抑郁癥這種病癥，孕婦也是易患群體之一，不少孕媽咪都深受產(chǎn)前抑郁癥的困惱而痛苦不堪，產(chǎn)前抑郁癥該怎么辦?如何治療?今天小編為大家推薦治療產(chǎn)前抑郁癥的方法。

　　治療產(chǎn)前抑郁癥的方法

　　產(chǎn)前抑郁最有效的醫(yī)治方法，并不是打針和吃藥。家人的關(guān)懷與照顧，尤其是丈夫的關(guān)心及呵護(hù)，會(huì)使太太的情緒起伏大大減少。

　　丈夫在妻子孕前、產(chǎn)后都要密切關(guān)注妻子的心理變化，盡一切可能關(guān)心她、體貼她，減少不良刺激，使之保持愉快心情和穩(wěn)定情緒，對(duì)生男、生女也不要有過(guò)多壓力。

　　丈夫要多加照顧妻子，多給她一份溫暖及安全感，使她不致胡思亂想。假日或飯后，陪她到公園散步或看電影，使她分散注意力及降低對(duì)胎兒的擔(dān)心。遇有太太脊骨酸痛時(shí)，丈夫可為她按摩腰部，減輕她的痛楚。

　　家人的鼓勵(lì)亦同等重要，如經(jīng)常慰問(wèn)她，在平日生活習(xí)慣上，可以煮一頓豐富的晚餐或替她做家務(wù)等，令她感到家人的照顧及愛(ài)護(hù)。

　　孕婦應(yīng)該放松心情，日常適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，如短途旅游、做孕婦操、游泳等，參與一些社交活動(dòng);足夠的營(yíng)養(yǎng)和充分的休息能夠避免心理疾病的發(fā)生。以下是些小建議：

　　由于大多數(shù)懷孕初期的婦女仍需要上班工作的緣故，缺乏在家里休息的時(shí)間，而導(dǎo)致腿部壓力增加。建議可在午飯時(shí)間抽出十至二十分鐘，將雙腳放在椅上，有助腿部及全身得到松馳。

　　要減輕情緒波動(dòng)的困擾，最有效的方法當(dāng)然是要有充足睡眠及休息，當(dāng)精神充足飽滿，胡思亂想的機(jī)會(huì)自然減少。

　　產(chǎn)前抑郁癥的癥狀

　　〈一〉擔(dān)心孩子的健康、安危、早產(chǎn)等

　　〈二〉擔(dān)心孩子是否有先天畸形

　　〈三〉擔(dān)心生產(chǎn)的過(guò)程，是否順利

　　〈四〉擔(dān)心生產(chǎn)的疼痛

　　〈五〉擔(dān)心懷孕期間的不舒服。而對(duì)于大多數(shù)的孕婦而言，總是正面多于負(fù)面，解決問(wèn)題多于存在問(wèn)題，程度上也屬輕微的煩惱。

　　產(chǎn)前抑郁癥的引發(fā)原因

　　1.缺乏生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)。對(duì)于生孩子，對(duì)于剛剛懷孕的女性來(lái)說(shuō)，充滿著未知，不知道自己是否能夠順利生產(chǎn)，對(duì)于生產(chǎn)沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)。在自己的生活中，又出現(xiàn)了一些比較痛苦的生產(chǎn)經(jīng)歷。孕婦一旦思考過(guò)多，就可能出現(xiàn)了嚴(yán)重的焦慮問(wèn)題。

　　2.擔(dān)心胎兒畸形。當(dāng)寶寶在自己的肚子里的時(shí)候，自己就會(huì)時(shí)刻關(guān)注寶寶的發(fā)育問(wèn)題。寶寶是否能健康長(zhǎng)大也是孕婦們所關(guān)注的。孕婦會(huì)有很多的擔(dān)心，比如擔(dān)心孩子是否會(huì)畸形，擔(dān)心寶寶是否存在健康問(wèn)題等等。思慮多了，自然就會(huì)有不良的情緒出現(xiàn)。

　　3.對(duì)胎兒性別的擔(dān)憂。我們都知道女兒和兒子都是媽媽身上的一塊肉，都是心頭寶。不過(guò)在現(xiàn)實(shí)生活中，不同的家庭內(nèi)心中都有不同的期待。因此，女性們就會(huì)考慮到胎兒的性別問(wèn)題，希望自己能夠孕育出健康的寶寶。

　　4.孕期疾病的出現(xiàn)。女性在懷孕的后期，由于身體狀態(tài)的變化，內(nèi)分泌以及激素的調(diào)節(jié)出現(xiàn)失衡的情況，很可能會(huì)出現(xiàn)妊娠糖尿病或者妊娠高血壓的問(wèn)題。一旦這些疾病出現(xiàn)，孕婦們就會(huì)開(kāi)始擔(dān)憂是否會(huì)殃及寶寶的健康問(wèn)題。焦慮自然就出現(xiàn)了。

　　5.孕晚期的身體不適。懷孕的過(guò)程是偉大且曼城的，特別是在懷孕的后期，女性很可能會(huì)出現(xiàn)皮膚或者是腹部肌膚的問(wèn)題，這些問(wèn)題就會(huì)給孕婦帶來(lái)更多內(nèi)心的不安。
猜您感興趣：

1.抑郁癥怎么治療有效

2.抑郁癥該怎么治療有效

3.抑郁癥怎么治療最好

4.得了抑郁癥怎么治療

5.治療抑郁癥的中醫(yī)偏方

6.兒童得了抑郁癥怎么治療

7.抑郁癥怎么治療才徹底

8.抑郁怎么治療最好