老苗湯泡腳有什么作用
一般來說,泡腳水的溫度以38~43度為宜,但最好不要超過45度。那么,老苗湯泡腳有什么作用呢?
在睡前泡一泡老苗湯,可以讓使用者的經(jīng)脈疏通。腳底的穴位在溫熱水的刺激按摩之下氣脈通暢,老苗湯藥包中的中藥成分在溫水中不斷的溶解,釋放出藥力,達到舒經(jīng)通脈的作用。
泡一泡老苗湯,可以活血祛瘀。老苗湯的藥性在溫水的刺激之下溶解散發(fā),它的有效成分會通過足底汗腺、皮脂腺,毛孔等途徑滲進人體的毛細血管,走遍人體全身,疏通脈絡,加速血液循環(huán),活血祛瘀,促進代謝系統(tǒng)重新恢復正常。
泡泡老苗湯,是藥浴調(diào)理。通過中藥泡腳和足底按摩對足部反射區(qū)的刺激,加速人體對中藥成分的有效吸收,逐步清除盤踞在人體內(nèi)部的濕氣、寒氣、毒氣,調(diào)理人體機能,提高免疫功能,達到防病強身保健養(yǎng)生的目的。
泡腳與穴位
熱水泡腳,如同用艾條“溫灸”腳上的穴位,而在泡腳盆里加入鵝卵石,高低不平的石頭表面可以刺激腳底的穴位(涌泉、然谷、太溪等)或腳底反應區(qū),起到類似足底按摩和針刺穴位的作用,從而提高足浴的效果,促進人體脈絡貫通,達到交通心腎、疏肝理氣、健脾益氣、寧心安神的功效,更好地改善睡眠。所以,從某種程度上說,在泡腳盆里加入鵝卵石,可起到“針”與“灸”雙效合一的作用,比起單純用熱水泡腳效果要好很多。
泡腳用的鵝卵石并沒有什么特別的要求,選擇圓滑、大小相近的為佳。目前建材裝飾市場上都能買到。
另外,泡腳用的水應該保持在45℃左右,水深至少要超過踝關節(jié),腳在卵石上均衡地踩踏,浸泡20~30分鐘左右為宜。有心腦血管病和糖尿病的患者,以及老年人,用熱水泡腳時,要特別注意水溫和時間的控制,若出現(xiàn)頭暈、頭痛、乏力、心慌等情況,應暫時停止泡腳,馬上躺在床上休息。
腳部皮膚感覺下降的人,使用鵝卵石揉搓雙腳時要注意力度和水溫,以免擦破或燙傷皮膚。腳部有損傷(包括關節(jié)脹痛、拉傷、扭傷等)、炎癥還未痊愈的人,不宜進行鵝卵石熱水泡腳。
泡腳與疾病
冬天許多人會感覺到手腳冰冷,其實是血液循環(huán)不暢通的關系,用熱水泡腳可以達到促進血液循環(huán)的效果,可以舒緩疲勞,改善睡眠,也難怪熱水泡腳成了民間延續(xù)至今的家庭保健方式。另外,在中醫(yī)理論中,泡腳還有益于其他全身性的疾病,比如說風濕、關節(jié)炎、感冒等常見疾病,只要堅持每天泡腳,可以起到減緩癥狀的保健作用。
泡腳俗話說得好:“養(yǎng)樹需護根,養(yǎng)人需護腳”, 腳是人體的“第二心臟”,保護它要講究科學。用熱水泡腳,不但可以促進腳部血液循環(huán),降低局部肌張力,而且對消除疲勞、改善睡眠大有裨益。中醫(yī)認為,足部是足三陰經(jīng)、足三陽經(jīng)的起止點,與全身所有臟腑經(jīng)絡均有密切關系,用熱水泡腳,可以起到調(diào)整臟腑功能、增強體質(zhì)的作用。對于健康人來說,一般用清水或用鹽水、醋水泡腳就可以了,不僅簡單而且還方便更主要的是不花錢。
我國有一句古話:“中藥洗腳,勝吃補藥。” 每天若泡腳15分鐘就能發(fā)揮保健作用,如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中,約15~20分鐘后頭痛會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張,血液從頭部流向腳部,可相對減少腦充血,從而緩解頭痛。對于感冒發(fā)熱病引起的頭痛,熱水泡腳還有助于退熱。如果在泡腳同時能不斷用手按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側(cè)足背的太沖穴,還有助于降低血壓。并且,經(jīng)常堅持中藥泡腳足療的應用范圍很廣,風濕病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病,截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出癥、腎病、糖尿病等大病、重病后的康復治療等等都包括在內(nèi)。因此,堅持科學的足療,尤其對于緩解現(xiàn)代城市人群易發(fā)的各種職業(yè)病,往往可以收到事半功倍之效。