青春期的痘痘怎么治
青春期的痘痘怎么治
青春發(fā)育期因?yàn)楦鞣N因素會(huì)令痘痘瘋狂生長，怎樣才可以抑制痘痘的生長，恢復(fù)好皮膚呢?今天小編為大家推薦治療青春痘的方法。
治療青春痘的方法
早睡早起，正常的作息時(shí)間可以減少因?yàn)榘疽顾斐傻纳眢w機(jī)能不協(xié)調(diào)引起的痘痘瘋長。因?yàn)檎：侠淼男菹r(shí)間，可以令身體的肝臟不受損，有效恢復(fù)肌膚生長，令皮膚的膠原蛋白起到正常的修護(hù)效果。
不吃油炸或者燒烤過多，因?yàn)橛驼ɑ蛘邿緯?huì)因?yàn)槿菀咨匣饘?dǎo)致痘痘的爆發(fā)，而且油炸和燒烤食物會(huì)使皮膚的油脂分泌過多造成痘痘的生長。注意飲食合理搭配葷素搭配很重要，特別是在青春發(fā)育期間更要多吃蔬果類，保持身體內(nèi)有足夠的維生素供給，使體內(nèi)的營養(yǎng)素得到各方面的發(fā)揮，減少內(nèi)分泌失調(diào)引起的油脂過多的痘痘滋生。
注意清潔，很多時(shí)候因?yàn)闀r(shí)間安排不合理，會(huì)因?yàn)橥祽胁蛔龊妹娌壳鍧嵉墓ぷ?，這樣痘痘就會(huì)惡性循環(huán)，不斷冒出，所以不管學(xué)習(xí)多緊張功課很多，也要在早中晚進(jìn)行面部清潔，特別是外出回來洗手的時(shí)候也一定要一起清潔面部。
青少年因?yàn)楣φn緊張會(huì)容易造成精神緊張這也是痘痘瘋長的一個(gè)原因，所以要學(xué)會(huì)紓解壓力放松神經(jīng)，多聽一些輕松愉快的音樂或者培養(yǎng)興趣，在緊張的學(xué)習(xí)之余也可以令自己可以稍微放松，精神狀態(tài)得到很好的舒緩也是緩解痘痘生長的一個(gè)有效辦法。
運(yùn)動(dòng)，對(duì)于一些比較宅的青少年，會(huì)因?yàn)樯龠\(yùn)動(dòng)或者不運(yùn)動(dòng)會(huì)造成身體機(jī)能生長不完善而造成體內(nèi)的新陳代謝緩慢，體內(nèi)的器官不能得到合理的生長或者體內(nèi)毒素不能得到良好的釋放也是造成痘痘滋生的一個(gè)重要因素，所以青少年如果發(fā)現(xiàn)痘痘很多也要考慮是不是運(yùn)動(dòng)較少的緣故，如果有這方面的行為那就要做出適當(dāng)?shù)母淖儯噙\(yùn)動(dòng)多郊游對(duì)呼吸新鮮空氣。
年輕人最喜歡的是上網(wǎng)，因?yàn)殚L時(shí)間上網(wǎng)身體不但不能合理休息，而且有很大原因是因?yàn)殡娔X的強(qiáng)光輻射電波輻射造成青少年這個(gè)身體猛長的年紀(jì)，痘痘也會(huì)猛長，為了減少痘痘生長一定要注意電腦上網(wǎng)時(shí)間要制定好不能過長時(shí)間上網(wǎng)，上網(wǎng)后為了不使痘痘生長也要記得勤洗臉勤洗手，不讓細(xì)菌感染過多或者輻射過多造成色斑和痘痘。
造成痘痘的因素有很多，遺傳基因、生活習(xí)慣、生活環(huán)境、性格脾氣、或者藥物引起、飲食習(xí)慣引起等等，如果是痘痘適量生長可以借助以上的一些辦法解決，如果發(fā)現(xiàn)痘痘過多，最好就是看醫(yī)生，中醫(yī)生最好，通過中藥調(diào)理也可以令過多的痘痘得到抑制。
中藥可以抑制痘痘的有生地綠豆水，板藍(lán)根、夏桑菊、羅漢果菊花、苕實(shí)薏米水。以及蓮子百合湯水都可以有一定性的抑制作用，當(dāng)讓一定要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)而定。
預(yù)防青春期長青春痘的方法
每天早，中，晚都多洗洗臉，溫水最好。及時(shí)清除油脂。
有的同學(xué)額頭長痘，建議勤洗頭，保持頭發(fā)清潔干爽，不留劉海。不要使用發(fā)膠什么的不僅容易沾染灰塵，還會(huì)使頭發(fā)更油。
少吃甜食，辛辣刺激性食品。甜食易產(chǎn)生毒素，辛辣食品會(huì)上火，易出油。多吃蔬菜，含維生素C的食物。
長痘了，選好一點(diǎn)的洗面奶，差的洗面奶會(huì)使皮膚更差，更容易長痘。
不要經(jīng)常的去摸臉，特別是頭發(fā)撓撓再摸臉，很容易使臉上滋生細(xì)菌。睡覺的枕頭勤換洗。
保持良好的睡覺習(xí)慣，早睡早起不熬夜。穩(wěn)定生物鐘。
平時(shí)多喝水，多排尿。
青春期的痘痘怎么治相關(guān)文章：
5.青春期祛痘小妙招