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兒童近視眼怎么治療

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兒童近視眼怎么治療

  造成小孩子們近視的原因究竟是什么呢?為什么小孩子近視越來越多越來越嚴重呢?今天小編為大家推薦治療兒童近視眼的方法。

  治療兒童近視眼的方法

  1、遠方凝視:

  找一處10米以外的草地或綠樹:綠色由于波長較短,成像在視網膜之前,促使眼部調節(jié)放松、眼睫狀肌松弛,減輕眼疲勞。不要瞇眼,也不要總眨眼,排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒,辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處,逐一從頭到尾看清掌紋,大約5秒??赐暾萍y后再凝視遠方的草地或樹葉25秒,然后再看掌紋。10分鐘時間反復20次,一天做三回,視力下降厲害的要增加訓練次數。

  2、晶體操

  轉眼:雙手托腮,讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次,接著再逆時針、順時針各轉動10次。

  找一幅3米外的景物(如:墻上的字畫等),同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘米),看清手掌手紋后,再看清遠物,盡量快速的在二者間移動目光,往返20次。

  3、推拿操

  采取坐式或仰臥式均可,將兩眼自然閉合,然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩,以局部有酸脹感為度。

  a、揉天應穴:用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。

  b、擠按睛明穴:用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按,然后又向上擠

  c、揉四白穴:用食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。

  d、按太陽穴、輪刮眼眶:用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向后一橫指處),然后用彎屈的食指第二節(jié)內側面輕刮眼眶一圈,由內上-》外上-》外下-》內下,使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對于假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。

  如何防止小孩近視加深

  1、正確配戴眼鏡

  給睫狀肌散瞳驗光才能查出孩子視力不好的原因,是真性近視還是假性近視,是遠視還是散光。常規(guī)的散瞳驗光需要一周才能恢復自由閱讀,因此家長往往會選擇快速散瞳劑。但快速散瞳得出的檢查結果并不準確,有可能會給孩子配了比實際度數要高的近視眼鏡。這樣,孩子的近視就會向更深的度數發(fā)展。

  有的孩子本來是假性近視,進行功能練習就可以恢復正常,但家長卻不經過散瞳就直接去配眼鏡,這樣一來,孩子的眼睛就會在長期的適應過程中變成真性近視,或使近視進展加速。

  2、防止眼睛疲勞

  避免長時間近距離的看書,除了眼睛要有充分的休息外,充足的睡眠可以減少眼睛疲勞。

  3、保持健康的身體

  日常生活要注重均衡的營養(yǎng)、適度的運動及休息,提高身體免疫力。

  4、良好的閱讀習慣和環(huán)境

  減少精細的近距離閱讀,用眼距離保持35公分左右,每閱讀40分鐘至1小時要休息5-10分鐘。休息時不妨出去走走,看看遠方,幫助肌肉放松。

  看書時要準備良好的環(huán)境,包括適當的照明、良好的紙質、清晰的印刷、大小適當的字體、合適的桌椅高度等。

  5、看電視講“原則”

  電視機放置在眼睛視線稍下方;眼睛與電視機的距離為電視機畫面對角線的5-7倍;看電視時室內燈不可以全部關掉;電視屏幕影像需清晰;每看30分鐘要休息5分鐘,可利用廣告時段閉目休息或起來走走。

  6、正確使用電子產品

  不要長時間玩電腦、手機或Ipad,最好控制在15分鐘以內;使用電子產品時要注意眼睛和屏幕的距離,注意環(huán)境光線不要太暗或太亮;使用電子產品后可以眺望遠方,讓眼睛放松。

  7、避免過多看近處

  在城市里,人們的視線大部分時間都在5 米以內。正是因為城市里視野不開闊,缺少可以提供給孩子極目遠眺的環(huán)境,不需要用遠視,所以,他的遠視功能就會越來越弱。因此,應該讓孩子在學習間隙盡量看遠處,避免過多地看近處。

  8、增加戶外活動時間

  現在孩子大多數時候都在室內活動,近距離用眼的時候很多,而孩子的眼睛適應性是很強的,它會自己調節(jié)去適應這個近距離。在屋里的時候多了,看電視、玩電腦的機會也就增多了,假如再不注重距離、姿勢,很輕易讓眼睛過度疲憊。因此,應該鼓勵孩子多到屋外活動,或者多參加一些郊游活動,在放松身心的同時也能調節(jié)眼睛看事物的距離。在戶外,物體再怎么近,也要比屋里遠。有研究證實,常在戶外運動的孩子比不常出門的孩子更少患近視。

  9、避免燈光強弱不當

  眼科專家認為,現在孩子看書、寫字的燈光不是太暗,而是太亮了!過強的光線會使孩子的眼睛很輕易感到疲憊。孩子需要的是柔和的光,而且要保證光線來自于孩子的左前方。所以,晚上孩子看書、寫字時,可選擇能調節(jié)明暗度的燈,將亮度調到柔和為準。
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