34歲女性便秘怎么治療
女性發(fā)生便秘的現(xiàn)象要比男性更高。首先因為女性吃東西少、細、精，因此腸道蠕動更慢。今天小編為大家推薦治療34歲女性便秘的方法。
治療34歲女性便秘的方法
1、多喝蜂蜜治便秘
這個偏方可能很多人都知道,但是真正用上的人可能就很少了。蜂蜜中含有的果糖很多,這些果糖就具有通便的功效,每天喝一點就可以起到治療便秘的作用,如果能在睡前喝則最好。
2、吃蔥可以治便秘
把蔥洗凈,搗碎,弄成餅狀,可以用干凈的紗布包起來,然后貼在肚臍上,熱水袋裝入開始,然后熨蔥餅,讓蔥餅變溫。用這個方法要注意避免燙傷。
3、吃香蕉可以治便秘
香蕉皮剝開,涂上一些蜂蜜,即可食用,最好在每天早上空腹的時候吃,然后在喝一些溫開水。要注意空腹吃香蕉會胃痛的人,不要用這個方法。
4、吃黑芝麻、核桃仁可以治便秘
取30克的黑芝麻和核桃仁,搗碎,然后用開水沖服,每天一次,空腹食用。
5、喝優(yōu)酪乳可以治便秘
專家的意見:冰涼的飲料對腸胃比較敏感的人就較刺激,所以有些人喝下后就會拉肚子,優(yōu)酪乳中的益生菌才是幫助消化的主因,益生菌在腸道中會讓其中的纖維素發(fā)酵,生成的有機酸就會促進腸道蠕動,但是飲用市面優(yōu)酪乳的缺點是,含糖量太高喝太多容易發(fā)胖。每天一杯就能讓身體吸收到足夠的益生菌,如果可以自己DIY制作優(yōu)酪乳更好,能夠控制含糖量,或者選擇以大豆發(fā)酵的優(yōu)酪乳,糖分也比較少。
6、早上空腹先吃一個蘋果可以治便秘
專家的意見:蘋果中含有豐富的果膠,水果中因為有果膠才有硬度,果膠會吸收水分而凝膠,對于柔軟便便也有很棒的效果。
女性便秘有什么危害
1、胃腸神經(jīng)功能紊亂
便秘時，糞便潴留，有害物質(zhì)吸收可引起胃腸神經(jīng)功能紊亂而致食欲不振，腹部脹滿，噯氣，口苦，肛門排氣多等表現(xiàn)。
2、形成糞便潰瘍
較硬的糞塊壓迫腸腔使腸腔狹窄及盆腔周圍結(jié)構(gòu)，阻礙了結(jié)腸擴張，使直腸或結(jié)腸受壓而形成糞便潰瘍，嚴重者可引起腸穿孔。
3、患結(jié)腸癌
可能是因便秘而使腸內(nèi)致癌物長時間不能排除所致，據(jù)資料表明，嚴重便秘者約10%患結(jié)腸癌。
4、誘發(fā)心、腦血管疾病發(fā)作
臨床上關(guān)于因便秘而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發(fā)作有逐年增多趨勢。如誘發(fā)心絞痛，心肌梗塞發(fā)作，腦出血，中風(fēng)猝死等。
5、引起性生活障礙
這是由于每次長時間用力排便，使直腸疲勞，肛門收縮過緊及盆腔底部痙攣性收縮的緣故，以致不射精或性欲減退，性生活沒有高潮等。
6、易使婦女發(fā)生痛經(jīng)
陰道痙攣，并生產(chǎn)尿潴留，尿路感染等癥狀。
7、影響大腦功能
便秘時代謝產(chǎn)物久滯于消化道，細菌的作用產(chǎn)生大量有害物質(zhì)，如甲烷、酚、氨等，這些物質(zhì)部分擴散進入中樞神經(jīng)系統(tǒng)，干擾大腦功能，突出表現(xiàn)是記憶力下降，注意力分散，思維遲鈍等。
8、引起肛腸疾患
便秘時，排便困難，糞便干燥，可直接引起或加強肛門直腸疾患。如直腸炎、肛裂、痔等。
長期便秘的危害
1、老
因為便秘，積累在腸道內(nèi)的糞便不能被及時排除，經(jīng)過人體的重復(fù)吸收隨血液循環(huán)使得整個身體都受到嚴重污染，引起的不僅僅是皮膚衰老和異常，還會引起人體組織和器官的老化，侵害女性內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致機體內(nèi)分泌失調(diào)、更年期提前。
2、丑
長期的便秘不能保持體內(nèi)的水分;臉部水分得不到相應(yīng)的補充，導(dǎo)致體內(nèi)微量元素的嚴重不平和不均衡，引起一系列的面部肌膚問題，比如皮膚粗糙、面色暗黃、色斑痤瘡、等等讓你徹底沒 “面子”。
3、胖
女性宿便中的脂肪含量本就高于男性，腸道蠕動能力的減慢，不能及時將人體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)吸收，食物殘渣在腸道存留時間越長，回吸收的越多，身體就不斷堆積脂肪，腹部是脂肪堆積的最佳場所，所以小肚子就會越來越大，嚴重影響美觀。
4、病
因便秘而排便困難，使勁用力的排便過程會增加腹壓，使勁排便造成的心、腦血管疾病發(fā)作，心絞痛，心肌梗塞發(fā)作，腦出血，中風(fēng)猝死。長期的排便不暢，糞便干燥，可直接引起或加強肛門直腸疾患。如直腸炎、肛裂、痔等。同時便秘時代謝產(chǎn)物久滯于消化道，細菌的作用產(chǎn)生大量有害物質(zhì)，如甲烷、酚、氨等，這些物質(zhì)部分擴散進入中樞神經(jīng)系統(tǒng)，干擾大腦功能，影響大腦功能。
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