大便秘結(jié)是指糞便在腸腔內(nèi)滯留過(guò)久、糞質(zhì)過(guò)于干燥堅(jiān)硬、大便秘結(jié)不通、排便間隔時(shí)間延長(zhǎng)、排便困難等常見(jiàn)病癥，人們習(xí)慣稱之為便秘。便秘是老年人常見(jiàn)的癥狀，約1/3的老年人出現(xiàn)便秘，嚴(yán)重影響老年人的生活質(zhì)量。蜂蜜防治便秘，重在調(diào)整腸胃功能，達(dá)到潤(rùn)腸通便的目的，適宜人群廣。小編告訴你為什么蜂蜜治療便秘有效。

　　病因

　　便秘主要是由大腸蠕動(dòng)功能失調(diào)，糞便在腸道內(nèi)滯留過(guò)久，水分被過(guò)度吸收后糞便過(guò)于干燥、堅(jiān)硬所致。單純性便秘是由腸道功能紊亂引起的，其原因常見(jiàn)于年老體衰、營(yíng)養(yǎng)不良、慢性消耗性疾病、妊娠、過(guò)胖婦女產(chǎn)后未得到充分休息、腸炎、痢疾病人的恢復(fù)期及食物中含粗纖維過(guò)少，以致腸粘膜受到食物殘?jiān)拇碳げ蛔?，大腦皮層沒(méi)有足夠的產(chǎn)生排便反射的感覺(jué)沖動(dòng)等。

　　長(zhǎng)期便秘，糞便中的有毒物質(zhì)會(huì)被腸粘膜吸收，隨血液遍布全身，出現(xiàn)頭痛、失眠、皮膚瘙癢或暗瘡等。

　　蜂蜜作用機(jī)理

　　蜂蜜具有滋潤(rùn)性，能潤(rùn)滑胃腸，促進(jìn)排便，善治腸燥，津虧干結(jié)難解之大便。動(dòng)物試驗(yàn)證明：灌服100%和50%蜂蜜的小鼠排出的糞便，形狀與服蒸餾水對(duì)照組的糞便相似，均為成形糞便，未見(jiàn)稀水便，這就是說(shuō)蜂蜜的通便作用是比較緩和的。因此，適用于治療習(xí)慣性便秘、老年性便秘和孕婦便秘等。

　　蜂蜜具有雙向調(diào)節(jié)排泄功能。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，蜂蜜是植物花蜜經(jīng)蜜蜂釀造而成，成熟的蜂蜜較稠，一些常居于花蜜和蜜蜂分泌物的益生菌均停止了活動(dòng)，但停止活動(dòng)不等于死亡，當(dāng)經(jīng)過(guò)稀釋的蜂蜜進(jìn)入胃腸道，在溫度適宜，又具備通氣和避光的條件下，蜂蜜中的益生菌被激活，合成并釋放各種轉(zhuǎn)化酶，使腸道進(jìn)入正常的新陳代謝過(guò)程，分解各種食物，同時(shí)促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，恢復(fù)了正常的排泄功能，軟化了大便，從而達(dá)到通便作用。

　　同樣道理，蜂蜜恢復(fù)了胃腸道內(nèi)各種常居菌群的平衡，促進(jìn)了胃腸功能的恢復(fù)，這對(duì)腸道內(nèi)菌群失調(diào)引起的腹瀉又能起止泄作用。

　　什么樣的蜂蜜治療便秘

　　當(dāng)我們便秘的時(shí)候，別人也許會(huì)說(shuō)，上火了，吃點(diǎn)去火的東西就好。雖然有時(shí)候便秘并不是上火引起的，但是去火的蜂蜜確實(shí)治療便秘效果好一些。去火效果好的蜂蜜自然是性涼的蜂蜜了，比如油菜蜜、洋槐蜜、荊條蜜都屬于性平偏涼的蜂蜜，用來(lái)治療單純性便秘，有不錯(cuò)的效果。

　　一些蜂蜜屬于性平偏溫的，用于治療便秘的話，效果可能不大，比如棗花蜜、荔枝蜜、龍眼蜜、土蜂蜜的熟蜜都屬于偏溫的蜂蜜，治療便秘的時(shí)候這類蜂蜜是次要選擇。

　　蜂蜜治療便秘的吃法

　　用蜂蜜治療便秘第一是蜂蜜的選擇，比如上面說(shuō)的選擇性涼的蜂蜜;第二要用正確的方法，很多人用開水沖蜂蜜水，其實(shí)是錯(cuò)誤的，尤其是您的目的是治療便秘的時(shí)候。正確的方法是用溫水或者涼開水沖蜂蜜水，治療便秘最好用涼開水沖蜂蜜水服用。因?yàn)闆龅姆涿鬯茉黾游敢旱乃岫?，促進(jìn)消化，并可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，達(dá)到促進(jìn)排便、治療便秘的作用。

　　蜂蜜的用法用量

　　1、蜂蜜30克加涼開水空腹服，每日2～3次。蜂蜜兼補(bǔ)氣滋陰，特別適宜于體虛便秘而不宜服瀉藥者，如老年人、孕婦、產(chǎn)后失血、慢性結(jié)腸炎等津傷所致之便秘。

　　2、蜂蜜適量，青少年以白蘿卜蘸蜂蜜嚼食，老年人用香蕉肉(越熟越好)蘸蜂蜜吃，每日數(shù)次。適用于便秘患者或便秘所致的痔瘡出血者。

　　蜂蜜治療便秘的秘方

　　1、芝麻(黑芝麻最佳)焙熟研細(xì)末2-3羹匙，兌開水200-300毫升調(diào)成糊狀，放涼后，加入2-3羹匙蜂蜜，口服，早、晚各1次。

　　2、蜂蜜60克。每日早、晚各服30克，以涼開水沖飲，適用于老年、孕婦便秘及習(xí)慣性便秘。

　　3、蜂蜜60克、蜂王漿6克。將其調(diào)勻，每日早、晚分2次用溫開水送服，適用于習(xí)慣性便秘。

　　4、蜂花粉150克研碎，加入蜂蜜250克調(diào)成膏，每日早、晚空腹服1湯匙，適用于習(xí)慣性便秘。

　　5、蜂蜜、白蘿卜適量。先將白蘿卜洗凈切成片，蘸蜂蜜生食，每日數(shù)次，最適用于青少年便秘者。

　　6、蜂蜜、香蕉適量。將香蕉剝皮以其肉蘸蜂蜜生食，每日數(shù)次，最適用于老年人及習(xí)慣性便秘者。

　　7、蜂蜜、連翹各30克。將連翹用沸水沖泡，放涼后，加入蜂蜜，以茶頻飲，每日1劑，適用于實(shí)熱痰濕壅結(jié)的便秘。

　　8、蜂蜜30克，食鹽6克。放入杯中用開水沖勻即成，每日早、晚各1次，適于體虛便秘、不宜服用強(qiáng)瀉藥者，對(duì)老人、孕婦便秘者最宜.