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春季男人吃什么能補(bǔ)腎

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  腎對(duì)于男女老少來(lái)說(shuō),都很重要。但是對(duì)于男人來(lái)說(shuō),還有更重要的一面。那么春季男人如何補(bǔ)腎呢?吃什么食物能補(bǔ)腎?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的春季男人補(bǔ)腎的食物,供大家參考!

  男人腎虛的常見(jiàn)癥狀

  (1)將少許尿液倒入一杯清水中,如果水仍很清凈,表示身體健康;如果變得混濁或有油質(zhì)浮于水面,絕大多數(shù)是腎虛。

  (2)在正常飲水情況下,夜尿在3次以上。

  (3)小便無(wú)力,滴滴答答,淋漓不盡。

  (4)早晨起床,眼睛浮腫。

  (5)不提重物,走到三樓就兩腿無(wú)力。

  (6)坐在椅子上看電視,超過(guò)兩個(gè)小時(shí)就感到腰酸。

  (7)在廚房做飯,站立時(shí)間超過(guò)一個(gè)小時(shí),就感到兩腿發(fā)軟。

  (8)總想閉目養(yǎng)神,不愿思考問(wèn)題,注意力不集中。

  (9)洗頭時(shí),頭發(fā)大量脫落。

  (10)總感到有困意,卻睡不著,好不容易睡著了,又睡睡醒醒。

  春季男人補(bǔ)腎的食物

  1、核桃

  核桃則有補(bǔ)腎固精、利尿消石、潤(rùn)腸通便、溫肺定喘的作用,常用于腎虛腰痛、尿路結(jié)石等癥。

  2、黑豆

  黑豆味甘性平,不僅形狀像腎,還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤(rùn)膚的功效,特別適合腎虛患者;有“營(yíng)養(yǎng)倉(cāng)庫(kù)”之稱的黑棗性溫味甘,有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎養(yǎng)胃補(bǔ)血的功能。

  3、黑芝麻

  黑芝麻性平味甘,具有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟、益氣力、長(zhǎng)肌肉、填腦髓的作用,可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等病癥,在烏發(fā)養(yǎng)顏方面的功效,更是有口皆碑。

  4、黑米

  黑米“滋陰補(bǔ)腎,健身暖胃,明目活血”,“清肝潤(rùn)腸”,“滑濕益精,補(bǔ)肺緩筋”等功效;可入藥入膳,對(duì)頭昏目眩、貧血白發(fā)、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、療效尤佳。長(zhǎng)期食用可延年益壽。

  5、栗子

  栗子性味甘溫,具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血、止咳化痰的功效,尤其適用于因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂,小便頻多及脾腎虛寒的人。栗子含有豐富的核黃素,備受口腔潰瘍困擾的朋友可常吃。

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春季男人吃什么能補(bǔ)腎

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