女性患上盆腔炎有哪些原因
女性患上盆腔炎有哪些原因
盆腔炎是指女性內(nèi)生殖器及其周圍的結(jié)締組織、盆腔腹膜發(fā)生的炎癥。隨著社會(huì)生活節(jié)奏的加快，盆腔炎也越來越猖狂，日常生活中的一些壞習(xí)慣，更是讓你悄悄被盆腔炎盯上。那么女性患上盆腔炎有哪些原因呢?女人如何保護(hù)盆腔呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的女人盆腔保健，供大家參考!
女性患上盆腔炎的原因
1、經(jīng)期不注意清潔衛(wèi)生
在月經(jīng)期，子宮內(nèi)膜剝脫后致使血竇擴(kuò)張，為細(xì)菌的滋生創(chuàng)造了良好的環(huán)境，如果這個(gè)時(shí)候不注意個(gè)人的陰道衛(wèi)生，使用不潔衛(wèi)生巾、經(jīng)期性生活等，就容易使得病原菌侵入生殖道，通過上行蔓延而引起盆腔炎。
2、不良生活習(xí)慣
如經(jīng)期盆浴，即為常見誘因。因?yàn)樵陆?jīng)期抵抗力下降，下身泡在水中，水中的致病菌可經(jīng)陰道上行進(jìn)入內(nèi)生殖器。同樣，經(jīng)期游泳，更容易使水中病菌進(jìn)入陰道，繼而進(jìn)入子宮、輸卵管引起炎癥。
3、抵抗力低下
在女性陰道中本身就會(huì)有致病菌，當(dāng)你體質(zhì)強(qiáng)壯時(shí)，這些病菌不會(huì)出來搗亂，一旦抵抗力下降，致病菌就會(huì)趁機(jī)而入，引起盆腔炎。
4、愛穿緊身褲
經(jīng)常穿緊身內(nèi)褲或緊身牛仔褲的女性，也同樣會(huì)成為盆腔炎青睞的對象，因此在選擇內(nèi)褲是，最好是選擇透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲，不宜過小過緊。
5、久坐不動(dòng)
久坐不動(dòng)也可能會(huì)導(dǎo)致盆腔炎，很多辦公室女性經(jīng)常坐在辦公室處理文件，并保持長時(shí)間的坐姿，因?yàn)槿鄙倩顒?dòng)，盆腔靜脈回流受阻，淤血過多，導(dǎo)致盆腔炎癥的發(fā)生，因而盆腔炎又成了不少辦公室久坐族女性的婦科常見疾病。
6、飲食不注意
飲食要注意，少吃辛辣生冷的食物及做好小腹的保暖。經(jīng)常喜歡吃一些冰鎮(zhèn)的食物，會(huì)讓女性盆腔淤血不暢而誘發(fā)盆腔炎，特別是在月經(jīng)期間，更應(yīng)該要忌口生冷食物。同樣，長時(shí)間呆在空調(diào)房時(shí)，也要注意做好小腹的保暖，避免腰腹部受涼。
7、反復(fù)流產(chǎn)
反復(fù)人流也是導(dǎo)致很多年輕女性患上盆腔炎的原因?，F(xiàn)在人流多為無痛人流，減輕了人流的痛苦，但導(dǎo)致有些女性誤以為人流沒啥大不了的，在性生活中不注意做好避孕措施，很容易就“中招”。很有些女性嫌正規(guī)醫(yī)院人多、檢查麻煩，選擇在一些不正規(guī)的診所進(jìn)行不規(guī)范、不衛(wèi)生、不安全的人流手術(shù)，導(dǎo)致生殖器炎癥等不良后果。
8、性生活無度
房事不節(jié)也是盆腔炎重要的致病原因。如性愛過于頻繁，房事前忽略了局部清潔，反復(fù)房事后，也沒有及時(shí)排尿或清潔，甚至在經(jīng)期性愛，這些不良習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致從外界帶入陰道的細(xì)菌破壞陰道內(nèi)正常菌群的平衡，造成病菌快速生長和繁殖，導(dǎo)致病菌上行感染至盆腔而引起盆腔炎。
女人盆腔保健的方法
1、摩腹
自然站立，呼吸自然，全身放松，然后雙手扶著下腹部兩側(cè)向恥骨處摩擦，摩擦一次為一個(gè)節(jié)拍，共做四個(gè)八拍。
2、輕揉臍腹
自然站立、平坐或者仰臥均可，呼吸自然，全身放松，雙掌掌心向內(nèi)相疊放置于臍腹部，然后按順時(shí)針方向輕揉臍腹部，輕揉一圈為一拍，共輕揉二個(gè)八拍后;然后再逆時(shí)針方向輕揉二個(gè)八拍。
3、輕拍小腹
自然站立，呼吸自然，全身放松，然后雙手交替拍打下腹部(用力要以舒適為度)，拍打一次為一個(gè)節(jié)拍，共做四個(gè)八拍。
4、橫向轉(zhuǎn)胯
自然站立，呼吸自然，全身放松，然后雙手扶著胯部兩側(cè)，使胯部由左→前→右→后→左這樣做橫向圓形轉(zhuǎn)動(dòng)，轉(zhuǎn)動(dòng)一圈為一拍，共做二個(gè)八拍;然后使胯部向反方向做由右→前→左→后→右橫向圓形轉(zhuǎn)動(dòng)，也做二個(gè)八拍。
5、側(cè)向扭胯
自然站立，呼吸自然，全身放松，然后雙手扶著胯部兩側(cè)，使胯部由左→右→左這樣做左右扭動(dòng)，扭動(dòng)一次為一拍，共做四個(gè)八拍。
6、腹式呼吸
自然站立、平坐或者仰臥均可，呼吸自然，全身放松，稍用意想著臍腹部，然后進(jìn)行腹式呼吸，吸氣時(shí)小腹稍微向內(nèi)收，同時(shí)前后陰部也稍向內(nèi)縮緊;呼氣時(shí)小腹稍微向外鼓，同時(shí)前后陰部也稍向外吐。如此一次呼吸為一個(gè)節(jié)拍，共做四個(gè)八拍。
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