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月經(jīng)推遲怎么治療

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月經(jīng)推遲怎么治療

  每個(gè)月到了那一天就開始等,盼星星盼月亮,盼著大姨媽早點(diǎn)來。大姨媽推遲確實(shí)是一件讓女性非常煩惱的事情。今天小編為大家推薦治療月經(jīng)推遲的方法。

  治療月經(jīng)推遲的方法

  1、注意保暖

  大部分女性朋友們?cè)谔鞖鉄岬臅r(shí)候穿著都會(huì)非常單薄,盡管現(xiàn)在已經(jīng)秋季了,即使是在有空調(diào)的辦公室,也依然是短袖短褲地長(zhǎng)時(shí)間坐著工作,不知不覺就會(huì)讓寒氣侵入身體。所以對(duì)于女白領(lǐng)來說一定要注意保暖,特別是小腹的保暖。大家可以在辦公室備件外套或者小開衫,避免直接穿著短袖在空調(diào)下吹風(fēng)。穿短褲短裙的則可以用衣服蓋住膝蓋和腿部,不要讓自己受涼。

  2、適當(dāng)外出走動(dòng)

  女白領(lǐng)都是整天在辦公室呆上八九個(gè)小時(shí),累了困了就直接趴在桌子上睡一覺,殊不知這樣也是非常容易被寒邪所傷的。女性朋友們?nèi)绻梢缘脑捵詈貌灰吭谧郎纤X,中午吃完飯可以去室外走走,這樣可以讓體內(nèi)的寒氣盡快發(fā)散出來,對(duì)于身體的影響也就沒那么大了,并且適當(dāng)?shù)刈邉?dòng)也可以避免肥胖的產(chǎn)生。

  3、慎食寒食

  如果本身身體體質(zhì)就比較寒,再加上是呆在空調(diào)中,然后又因?yàn)樨澇远秤靡恍┍容^寒涼的食物,那就會(huì)對(duì)身體造成更大的傷害了。所以辦公室的女性一定不要吃剛從冰箱里拿出來的食物,最好能夠在微波爐中熱了之后再吃。像冰淇淋、雪糕、冷飲這一類冷食也要少吃,否則可能會(huì)給自己的身體帶來傷害。

  4、緩解壓力和情緒

  可能很多白領(lǐng)的工作壓力都比較大,有時(shí)候甚至要加班加點(diǎn)地工作,這樣的話就很容易讓身體過度疲勞,從而導(dǎo)致免疫力下降,寒邪也就此“入宮”,所以女性朋友們最好不要熬夜工作,要注意適當(dāng)安排好自己的工作時(shí)間。另外還要隨時(shí)保持一個(gè)良好的情緒,如果覺得累了就起來泡杯熱茶走動(dòng)走動(dòng),以免讓身體受寒。

  月經(jīng)推遲的護(hù)理方法

  調(diào)理的時(shí)間

  女性月經(jīng)結(jié)束后的第1天到第7天,身體大量分泌雌性激素、全身生理細(xì)胞活躍、新陳代謝加快,處于一個(gè)內(nèi)在巔峰狀態(tài),亦稱女人的“黃金七天”,此時(shí)進(jìn)行任何調(diào)理都會(huì)事半功倍!

  運(yùn)動(dòng)調(diào)理

  月經(jīng)期間,許多女性會(huì)出現(xiàn)身體不適的情況。因此,在經(jīng)期到來前三天,可以根據(jù)自己的情況來決定運(yùn)動(dòng)形式,以較為輕柔、舒緩、放松,拉伸的運(yùn)動(dòng)為主,如冥想型瑜伽、穩(wěn)邁舒運(yùn)動(dòng)按摩、初級(jí)的形體操,或只是在家做一些簡(jiǎn)單的伸展動(dòng)作。經(jīng)期第五天,身體開始恢復(fù),此時(shí)可以開始進(jìn)行慢走、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)。不過,還是要避免一些球類及負(fù)重較大的運(yùn)動(dòng)。通過這些輕運(yùn)動(dòng)幫助身體血液順利流通,緩解壓力。運(yùn)動(dòng)期間,一定要避免對(duì)腹腔施壓、避免將腿位抬得過高。如果感到疲勞或發(fā)現(xiàn)出血量突增或暴減的情況,需立即停止運(yùn)動(dòng)。

  保持私處的清潔

  在日常生活中,要盡量保持私處的清潔,使用可有效抑殺婦科病致病病菌的洗液,不僅在清潔私處的同時(shí)有效抑殺病菌,還可增加私處自身抵抗力。女屬陰,女性的生理結(jié)構(gòu)比較復(fù)雜,身體各器官比較脆弱,稍不注意便可引起婦科器官的生理和結(jié)構(gòu)紊亂,進(jìn)而引發(fā)婦科病。

  月經(jīng)推遲的原因

  腎虛

  月經(jīng):經(jīng)期后延,經(jīng)量少而質(zhì)薄,經(jīng)色黑或黯淡。

  全身:腰骶酸痛,夜尿多,白帶多,質(zhì)稀色淡,或有頭暈耳鳴,舌質(zhì)淡,苔薄白。

  血寒

  這種寒分外感得實(shí)寒和先天體質(zhì)引起的虛寒。

  實(shí)寒:外感寒邪或過食寒涼,傷了陽氣而造成的

  月經(jīng):經(jīng)期后延,量少,色黯紅有塊。

  全身:小腹冷痛,得熱減輕,或面色青白,畏寒肢冷,舌苔白。

  虛寒:先天陽氣不足,陰寒內(nèi)盛。

  月經(jīng):經(jīng)期延后,量少,色淡紅,質(zhì)地稀無塊。

  全身:小腹隱痛,喜溫喜暖,腰酸無力,小便清長(zhǎng),大便稀溏,舌淡,苔白。

  血虛

  月經(jīng):延后,量少,色淡,質(zhì)稀

  全身:面色萎黃或蒼白無華,頭暈眼花,心悸失眠,甚則小腹隱痛,綿綿不止而喜歡按揉,唇舌淡,苔薄白。

  氣郁 情志所傷

  月經(jīng):月經(jīng)延后,經(jīng)量偏少,色正常或黯紅有塊,排出不暢。
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