得了輕度抑郁癥怎么治
抑郁癥是如今致死率非常高的一種心理疾病，而且這種疾病的治愈率在我國僅有8%，那么患上抑郁癥我們需要做些什么?今天小編為大家推薦治療輕度抑郁癥的方法。
治療輕度抑郁癥的方法
1、密切觀察病況改變
抑郁癥是精神疾病中的榜首殺手，患者的自殺率極高，家庭護理的重點即是要防備自殺行動的發(fā)作。
2、接受正規(guī)的治療
中度抑郁癥的治療很關鍵，一個良好的療法是必不可少的，這樣才又徹底治愈的可能，因此在發(fā)現(xiàn)了病癥之后需要到正規(guī)醫(yī)院接受正規(guī)的治療。
3、做好心理護理
因為抑郁癥患者心情差、失望自責顯著，對一些事物缺少決心，非常期望獲得他人的心思支撐。家族應多與患者接觸攀談、給予鼓舞支撐，幫助他們建立決心，活躍引導其消極心情;對其病態(tài)言行，家屬要耐性加以解說說服，盡量滿意其合理要求。
4、照顧患者的飲食和生活習慣
中度抑郁癥患者會表現(xiàn)出情緒低落、食欲下降等癥狀，甚至有些患者通過拒食來達到消極身亡的目的。所以應注意加強病人的飲食護理。
另一方面，病人由于情緒抑郁，常臥床不起，需多注意督促起床活動，督促及協(xié)助病人自理個人衛(wèi)生，這不僅有助于保持患者的整體形象，更能夠讓患者的精神煥發(fā)。
5、提高睡眠質(zhì)量
中度抑郁癥的病情已經(jīng)在逐漸惡化了，病情比較嚴重，患者有失眠的傾向，具體表現(xiàn)為入睡困難、早醒，這些癥狀都不利于中度抑郁癥的治療。
專家表示：家人應多在其身邊陪伴、安慰及勸導，這樣能消除患者的不安和焦慮情緒，對病人的睡眠也會有幫助。中度抑郁癥患者常拌有早醒，輕生的時間多在清晨時分，所以對早醒的病人一定要給藥控制，延長其睡眠時間。
患上抑郁癥要了解的誤區(qū)
誤區(qū)1：抑郁了不上醫(yī)院不吃藥
在一項調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，如果真得了抑郁癥，患者就診率非常低，據(jù)中華醫(yī)學會統(tǒng)計的數(shù)據(jù)顯示，我國抑郁癥治療率只有8%。
要提醒大家，輕度抑郁可通過一些認知的糾正和心理輔導來治療，但中重度抑郁癥一定得使用藥物治療，否則拖得越久將形成治療抵抗，療效越差。
誤區(qū)2：身體不舒服跟心理問題無關
國外患者對抑郁癥的痛苦體驗很多都表示心情低落、自信心下降或興趣降低，而我國患者尤其是中老年患者的癥狀更多表現(xiàn)在身體上。如出現(xiàn)疲勞、疼痛、沒食欲、失眠等，但到醫(yī)院查了個遍也沒查出任何問題，根本不會把這些不舒服與心理問題或抑郁癥聯(lián)系到一起。曾有個患者被腰背痛磨了十幾年，最后才發(fā)現(xiàn)是抑郁癥，經(jīng)3個月抗抑郁藥物治療后終于不痛了。
尤其要注意的是，老年人是抑郁的高發(fā)群體，身體不舒服本來就多，哪些是軀體問題?哪些是心理問題引起的?給抑郁癥的早期診斷帶來很大難度。
誤區(qū)3：有點小毛病就以為抑郁了
還有一種認識的誤區(qū)跟前兩種不同，其緣由也與缺乏對抑郁癥的正確認知有關，總是擔心抑郁的發(fā)生，這些人主要以家長居多。對孩子一舉一動、日常狀態(tài)過于關注，一旦孩子發(fā)脾氣或沒食欲、成績不太穩(wěn)定了，就馬上帶他們到精神/心理科咨詢或檢查，生怕孩子得了抑郁癥。
不過，相對于我國目前眾多有抑郁缺乏治療的現(xiàn)狀來說，這種“聽風就是雨”、過分關注、情感表達過于強烈的家長還是少數(shù)，最重要的是掌握一些識別抑郁癥的常識，一旦發(fā)現(xiàn)苗頭，盡早尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
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