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手心多汗怎么治療

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手心多汗怎么治療

  不論是天冷或是天熱,手心經(jīng)常會(huì)出汗,這是怎么回事?很有可能是體質(zhì)虛寒的表現(xiàn)。如果是體質(zhì)虛寒,該如何改善這種情況呢?今天小編為大家推薦治療手心多汗的方法。

  治療手心多汗的方法

  一、注意保溫

  1、泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水,讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右,就會(huì)感覺到全身發(fā)熱,這說明血液循環(huán)暢通后身體開始發(fā)熱。如果在泡腳的同時(shí)再揉搓雙腳,效果會(huì)更好。

  2、穿棉襪,純棉襪子不僅柔軟舒適,還可吸收腳汗,讓雙腳整天都能保持干爽舒適。

  3、進(jìn)補(bǔ)熱量食物,天氣冷,為增加熱量,改善手腳冰涼要有意進(jìn)補(bǔ)。北方冬季寒冷,可補(bǔ)溫?zé)崾称?,如牛、羊肉或狗?而南方氣候較溫和,應(yīng)清補(bǔ)甘溫之味,如雞、鴨、魚類才更加適合;而且要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等。

  二、適度鍛煉

  1、慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等,都會(huì)讓全身各個(gè)部位活動(dòng)起來,促進(jìn)血液循環(huán),但不可運(yùn)動(dòng)過度,高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),大量的出汗,會(huì)“發(fā)泄陽氣”,起到相反的作用。

  2、有時(shí)間的時(shí)候可以經(jīng)常揉搓手腳心,以改善末端血管的微循環(huán)狀況,并具有手腳溫暖的效果。

  3、不要進(jìn)行太劇烈的運(yùn)動(dòng),尤其是不要大量出汗。體質(zhì)虛汗的人,出汗之后更容易被寒氣入侵。

  中醫(yī)藥膳食療方

  (1)百合粥

  [功效]潤肺止汗、適用於肺熱汗多。

  [材料]百合20克、粳米50克、白糖少許。[用法]將百合洗凈與米同煮,待熟時(shí)加入白糖再煮10分鐘,即可食用,吃飽。

  【百合】甘,微寒。潤肺止咳,寧心安神。

  (2)黃蓍粥

  [功效]固表止汗,用於表虛自汗。

  [材料]黃蓍20克、粳米50克、白糖適量。

  [用法]將黃蓍煎汁,用汁煮米為粥,放入白糖調(diào)味溫服。

  【黃蓍】甘,微溫。補(bǔ)氣升陽,固表止汗。

  (3)浮小麥飲

  [功效]益氣固表止汗。適用于小兒夜間盜汗或白天睡著出汗等癥。

  [材料]浮小麥15克,紅糖適量。

  [用法]熬浮小麥汁100毫升,加紅糖調(diào)味。

  【浮小麥】甘,涼。入心經(jīng)。止汗。

  (4)小麥山藥湯

  [功效]補(bǔ)氣斂汗。

  [材料]浮小麥15克,山藥15克,白糖少許。

  [用法]二藥同煎取汁150毫升,加糖調(diào)味,每服50毫升,早晚各服1次。

  (5)參歸腰子

  [功效]補(bǔ)虛斂汗。主治病后虛弱而致的自汗或盜汗。

  [材料]人參10克,當(dāng)歸8克,豬腰子1個(gè),姜、蔥、鹽適量。

  [用法]將參、歸切薄片,腰子去腎盂切碎,與姜、蔥、鹽同放于盆內(nèi),加水適量,煮爛食之。

  【人參】甘,平。大補(bǔ)元?dú)猓a(bǔ)肺益脾,生津,安神。

  【當(dāng)歸】甘、辛,溫。補(bǔ)血,活血。
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