頭痛怎么辦家庭治療的方法有哪些
頭痛是傷害性刺激(致病因素)作用于機(jī)體所產(chǎn)生的主觀感受。那么,一旦頭痛后該怎么辦呢?接下來,學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享家庭治療頭痛的方法,希望對(duì)各位有幫助!
家庭治療頭痛的方法一
1.穴位、經(jīng)絡(luò)按摩療法
【穴位選擇】
頸項(xiàng)部、頭面部、風(fēng)池、風(fēng)府、天柱、印堂、上星、太陽、頭維、百會(huì)。
【操作方法】
(1)頸項(xiàng)部手法:①一指禪推法沿項(xiàng)部兩側(cè)膀胱經(jīng)上下往返3~5遍。②按風(fēng)池、風(fēng)府、天柱。③按、拿風(fēng)池,并沿項(xiàng)部兩側(cè)上下3~5遍。
(2)頭面部手法:①推印堂至上星,頭維至太陽,并按揉以上穴位數(shù)遍。②點(diǎn)百會(huì),并用五指從頭頂拿至風(fēng)池。
(3)手法加減:①偏于風(fēng)寒時(shí),拿肩井,擠按頭前額。②偏于風(fēng)熱時(shí),拿肩井,按揉大椎,按曲池、合谷。③偏于風(fēng)濕者按揉大椎、曲池、合谷,拍擊背部兩側(cè)膀胱經(jīng)。④偏于痰濁者,摩腹,點(diǎn)按中脘、天樞,按、揉脾俞、胃俞、足三里、豐隆。⑤偏于血虛肝旺者,摩腹以中脘為主,推腳弓自上而下,兩側(cè)交替,按、揉陽陵泉、大沖。⑥偏于腎虧者,按、揉腎俞、命門。⑦偏于外傷瘀血者,按、揉太陽、攢竹,分抹前額。
2.刮痧、拔罐療法
【部位選擇】
頭頸部:頭維、百會(huì)、風(fēng)池、風(fēng)府。
頸肩部:大椎、肩井。
脊背部:大椎、肺俞、肝俞、腎俞。
上肢部:曲池、手三里、外關(guān)、合谷。
【操作方法】
(1)刮拭頭部:首先刮拭頭部左右雙側(cè),由太陽穴、頭維穴,由上向下經(jīng)過風(fēng)池穴,每側(cè)各刮10~20次,重手法刮拭風(fēng)池穴;然后刮拭頭部的正中部位,采用直線邊刮法,刺激百會(huì)穴至前額,百會(huì)穴至項(xiàng)后,一般前后各刮10~20次。
(2)刮拭頸肩部:先刮頸肩部正中部位,采用直線邊刮法,刺激大椎穴,一般刮15~20次;然后刮頸肩部雙側(cè),由上向下經(jīng)風(fēng)池穴至肩井穴,用重刮手法,每側(cè)各刮20~30次。
(3)刮拭脊背部:刮拭脊背及脊椎兩側(cè)的華佗夾脊穴,用直線重刮手法,各刮15~20次。
(4)刮拭上肢:主要刮肘關(guān)節(jié)處的曲池穴,以及其以下上肢前外側(cè)部位的手三里穴,并向下刮拭外關(guān)穴、合谷穴等部位,兩側(cè)各刮20~25次,外關(guān)穴、合谷穴可用點(diǎn)壓、按揉法。
(5)經(jīng)過上述刮痧后,可在大椎穴拔罐,一般留罐5~10分鐘。
家庭治療頭痛的方法二
薄荷油。薄荷具有治療功效,長期以來一直被視為治療頭痛的天然藥物。
辣椒。紐約大學(xué)醫(yī)療中心研究發(fā)現(xiàn),將少許辣椒素滴入鼻腔,可有效緩解頭痛。在家中,用辣椒塞鼻孔也具有同樣效果。
喝茶或咖啡??Х纫蚩商岣哝?zhèn)痛藥的藥效。研究表明,咖啡因緩解頭痛的速度比止痛藥快半小時(shí)。
按摩。適當(dāng)按摩頭部,有助于緩解頭皮緊張和心理壓力。刺激神經(jīng)豐富的按壓點(diǎn)有助于改善血液循環(huán),減輕疼痛。
伸展運(yùn)動(dòng)。拉伸頸肩肌肉有助緩解肌肉緊張,減輕頭痛。具體動(dòng)作包括盡力仰頭和聳肩。
看了“頭痛怎么辦 家庭治療頭痛的方法”的人還看:
頭痛怎么辦家庭治療的方法有哪些
上一篇:甲溝炎嵌甲最佳治療方法