肚子痛怎么治療
春暖花開(kāi)，春主生發(fā)，細(xì)菌、病毒等亦隨之活躍，工作繁忙等因素，“肚子疼”成了不少人的問(wèn)題。今天小編為大家推薦治療肚子痛的方法。
治療肚子痛的方法
1、飲食清淡
肚子疼期間應(yīng)食用清淡的流質(zhì)食物，如雞湯或其他透明的液體。因?yàn)樵诙亲犹燮?間，你的腸子需要充分地休息。當(dāng)你確定雞湯沒(méi)問(wèn)題后，可趁癥狀改善時(shí)，在飲 食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。
2、多喝水
肚子疼病人由于大量的排便，導(dǎo)致身體嚴(yán)重缺水和電解質(zhì)紊亂，此時(shí)必須補(bǔ)充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補(bǔ)液鹽是理想的選擇，因?yàn)樗鼈兡苎a(bǔ)充體內(nèi)流失的葡萄糖、礦物質(zhì)，并且調(diào)節(jié)鉀、鈉電解質(zhì)、水分酸堿平衡。
胡蘿卜汁、蘋(píng)果汁、西瓜汁等不僅能補(bǔ)充水分，而且可以補(bǔ)充必需維生素，也是很好的補(bǔ)充品。它們都是防止機(jī)體因肚子疼而脫水和虛脫的良方。
3、每天喝3碗米湯
米湯有益于治療肚子疼。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過(guò)濾后，每天喝3碗。同時(shí)，吃米飯也可幫助糞便成形，并提供維生素b。
4、順其自然
許多人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土于酪及各式各樣的奇特食物來(lái)治療拉肚。這些東西能約束腸子，延緩其蠕動(dòng)。但實(shí)際上，這只是延長(zhǎng)問(wèn)題來(lái)源待在體內(nèi)的時(shí)間，你真正需要的是將引發(fā)拉肚的物質(zhì)排出體外，最佳的方法仍是順其自然地排掉。
5、避免下列食物
拉肚子時(shí)，最需要避開(kāi)的食物包括豆類、甘藍(lán)菜等。其他含有大量不易吸收 的碳水化合物的食物也會(huì)加重肚子疼。這些食物包括脂肪、小麥及含麩質(zhì)食物如面包、面條及其他面粉制品、蘋(píng)果、梨子、李子、玉米、燕麥、馬鈴薯等。避免喝碳酸飲料，這類飲料所含的氣體可能使你的瀉肚火上加油。
肚子痛背后幾個(gè)重大問(wèn)題
急性胃腸炎。腹痛大多數(shù)發(fā)生在腹部以上與臍周部,一般為持續(xù)性急性痛,有時(shí)還會(huì)一陣陣加劇。常伴惡心、嘔吐、腹瀉、發(fā)熱。
胃、十二指腸潰瘍。好發(fā)于中青年,腹痛以中上腹部為主,有的患者有灼痛,有的則是脹痛,也有病人僅表現(xiàn)為腹部不適。胃潰瘍表現(xiàn)為餐后痛(吃完飯后疼痛),十二指腸潰瘍表現(xiàn)為空腹痛、夜間痛(兩餐之間)。
腸扭轉(zhuǎn)、腸梗阻。脫下厚外套后,不少人都會(huì)選擇健身減肥,但剛吃完就做劇烈轉(zhuǎn)腰等運(yùn)動(dòng)會(huì)讓腸子吃不消。如果此時(shí)出現(xiàn)劇烈腹部絞痛,要懷疑是腸扭轉(zhuǎn)。腸梗阻的疼痛多在臍周,呈陣發(fā)性絞痛,伴嘔吐與停止排便排氣。
盆腔炎。南京市中醫(yī)院婦科主任于紅娟提醒,平時(shí)經(jīng)常“肚子疼”的女性,要警惕盆腔炎。盆腔炎主要指女性內(nèi)生殖器及其周圍的結(jié)締組織、盆腔腹膜發(fā)生炎癥,一般分為急性和慢性兩種。春季萬(wàn)物復(fù)蘇,細(xì)菌、病毒等異常活躍,因此要警惕婦科炎癥。此疾病目前高發(fā),已成為女性不孕的主要原因之一。
運(yùn)動(dòng)時(shí)腹痛怎么辦
減速、加深呼吸。不要緊張,其次應(yīng)降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,如減慢速度,加深呼吸,進(jìn)行球類運(yùn)動(dòng),就暫時(shí)換下休息。并用手按壓疼痛的部位并彎腰跑一段距離,做幾次深呼吸,疼痛會(huì)減輕或者消失。
按摩疼痛位置。腹部局部按摩和指壓內(nèi)關(guān)穴。若處理效果不明顯,應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)去醫(yī)院診治。
嚴(yán)重時(shí),及時(shí)就醫(yī)。如果沒(méi)有好轉(zhuǎn),應(yīng)送醫(yī)院處理。尤其值得一提的是:對(duì)于不明原因的運(yùn)動(dòng)腹痛,不能自己盲目治療,及時(shí)就醫(yī)。
預(yù)防運(yùn)動(dòng)性腹痛。運(yùn)動(dòng)前做好充分的準(zhǔn)備,使機(jī)體內(nèi)的各內(nèi)臟器官能適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的需要。合理安排膳食,運(yùn)動(dòng)前避免吃的過(guò)飽和飲水過(guò)多。至少飯后1小時(shí)再進(jìn)行運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)中不要飲用過(guò)冷的飲料。運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn),逐漸增大運(yùn)動(dòng)量,運(yùn)動(dòng)中注意呼吸節(jié)律與動(dòng)作配合。夏季運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)量過(guò)大時(shí),要適當(dāng)補(bǔ)充鹽分。
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