肩關(guān)節(jié)疼痛的治療方法
肩關(guān)節(jié)疼痛的治療方法
肩關(guān)節(jié)疼痛又名肩周酸痛不適、漏肩風(fēng)、肩關(guān)節(jié)周圍炎、五十肩,其肩關(guān)節(jié)功能障礙突出者又有凍結(jié)肩之稱。那么,肩關(guān)節(jié)疼痛有什么治療方法嗎?接下來,學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享肩關(guān)節(jié)疼痛的治療方法,希望對各位有幫助!
肩關(guān)節(jié)疼痛的治療方法一
一、【肩周炎】
1、加強體育鍛煉是預(yù)防和治療肩周炎的有效方法,但貴在堅持。如果不堅持鍛煉,不堅持做康復(fù)治療,則肩關(guān)節(jié)的功能難以恢復(fù)正常。
2、營養(yǎng)不良可導(dǎo)致體質(zhì)虛弱,而體質(zhì)虛弱又常導(dǎo)致肩周炎。如果營養(yǎng)補充得比較充分,加上適當(dāng)鍛煉,肩周炎??刹凰幎?。
3、受涼常是肩周炎的誘發(fā)因素,因此,為了預(yù)防肩周炎,中老年人應(yīng)重視保暖防寒,勿使肩部受涼。一旦著涼也要及時治療,切忌拖延不治。
二、【頸椎病】
(1)不可以在頸部過于勞累的狀態(tài)下工作、看書、上網(wǎng)等,如果長期在頸部勞累的狀態(tài)下工作只會導(dǎo)致頸部勞損更重嚴。
(2)必須要有充足的睡眠,睡眠充足才可以根本地消除頸部疲勞。
(3)如果您的眼睛也累的話,建議多做些眼保健操等等的眼部按摩,因為眼睛勞累也會導(dǎo)致頸部勞累的。
(4)如果您是必須長期工作沒有多余的時間做頸部運動的話,也可以借助一些在網(wǎng)上的頸椎病預(yù)防和治療的功能來減輕你頸部的勞累程度,避免長期頸部做重復(fù)的動作。
(5)防止頸椎的損傷做好勞動、運動、演出前的準備活動,防止頸椎和其它部位的損傷。
(6)保證良好的坐姿。
(7)糾正不適當(dāng)?shù)乃瘎菡{(diào)整合理的睡眠姿勢,選用合適的枕頭高低。
(8)防止頸部受風(fēng)受寒防止頸部受風(fēng)受寒,積極治療頸部的外傷、感染、結(jié)核、淋巴結(jié)炎和椎間盤炎等疾病,也是預(yù)防頸椎病的重要一環(huán)。
(9)加強鍛煉,增強體質(zhì):我國古代有流水不腐,戶樞不矗的成語,《內(nèi)經(jīng)》有導(dǎo)引按躍,華伯有五禽戲,均說明全身性鍛煉,可以強身防病。
(10)合理用膳。
(11)防止頸椎的損傷做好勞動、運動、演出前的準備活動,防止頸椎和其它部位的損傷。
肩關(guān)節(jié)疼痛的治療方法二
目前多數(shù)學(xué)者認為,服用止痛藥物只能治標(biāo),暫時緩解癥狀,停藥后多數(shù)會復(fù)發(fā)。而運用手術(shù)方法治療,術(shù)后容易引起粘連。所以采用中醫(yī)的手法治療被認為是較佳方案,同時若患者能堅持功能鍛煉,肩周炎 恢復(fù)效果比較理想。
中藥:可以辨證選用活血化淤、舒筋活絡(luò)、消腫散結(jié)的中藥熱熨、 熱敷。
刮痧:刮痧時,應(yīng)在施術(shù)部位多多涂抹刮痧油,減少刮時對皮膚的損傷,并能加強活血化淤、疏通經(jīng)絡(luò)的作用, 常 選用的經(jīng)絡(luò)有手臂外側(cè)的 肺經(jīng)、大腸經(jīng),每周可1—2次。
膏藥:中藥另外一種治療肩膀疼痛的方式。將多種中藥材通過熬制呈粘稠狀,將各種中藥材的有效成分聚合在一起,可以長時間作用于病灶,其有效成分可以滲透皮膚,產(chǎn)生活血、直通、化瘀,通經(jīng)走絡(luò),開竅透骨,祛風(fēng)散寒等功效。
此方法簡便有效,受到廣大患者的信賴。這其中肩周炎和|順貼膏藥更為突出,治療肩膀疼痛肩周炎等病癥時,全方位的針對肩周炎的病機特點發(fā)揮功效,從而達到徹底治愈的目的。
另外可以選擇瑜伽進行輔助治療,緩解肩膀疼痛。根據(jù)患者的不同癥狀,患者的個體差異,本著不發(fā)生新的運動損傷,不加重原有癥狀,逐步緩解病情的原則,有針對性地選擇一些簡單、溫和的、適用的瑜伽的體式。
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4.肩周炎的理療方法