對于愛美的女人而言，臉上長痘、色斑是苦惱的事，自認(rèn)從沒忽略過面部皮膚的保養(yǎng)但還是會出現(xiàn)，這是怎么回事呢?今天小編為大家推薦治療19歲女孩臉上長青春痘的方法。

　　治療19歲女孩臉上長青春痘的方法

　　少化妝

　　盡量不要用化妝品，特別是不要畫濃重，那樣容易造成毛孔堵塞痘痘會變得更多，痘印也自然會多起來。

　　避免輻射

　　盡量少玩電腦手機(jī)等輻射的東西，因為電腦輻射會讓皮膚變黑健康的

　　保持充足的睡眠

　　經(jīng)常熬夜是會長痘痘的，對此深有體會，說多了都是淚啊。早睡早起，身體好，有助于祛痘。

　　合理飲水

　　合理的補(bǔ)充水分對皮膚和祛痘大有好處。每天早上起來喝一杯溫水水。上班不要忘記喝水，坐著好長時間不動。不要總是喝飲料，最好多喝白開水。

　　不要用手?jǐn)D痘痘

　　這個很多人都知道，但是堅持下來真的很難。不要用手摸痘痘，用手?jǐn)D痘痘，否則會讓痘痘接觸到細(xì)菌，可能會留下灰色痕跡在臉上。最好也不要用手摸臉，減少接觸細(xì)菌的機(jī)會。

　　飲食習(xí)慣

　　多吃蔬菜、水果里面含有豐富的維生素，對皮膚很有好長。少吃辣椒，一吃辣椒就長痘痘啊，那些吃辣椒不長痘痘的請無視。

　　勤換枕頭和枕巾

　　每天休息和枕頭接觸那么長時間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要干凈。枕巾最好一個星期洗一次，枕頭要經(jīng)常拿出去曬一曬，防止細(xì)菌滋生。

　　調(diào)整好自己的心態(tài)

　　接受你臉上長痘痘的事實，不要每天對著鏡子愁眉苦臉。有些人長痘痘是工作或者學(xué)習(xí)的壓力太大。放下壓力，長痘痘也是一種生活經(jīng)歷，堅信只要有耐心，會慢慢好起來的。

　　適度清潔

　　痘痘的產(chǎn)生是因為毛囊皮脂腺導(dǎo)管的角質(zhì)細(xì)胞增生，堵塞了導(dǎo)管，令皮脂無法排出，所以就有了我們常說的粉刺，一般的去角質(zhì)的可以去除痘痘，清除毛孔，但是還是要注意一些問題：不要洗臉過勤，每日 2～3 次就夠了(早、晚及運(yùn)動后)，洗臉太頻繁容易損害皮膚屏障，有時還會導(dǎo)致皮脂腺泌脂增多，加重痘痘。

　　注意床上衛(wèi)生

　　勤洗勤換，尤其是枕頭;干凈會讓細(xì)菌無處下手!另外，朋友們也可采用適當(dāng)?shù)撵疃划a(chǎn)品進(jìn)行抑制痘痘的產(chǎn)生，比如茶油祛痘精華霜效果就不錯。對于臉上長痘痘怎么調(diào)理，以上就是幾點(diǎn)有效的注意事項，希望朋友們能夠多加注意，早日擺脫痘痘的折磨，重新?lián)碛邪尊つw。

　　臉上長痘痘的原因

　　1、內(nèi)分泌失調(diào)

　　有的女性在月經(jīng)周期開始前幾天會出現(xiàn)面部紅斑、風(fēng)團(tuán)、水皰，有時也會累及軀干和四肢，有的還可能伴有痛經(jīng)，醫(yī)學(xué)上稱為“月經(jīng)疹”，隨著月經(jīng)結(jié)束而消失，有時每次月經(jīng)期反復(fù)發(fā)作，有時間斷發(fā)疹。

　　2、皮膚病

　　有一種皮膚病叫“皮膚垢著病”。發(fā)病時會在面頰部出現(xiàn)大片褐色色素沉著斑，或黑褐色污垢樣角化性斑片，呈小結(jié)節(jié)或絨毛狀，感覺像長時間沒有洗臉，這與精神壓力有關(guān)。

　　3、化妝品危害

　　化妝品中的某些香料、防腐劑和表面活性劑等均可致光敏性皮炎，長此以往，導(dǎo)致皮膚黑素代謝紊亂致面部色素沉著，患上“瑞爾黑變病”。這種病常開始于顴顳部，然后波及前額、頰、耳前，甚至耳后、頸側(cè)，愈近面部中央愈少，口周與下頦常不發(fā)生，表現(xiàn)為網(wǎng)狀排列的色素沉著斑，灰紫色到紫褐色，與正常皮膚境界不鮮明。
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