勢,枕頭不宜過高或過低,防止落枕。
2、不宜長時間伏案工作,注意勞逸結(jié)合,休息 時,可自行拿捏頸項肌。
3、預防頸項部著冷,使用空調(diào)或風扇時,當心風寒刺激。
4、預防和治療慢性咽喉部感染,避免感冒。
5、禁止頸椎鍛煉,不宜旋轉(zhuǎn)頭顱或扭動頸椎的操練。
6、頸椎牽引要在醫(yī)師指導下,以達到癥狀緩解舒適才好。
7、騎車或行走時,不要突然快速轉(zhuǎn)頭,以免猝倒。
8、癥狀加重時,及時與??漆t(yī)師聯(lián)系。
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