便秘嘴唇發(fā)干應(yīng)怎么治
便秘嘴唇發(fā)干應(yīng)怎么治
冬天你的嘴唇是否一直很干,平時(shí)喝很多水也不管用呢?那么嘴唇發(fā)干是什么原因?今天小編為大家推薦治療便秘嘴唇發(fā)干的方法。
治療便秘嘴唇發(fā)干的方法
1、中醫(yī)調(diào)脾潤(rùn)雙唇
中醫(yī):唇與脾相關(guān)聯(lián),補(bǔ)脾很重要
中醫(yī)認(rèn)為,唇部的各種健康問(wèn)題與人的脾有很大的關(guān)系,“脾開(kāi)竅于口,其華在唇”,因此,當(dāng)雙唇不再滋潤(rùn)、嬌艷,健脾、補(bǔ)氣、養(yǎng)血就很重要。
飲食方:可以將山藥、麥冬(9克)一起煮水,煮好后,可以加入蜂蜜內(nèi)服。山藥有健脾、除濕、補(bǔ)氣、益肺、固腎、益精的功效,麥冬可以養(yǎng)陰生津,蜂蜜有潤(rùn)燥的作用。
2、點(diǎn)穴抗衰老
隨著年齡的增長(zhǎng),人的嘴角開(kāi)始下垂。點(diǎn)按地倉(cāng)穴可以防止嘴角下垂。地倉(cāng)穴在嘴角旁0.5寸的位置,把雙手食指放在嘴角,外邊的位置就是地倉(cāng)穴。每天早上、晚上點(diǎn)按半分鐘,點(diǎn)按時(shí)注意向上推。
3、多做唇部體操
增加雙唇的運(yùn)動(dòng),可以增強(qiáng)唇部的血液循環(huán),讓雙唇更紅潤(rùn),膚質(zhì)更細(xì)膩。
用嘴唇水平叼住一張厚紙,用力持續(xù)30秒。
口內(nèi)含水,咬緊牙齒,鼓腮,再鼓腮,重復(fù)做30秒。
讓嘴唇保持“啊”音5秒鐘,保持“哎”音5秒鐘后放松,用力保持“O”音5秒鐘,最后保持“一”和“屋”音形狀各5秒鐘,重復(fù)以上動(dòng)作5分鐘。
4、護(hù)唇之物
牙刷
每天晚上邊刷牙邊保養(yǎng),刷完牙后,順便用軟毛牙刷輕輕刷一下自己的嘴唇,這樣可以幫助嘴唇去角質(zhì),最后再涂上護(hù)唇膏保濕。隔天起床,涂上口紅,嘴唇更鮮艷欲滴了。
棉片
將蘸滿(mǎn)保濕液或潤(rùn)膚水的棉片放在冰箱里冷藏,隨時(shí)可拿出來(lái)敷在洗凈的雙唇上,停留10秒鐘,就可讓唇部得到充分的鎮(zhèn)靜和滋潤(rùn)。
精華素
護(hù)理眼部肌膚的精華素也可以用來(lái)“精華”雙唇。眼角的皮膚和嘴角一樣,十分柔軟、敏感,如果嘴唇出現(xiàn)不適癥狀時(shí),取少量的眼部精華素來(lái)滋潤(rùn)、按摩唇部好了。
白開(kāi)水
大量地飲水可以從根本上改善體內(nèi)缺水的現(xiàn)象。最好是飲用普通的白開(kāi)水,每天5-6大杯即可。
治療便秘的方法
1、老年人
專(zhuān)家介紹,老人可經(jīng)常吃一些核桃仁粥、黑芝麻粥、松子仁粥等,這些食物對(duì)于預(yù)防和輔助治療便秘都是不錯(cuò)的選擇。
核桃粥 核桃肉30-50克,去皮搗爛。粳米50克,加水煮粥,粥熟后加入核桃肉即可食用。早晚各服一次。核桃肉性味甘溫,有壯腰補(bǔ)腎、潤(rùn)腸通便的功效。
注意 濕熱體質(zhì)者,或近期見(jiàn)濕熱較甚者,或中氣不足胃下垂者不宜服用。
2、女人
紅薯糖水 紅薯500克,削皮切成小塊,加水適量煮,待紅薯變軟后放糖、加生姜2片即可。
注意 秋冬便秘者宜,有風(fēng)寒感冒而大便不通者亦可食用。但有胃病者,癥見(jiàn)腹脹脘悶、噯氣泛酸、舌苔厚膩者不宜。
五仁粥 取桃仁8克去皮尖,炒熟,加芝麻仁、松子仁、核桃仁、甜杏仁各8克,加到100克粳米中共煮為粥,粥熟后加適量白糖。此粥具有潤(rùn)腸通便、養(yǎng)胃化瘀功效。適用于氣血虧虛所致習(xí)慣性便秘患者。
注意 有胃病者,癥見(jiàn)腹脹脘悶、噯氣泛酸、舌苔厚膩者不宜。
3、兒童
菠菜湯 菠菜150克,麻油適量。將菠菜煮熟,加鹽調(diào)味,用麻油拌食。
注意 脾虛者,癥見(jiàn)吐奶、易感冒者不宜。
4、孕婦
芝麻粥 取黑芝麻適量,淘洗干凈曬干后炒熱研碎,每次取30克,同粳米100克煮粥。適用于身體虛弱、頭暈耳鳴的孕婦便秘患者食用。
柏子仁粥 將柏子仁30克洗凈搗爛,加粳米100克煮粥,服時(shí)兌入蜂蜜適量。適用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。
注意 如有明顯惡阻(妊娠反應(yīng)),見(jiàn)嘔吐、厭食者不宜食用芝麻粥、柏子仁粥。
如何預(yù)防便秘
1、避免進(jìn)食過(guò)少或食品過(guò)于精細(xì)、缺乏殘?jiān)?、?duì)結(jié)腸運(yùn)動(dòng)的刺激減少。
2、避免排便習(xí)慣受到干擾:由于精神因素、生活規(guī)律的改變、長(zhǎng)途旅行過(guò)度疲勞等未能及時(shí)排便的情況下,易引起便秘。
3、避免濫用瀉藥:濫用瀉藥會(huì)使腸道的敏感性減弱,形成對(duì)某些瀉藥的依賴(lài)性,造成便秘。
4、合理安排生活和工作,做到勞逸結(jié)合。適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng),特別是腹肌的鍛煉有利于胃腸功能的改善,對(duì)于久坐少動(dòng)和精神高度集中的腦力勞動(dòng)者更為重要。
5、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,每日定時(shí)排便,形成條件反射,建立良好的排便規(guī)律。有便意時(shí)不要忽視,及時(shí)排便。排便的環(huán)境和姿勢(shì)盡量方便,免得抑制便意、破壞排便習(xí)慣。
6、建議患者每天至少喝6杯250毫升的水,進(jìn)行中等強(qiáng)度的鍛煉,并養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣(每天2次,每次15分鐘)。睡醒及餐后結(jié)腸的動(dòng)作電位活動(dòng)增強(qiáng),將糞便向結(jié)腸遠(yuǎn)端推進(jìn),故晨起及餐后是最易排便的時(shí)間。
7、及時(shí)治療肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病,瀉藥應(yīng)用要謹(jǐn)慎,不要使用洗腸等強(qiáng)烈刺激方法。
嘴唇發(fā)干是什么原因
嘴唇發(fā)干,一般是慢性唇炎的表現(xiàn),可通過(guò)飲食保健、改變不良習(xí)慣來(lái)進(jìn)行改善。如嚴(yán)重口渴,應(yīng)警惕是否有高血糖,要及時(shí)就診。
很多人因?yàn)橛X(jué)得嘴唇發(fā)干、皸裂,就會(huì)不自覺(jué)地舔唇,結(jié)果往往適得其反,嘴唇的干燥癥狀反而加重,甚至導(dǎo)致唇部腫脹、結(jié)血痂。其實(shí),以上癥狀一般都是慢性唇炎的典型表現(xiàn)。
慢性唇炎是唇部慢性非特異性炎性病變,多由各種長(zhǎng)期、持續(xù)的刺激導(dǎo)致,如干燥、寒冷、使用劣質(zhì)唇膏或一直使用不脫色唇膏等造成,尤其是與舔唇及咬唇等不良習(xí)慣有關(guān)。當(dāng)用舌頭舔嘴唇時(shí),唾液帶來(lái)的水分不僅會(huì)很快蒸發(fā),還會(huì)帶走唇部本來(lái)就很少的水分,造成越干越舔、越舔越干的惡性循環(huán),嚴(yán)重的甚至?xí)棺旖翘幍钠つw出現(xiàn)色素沉著。
嘴唇容易結(jié)痂也和舔唇這一壞習(xí)慣有關(guān)。由于唾液里含有多種消化酶,唇上的唾液蒸發(fā)后,大分子的蛋白質(zhì)會(huì)殘留在嘴唇上,與唇部脫落的細(xì)胞一同形成痂皮。由于痂皮下方的組織不完整,如果強(qiáng)行撕去,就會(huì)造成更多的局部滲出,從而形成更多痂皮。
如果出現(xiàn)嚴(yán)重口渴,喝水沒(méi)有效果,應(yīng)該是體質(zhì)問(wèn)題或內(nèi)分泌失調(diào)造成的,尤其要警惕是否有高血糖情況存在。一旦出現(xiàn)此類(lèi)癥狀,建議去醫(yī)院化驗(yàn)一下血糖指標(biāo)和腎功能。
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