打呼嚕是從身體氣流通過狹窄的通道發(fā)出“呼呼”的聲響。睡覺的時候鼾聲如雷，常常要驚擾別人的美夢，可他自己卻酣睡不醒。今天小編為大家推薦治療孩子睡覺打呼嚕的方法。

　　治療孩子睡覺打呼嚕的方法

　　1.讓孩子從小養(yǎng)成正確的睡眠習(xí)慣，家長每天在孩子睡覺前陪孩子做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。白天不要過多的訓(xùn)斥孩子，父母更應(yīng)該避免在孩子面前爭吵，使孩子造成精神緊張，影響孩子的睡眠質(zhì)量。

　　2.小孩子睡著的時候有時有呼嚕聲，可能是喉軟骨還沒有發(fā)育完全，會使孩子睡覺聲音比較大，一般六個月以后會明顯的減輕，有些孩子會持續(xù)到一歲半，這個時候家長要給孩子選擇適合自己的枕頭，引導(dǎo)孩子正確的睡姿：盡量避免讓孩子仰睡，要培養(yǎng)他側(cè)身睡的習(xí)慣。另外特別小心孩子不要感冒，感冒時堵塞呼吸道的可能性比普通孩子大得多。

　　3.家長平時要讓孩子多喝溫水，多吃些瓜果蔬菜補(bǔ)充維生素：蘋果、西紅柿、新鮮的魚類等，加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)孩子自身抵抗力。睡覺前可多聽一些舒緩的音樂，來保證優(yōu)質(zhì)的睡眠。

　　孩子睡覺打呼嚕的治療偏方

　　偏方1、大拇指指甲掐按食指指尖，靠外側(cè)，距離指甲縫隙2mm左右的地方，多按壓一會兒。

　　偏方2、花椒5—10粒，每晚睡前用開水泡一杯水，待水涼透后服下(花椒不服下)，連服5天。

　　偏方3、龍膽草、當(dāng)歸各十克。熬藥方法：浸泡1小時以上，快火澆開，慢火20分鐘，倒出藥水后再用同樣方法熬第二遍。兩遍藥水混在一起分兩次服用。睡前服用，連服三晚有效。

　　偏方4、兩手互相按虎口。

　　偏方5、晚上睡覺前，用大拇指關(guān)節(jié)按揉眉心，鼻梁骨上面有個小洼的地方，多按一會。

　　小孩睡覺打鼾預(yù)防方法

　　1、若寶寶仰面睡覺，有呼嚕時，可嘗試給寶寶換個睡姿，頭部亦可用寶寶枕適當(dāng)墊高。

　　2、要幫助寶寶增強(qiáng)體質(zhì)，減少上呼吸道感染的機(jī)率。比如多曬曬戶外的陽光，呼吸新鮮空氣;做做爬行小游戲，讓寶寶身體結(jié)實(shí)起來。

　　3、若呼嚕癥狀較重時，要及時咨詢醫(yī)生，配合治療。若腺樣體肥大嚴(yán)重，也可選擇手術(shù)治療。

　　4、均衡寶寶膳食，10個月的寶寶要及時添加輔食，增加食物的多樣性，合理喂養(yǎng)。

　　5、幫助寶寶及時清理鼻涕等分泌物，保持鼻子相對通暢。

　　晚上睡覺打鼾的危害

　　寶寶打鼾的病人多是因?yàn)楸茄什肯贅芋w及扁桃體肥大或者有顱面結(jié)構(gòu)的發(fā)育畸形。由于氣道阻塞性病變較為明顯，容易發(fā)生呼吸暫停，從而出現(xiàn)缺氧，影響寶寶的正常發(fā)育和學(xué)習(xí)，已經(jīng)有報(bào)道稱嚴(yán)重的打鼾可以引起寶寶的癡呆。所以如果寶寶夜間打鼾，并有上課注意力不集中，嗜睡，記憶力下降，學(xué)習(xí)成績差，首先要到耳鼻咽喉科檢查鼻咽及扁桃體。如果明顯肥大，則要進(jìn)行相應(yīng)的治療。

　　寶寶打鼾會使睡眠質(zhì)量下降，影響身體的發(fā)育，特別是在智力方面，影響更大。對寶寶來講，打鼾引起的睡眠呼吸障礙危害很大，會造成睡眠時間的改變，使睡眠的連續(xù)性中斷，睡眠質(zhì)量下降。而睡眠狀態(tài)，特別是深睡眠狀態(tài)下，正處于生長發(fā)育期的寶寶腦部會釋放出大量的生長激素，以促進(jìn)寶寶身體各個系統(tǒng)的生長發(fā)育，睡眠質(zhì)量一旦下降，勢必使釋放的生長激素減少，影響發(fā)育，如個子矮小等。

　　另外，充分的睡眠對于寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育至關(guān)重要，睡眠障礙會使大腦經(jīng)常出現(xiàn)一種缺氧狀態(tài)，不僅使寶寶智力發(fā)育不好，也可能影響到大腦的其他方面，甚至包括心臟。

　　寶寶的骨骼，胸廓，肺功能都處于生長發(fā)育過程中，如果發(fā)生睡眠呼吸障礙，胸廓的負(fù)壓增加，可能造成輕微的畸形，長大后成為疾病隱患。嬰幼兒更要小心這種癥狀，因?yàn)橐坏┏霈F(xiàn)睡眠呼吸障礙，甚至可能造成嬰兒在睡眠過程中因?yàn)檫^度缺氧而猝死。
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