得了心病怎么治
家人得了心病不知該怎么辦，第一不會(huì)判斷是心理的哪方面出了問(wèn)題;第二不知道怎么做才對(duì)他有幫助;第三大家都能感覺(jué)到他心理有問(wèn)題。今天小編為大家推薦治療得了心病的方法。
治療得了心病的方法
心病之一：煩惱
癥 狀：眼光無(wú)神，愁眉苦臉，四肢無(wú)力，心頭亂紛紛，不知所措，心神不寧、急燥等。
病 因：一部分的癡性在作用。由于知識(shí)及智慧、勇氣不夠，而沒(méi)有能力面對(duì)問(wèn)題、解決問(wèn)題。
辨 癥：因心頭打結(jié)，影響思考及對(duì)外反應(yīng)能力，宜分析病情因緣，逐漸打開(kāi)心結(jié)
藥 方：第一帖：確認(rèn)煩惱具有痛苦、困擾及束縛的性質(zhì)。
第二帖：深思并確定心頭結(jié)百種是哪一個(gè)結(jié)在作用，及其形成的來(lái)龍去脈。
第三帖：煩惱的果及因確知之后，愿意把排除煩惱當(dāng)作目標(biāo)，并努力去達(dá)成。
第四帖：針對(duì)該煩惱結(jié)，若是對(duì)世間的真相不了解而引起煩惱，則宜加強(qiáng)了解世間真相，若是由於行為、語(yǔ)言、職業(yè)、飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣等的不當(dāng)，則要嘗試做一些調(diào)整及改變。由於過(guò)去所造的業(yè)因還影響現(xiàn)在的身心活動(dòng)，所以當(dāng)前顯現(xiàn)有煩惱，這是自然的結(jié)果，因此執(zhí)著煩惱沒(méi)有用，要緊的是努力去凈化或轉(zhuǎn)化煩惱的因和源，及減少或消除果。
注意事項(xiàng)：1.排斥、耽溺或不正視煩惱，將更增加痛苦，宜先平心靜氣接納事實(shí)。
2.分析煩惱的因緣時(shí)，切忌從外頭找主因，如得到“某人某事引起我的煩惱”之類(lèi)的結(jié)論是錯(cuò)誤，若自己內(nèi)在無(wú)絲毫的煩惱病源(如無(wú)知、好惡之心、主宰欲等)，則不可能產(chǎn)生煩惱的果。外在的習(xí)氣、過(guò)錯(cuò)和毛病等實(shí)在是自身自心問(wèn)題在外境的顯現(xiàn)。正視和解決煩惱也是產(chǎn)生智慧的因。
心病之二：生氣
癥 狀：氣往上沖，臉部及身體發(fā)熱，心跳加快，行動(dòng)及說(shuō)話(huà)急快，頭腦發(fā)暈發(fā)木，感覺(jué)不服氣、想反擊、有沖動(dòng)，有時(shí)手心發(fā)冷、全身發(fā)抖，心口發(fā)悶等。
病 因：無(wú)知事情產(chǎn)生的自然性質(zhì)
辨 癥：無(wú)法接受，在心理上起排斥作用;在生理上火大、風(fēng)大旺盛，水大枯干。身體發(fā)熱是常態(tài)，發(fā)冷則是有抑制的心理作用，才產(chǎn)生降溫的生理現(xiàn)象。
藥 方：第一帖：專(zhuān)心觀察氣(生氣的氣)升(降)及消除的整個(gè)過(guò)程，或?qū)Ｐ挠^察熱的產(chǎn)生及消除的過(guò)程，或觀察呼吸的不平順直到平順，以上三種選擇一種當(dāng)做注意觀察的對(duì)象，直至恢復(fù)心平氣和。心情恢復(fù)平靜時(shí)，有時(shí)只是把生氣伏住，不是真的消除，需要用心密切留意才能分辨出來(lái)。專(zhuān)心觀察的作用在使生氣在控制之下，而自然縮短氣惱，并加強(qiáng)對(duì)生氣的本質(zhì)及現(xiàn)象的認(rèn)知。
第二帖：對(duì)人事物生氣是一種無(wú)知，因事情都按照它的性質(zhì)及因緣而自然呈現(xiàn)，既然那么真實(shí)的呈現(xiàn)，在心理上還抗拒接受事實(shí)，起了排拒之心，動(dòng)了肝火，而致使你自己的生理心理受害。生氣對(duì)於事情很少有助益，真正對(duì)事情有所助益的是把事情切實(shí)了解清楚。所以理解因緣法則，并提出對(duì)策會(huì)讓你逐漸減少生起瞋火的苦惱。
心病之三：緊張
癥 狀：手腳慌亂，眼神不定，臉部肌肉緊繃，內(nèi)心不寧，慌亂等。
病 因：對(duì)事物及境況太在意、放不下。
辨 癥：急于處理事情，使生理、心理都在緊繃的狀態(tài)中
藥 方：第一帖：收心，專(zhuān)注於自己的呼吸，持續(xù)注意觀察每一次的“呼”與“吸”。視情況從數(shù)秒鐘至數(shù)分鐘。必要時(shí)，腹部用力呼氣，口發(fā)“嘶”聲，氣吐盡時(shí)放鬆肌肉，再慢慢吸氣，連續(xù)做幾次，以加強(qiáng)鎮(zhèn)定力量。
第二帖：認(rèn)真深入分析、觀察因緣及逐步消除對(duì)境界在意、執(zhí)著及放不下，以減免受干擾。
注意事項(xiàng)：1.平時(shí)養(yǎng)成明覺(jué)能力及泰然的心境，有助於減弱臨事緊張。
2.若緊急狀況，如攸關(guān)生死，則需一邊處理事情，一邊用藥。
心病之四：焦慮
癥 狀：擔(dān)心、憂(yōu)慮、出汗、顫抖、心悸
病 因：對(duì)生活及事情的變動(dòng)無(wú)法調(diào)適或?qū)ι睦m(xù)存有擔(dān)憂(yōu)……
辨 癥：個(gè)人的尊嚴(yán)(如工作的能力、性的恐懼)或自身的安全、健康受到威脅，或意識(shí)到將會(huì)發(fā)生可怕的事，或其他原因的心理感應(yīng)等，而產(chǎn)生持續(xù)性或偶發(fā)性的心理障礙?；颊哂袝r(shí)為焦慮所困擾而不自知等。
藥 方：細(xì)心、耐心地觀察“呼吸”及其跟身體的互動(dòng)變化，吸氣的時(shí)候觀察到吸入來(lái)的氣使腹部及胸部膨脹，注意到“膨脹、膨脹”，若肌肉略顯繃緊，注意到“繃緊、繃緊”;呼氣的時(shí)候觀察到腹部及胸部消去，注意到“消去、消去”，若肌肉呈現(xiàn)放鬆，注意到“放鬆、放鬆”，專(zhuān)心注意身體的細(xì)節(jié)變化。又觀察鼻孔氣息的長(zhǎng)短、冷熱或觀察走路每一個(gè)動(dòng)作細(xì)節(jié)的實(shí)況及變化，都有助於專(zhuān)注於現(xiàn)前，於現(xiàn)前事務(wù)很仔細(xì)、很務(wù)實(shí)，對(duì)非現(xiàn)前且永不存在於“現(xiàn)在”的事務(wù)產(chǎn)生的焦慮有消除的作用。同時(shí)加強(qiáng)身體的營(yíng)養(yǎng)和鍛煉。
心病之五：自我意識(shí)熾盛
癥 狀：心不平靜，不甘心，主宰欲、表現(xiàn)欲旺盛，自我意識(shí)強(qiáng)，過(guò)分自信等
病 因：根深蒂固的虛妄自我強(qiáng)烈的活動(dòng)，卻很難自我查知。
辨 癥：想盡情表現(xiàn)或滿(mǎn)足自己的想法、做法，而聽(tīng)不進(jìn)或不采納不容量別人的意見(jiàn)。表面看來(lái)，當(dāng)時(shí)得到主宰制的自在，但對(duì)自他的傷害相對(duì)增加了，自我意識(shí)的隱藏更深了，容易引起對(duì)立、沖突。
藥 方：第一帖：觀察到有一個(gè)強(qiáng)大的“自我”成形，而不顧因緣地為所欲為。
第二帖：觀察“自我”的現(xiàn)身及消退，并觀察“自我”活動(dòng)的種種不自在(如別人不贊同也不支持)及陷入苦境(如對(duì)立、衝突)
第三帖：意識(shí)到「自我」的現(xiàn)身就是不自在、痛苦的開(kāi)始，“自我”有多大，不自在、痛苦就有多大，於“自我”生厭離，保持無(wú)“自我”的心態(tài)，才能對(duì)人對(duì)境得到最大限度的自由自在。
心病之六：嫉妒
癥 狀：不悅於他人之美德、善行、利益、不肯低頭和居下等。
辨 癥：1.起初，內(nèi)心生起酸溜溜的感覺(jué)。
2.再來(lái)，想排斥對(duì)方，把對(duì)方比下去。
3.進(jìn)一步，對(duì)對(duì)方不利的評(píng)價(jià)或貶抑;但無(wú)嫉妒人的不贊許，而顯露出嫉妒者的心性。
病 因：內(nèi)心想在他人心中占美好的樣貌和形象，不愿他人更好。
藥 方：欣賞、贊賞別人的美德與善行(隨喜)，也等於為自己的美德與善行鋪路。
心病之七：吝嗇
癥 狀：吝惜自己的所有物或觀念，不愿意布施或分享。
辨 癥：封閉自己。拒絕有求之人，或假裝自己沒(méi)有施物。
病 因：貪戀自己的擁有物。不知貪吝是束縛、是病。
藥 方：布施。施捨一點(diǎn)點(diǎn)都有助於解放封閉。自樂(lè)不如同樂(lè)，自享不如共享。布施、分享當(dāng)生能夠得到好名聲，未來(lái)得善果。
心病之八：多疑心
癥 狀：懷疑他人的某些行動(dòng)、想法、語(yǔ)言，特別是懷疑他人對(duì)自己不利。
辨 癥：沒(méi)有自信，想太多，不確定，疑神疑鬼。
病 因：對(duì)自己的作為沒(méi)有信心，對(duì)不確定的事情不與人交往、討論、查證，單憑自己胡思亂想。
藥 方：做事確實(shí)、可靠;不留把柄給人;與人交往、互動(dòng)，澄清疑點(diǎn)，要真誠(chéng)、坦蕩之心。
精神疾病大致癥狀
一會(huì)兒哭，一會(huì)兒笑，一會(huì)兒好像行為舉止又怪異了，性格變化無(wú)常，情緒不穩(wěn)定，但有時(shí)也正常;有幻聽(tīng)、幻覺(jué)、被害妄想。比如別人說(shuō)話(huà)或做什么本與他沒(méi)關(guān)系，而他卻認(rèn)為都是針對(duì)他的，給他解釋也沒(méi)用。疑心大、偏執(zhí)、無(wú)法溝通。思維意識(shí)有時(shí)混亂，甚至胡言亂語(yǔ)，主客觀世界混亂。并認(rèn)為自己根本沒(méi)病，一般不會(huì)主動(dòng)就醫(yī)
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