解決暈車的7個小方法
解決暈車的7個小方法_不暈車的方法有哪些
春節(jié)將至,春運(yùn)二字再次牽動萬千人心。其中對一部分人群來說,春運(yùn)暈車就相當(dāng)于春暈 ,乘車不僅是一個充滿挑戰(zhàn)的體力活,更是一個痛苦的夢魘,對他們造成了巨大的心理負(fù)擔(dān)和身心傷害。教你一招永不暈車?以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的關(guān)于解決暈車的7個小方法，一起來看看如何根治暈車吧!
如何根治暈車，教你一招永不暈車
1. 準(zhǔn)備辛辣食品，如臭干子，牛肉干，泡椒鳳爪等等在有暈車嘔吐的傾向就吃一點(diǎn)。(效果很明顯)
2. 在稍感不適，耳鳴的時候，用收捏住自己的鼻子使勁憋氣，直到感覺到耳膜輕輕鼓起有響聲為止。(絕招，防耳鳴帶來的暈車不適)
3. 平時多鍛煉身體，跟自己的體質(zhì)也相關(guān)。多坐秋千，有氧運(yùn)動，當(dāng)然多坐車，暈著，暈著就不暈車?yán)?
4. 出門前少吃一些東西特別是含水分較多的食物。
5. 如果暈車較厲害的人暈車提前吃暈車藥。
6. 準(zhǔn)備橘子皮，如果坐車過程中有暈車嘔吐的傾向就聞一下。
解決暈車的7個小方法
1、方法一：出發(fā)前保證睡眠。
在長途自駕出發(fā)的前一天晚上一定要保證好睡眠，不要熬夜，這樣才能夠保持充沛的精力，提高自己對長途顛簸刺激的適應(yīng)能力。
越是緊張，擔(dān)心自己暈車嘔吐，越容易導(dǎo)致出發(fā)前一天晚上失眠或休息不好，從而導(dǎo)致第二天身體虛弱、疲勞，更難應(yīng)對暈車之苦。
2、方法二：飲食清淡不宜過飽。
愛暈車的人最好在坐車出發(fā)前能夠一定要避免吃太多的高脂肪、高蛋白質(zhì)、油膩的食物。這些類型的食物很容易導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)過重。如果這時又經(jīng)歷旅途中的顛簸，腸胃負(fù)擔(dān)太重，很容易出現(xiàn)翻江倒海的效應(yīng)。
因此最好是清淡飲食，并且不要吃得過份飽，七八分飽為佳。
3、方法三：調(diào)節(jié)緊張心理
對于那些暈車癥狀比較嚴(yán)重的患者來說，可以說每次出行都是一個很沉重的包袱，如果暈車怎么辦?其實(shí)越緊張，越容易暈車。相反，放松心情、遠(yuǎn)眺山色、交談?wù)f笑，反倒可以緩解暈車癥狀，在輕松的氣氛中，或者會忘記暈車這件事情。因此乘車過程中在確保安全的前提下暢所欲言的聊天、唱歌、做些智力小游戲等方式可以分散注意力，驅(qū)散暈車的魔咒。
4、方法四：放松心情，多遠(yuǎn)眺景色。
有的時候，暈車的人喜歡乘坐汽車后排，斜躺著，來減輕自己暈動癥的癥狀。但由于有一些車后懸掛設(shè)計不夠舒適，反倒會加劇顛簸，產(chǎn)生更加不舒服的感覺。另外，斜躺在后排，這種坐姿反而更容易暈車，并且這樣也很不安全，萬一發(fā)生汽車追尾等情況，容易受到傷害。正確的做法是：在坐車的時候最好坐直，身體與座椅靠背貼合。
在車輛行進(jìn)過程中，千萬不要為了打發(fā)時間而讀書看報，也不要去看會車時，窗外快速閃過的樹木、車輛等，這樣很容易因視覺的不舒服而導(dǎo)致暈車。最好的方法是在坐車的時候，將目光遠(yuǎn)眺，去關(guān)注一下遠(yuǎn)方的景色，這樣可以放松心情，視覺輕松了，頭暈的癥狀就不容易出現(xiàn)了。
5、方法五：口含食物或藥物。
如果以上那些輕微的調(diào)整已經(jīng)不可能改變比較嚴(yán)重的暈車癥狀了，這時就考慮要適當(dāng)?shù)某砸恍┦澄锘蛩幬飦碚{(diào)整自己了。
是藥三分毒，民間可以說有很多偏方來預(yù)防暈車，比如：上車前即含兩片鮮姜，或者在旅行途中還可以含話梅、陳皮等酸性食品，用它們來幫助預(yù)防暈車。
6、方法六：鼻吸氣味改善暈車癥狀
如果不想口含食品，還可以將鮮姜、薄荷、新鮮桔皮等保存在手帕上，放在鼻孔處，時不常的聞一聞，通過聞嗅這樣的氣味來改善自己的暈車癥狀。
7、方法七：穴位按摩緩解暈車
用風(fēng)油精1-2滴，或者用鮮姜、鮮橘皮、橄欖和檸檬也可以，輕敷在肚臍上，再用傷風(fēng)止痛膏貼上，可以起到穴位按摩緩解暈車的情況。
或者將風(fēng)油精、清涼油涂抹在太陽穴、風(fēng)池穴、內(nèi)關(guān)穴等部位，然后用指腹輕按，也可以有效預(yù)防暈車。
還有就是用大拇指掐內(nèi)關(guān)穴也可以防暈車。用大拇指掐內(nèi)關(guān)穴，內(nèi)關(guān)穴是在前臂屈側(cè)腕橫紋上2寸處。
總結(jié)：不同的方法，也適應(yīng)于不同的人的體質(zhì)，選擇一個最適合你自己的預(yù)防方法，別讓你愉快的旅途被暈車給毀掉!
暈車的原因
原因主要是內(nèi)耳前庭器是人體平衡感受器官出現(xiàn)了問題，當(dāng)汽車啟動、加減速、剎車、船舶晃動、顛簸，電梯和飛機(jī)升降時，這些刺激會導(dǎo)致前庭電信號的產(chǎn)生、傳遞。在一定限度和時間內(nèi)人們不會產(chǎn)生不良反應(yīng)，這個限度就是致暈閾值，如果刺激超過了這個限度就要出現(xiàn)暈動癥。每個人耐受性差別又很大，這除了與遺傳因素有關(guān)外，還受視覺、個體體質(zhì)、精神狀態(tài)以等因素影響。
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