男性內(nèi)分泌失調(diào)怎么治療
導致內(nèi)分泌失調(diào)的原因有很多,那么內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理?今天小編為大家推薦治療男性內(nèi)分泌失調(diào)的方法。
治療男性內(nèi)分泌失調(diào)的方法
總的來說,應(yīng)該才根源上如生理的因素,營養(yǎng)因素,情緒因素和環(huán)境因素等各方面上入手以調(diào)理。首先,飲食調(diào)理上,食物應(yīng)多品種多變化,搭配合理,多親近蔬菜、水果,少吃油膩與剌激性食品,烹調(diào)用油以植物油為主,動物油為輔,以獲取更多的不飽和脂肪酸。其次是維生素的調(diào)理,維生素E對調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)有重要作用,可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含維生素E 豐富的干果,或請醫(yī)生指導,合理服用藥物維生素E。再者,是精神方面的調(diào)理,要時常保持愉快、樂觀的情緒,保持平和的心態(tài),特別要重視放松身心,減輕心理壓力,克服焦慮、緊張等不良情緒平時應(yīng)該經(jīng)常參加健身運動,生活規(guī)律,按時作息,做到勞逸結(jié)合。另外,特別要注意是要節(jié)制夜生活,保證充足的睡眠,努力提高自我控制能力,避免驚、恐、暴怒、過度悲傷等一切不良精神剌激。只有認真注意生活中各方面的調(diào)理,并遵循醫(yī)師的治療建議,內(nèi)分泌失調(diào)癥狀可以在短時間內(nèi)有效地得到控制的,所以內(nèi)分泌失調(diào)的男性患者不必過度擔憂。
男性內(nèi)分泌失調(diào)的原因
環(huán)境因素:由于空氣中存在一些化學物質(zhì),通過各種渠道進入人體后,就會形成經(jīng)過一系列的化學反應(yīng),導致內(nèi)分泌失調(diào)。
生理因素:人體的內(nèi)分泌腺激素可以讓人保持生理處于平衡,但這些生長調(diào)節(jié)劑一般會隨年齡的增長而失調(diào),年紀越小內(nèi)分泌越少,隨著年齡增長,有些人的內(nèi)分泌失調(diào)是來自于遺傳。
情緒因素:心理原因?qū)?nèi)分泌的影響很大。受到工作等各方壓力的影響,男性常處于緊張狀態(tài),情緒改變異常。這就會造成激素分泌的紊亂,造成內(nèi)分泌失調(diào)。
營養(yǎng)因素:人體維持正常的生理功能就必須要有足夠的、適當?shù)臓I養(yǎng),否則,身體就會產(chǎn)生內(nèi)分泌問題。
除此之外,更多的可能是沒有養(yǎng)成良好的生活習慣,如經(jīng)常熬夜、喝酒、喜歡吃辛辣的食物等都是誘發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)的重要原因,建議在飲食上要特別注意及增加日常運動量等。
男性內(nèi)分泌失調(diào)要吃什么
內(nèi)分泌失調(diào)問題可大可小,小是因為可能會引起身體上的些許不適,大則會影響到生育問題,所以及時治療才是恢復健康體魄的關(guān)鍵,更是幸福的關(guān)鍵,其實內(nèi)分泌失調(diào)的調(diào)理在飲食方面是要特別注重的,那么,內(nèi)分泌失調(diào)要吃什么呢?
多吃黃色食物。包括黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等,不僅在身體狀況不好的時候吃會很有效果,在平時的一日三餐中,經(jīng)常吃一些黃色的食物。黃色食物還可以增強胃腸功能,改變寒性體質(zhì),利于代謝功能的增強和保持女性荷爾蒙的分泌能力,是補充荷爾蒙的原動力。
多吃綠色食物。包括西蘭花、生菜、芹菜等,它能夠健腎、健肝、健脾。脾健康的話,能夠很好地消化吸收對腎肝脾有益的食物,維持荷爾蒙分泌的平衡,避免身體出現(xiàn)不良狀況。
多吃富含鈣和維生素B的食物。富含鈣質(zhì)的食物包括牛奶、奶酪、綠葉蔬菜、干豆和酸奶等,富含維生素B的食物包括雞、魚、雞蛋、谷類、豆類和堅果等。常吃這兩類食物有助于保持內(nèi)分泌平衡。
除了飲食方面要加以注意外,心情方面也控制好,需要內(nèi)分泌失調(diào)患者放松身心,減輕心理壓力,控制情緒,保持愉快、樂觀的情緒,保持平和的心態(tài)也是一種調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的方法。最好要經(jīng)常進行運動健身,平衡荷爾蒙,平衡荷爾蒙需要注重戶外鍛煉,積極參加健身運動,日常應(yīng)該按時作息,勞逸結(jié)合。特別需要控制夜生活,應(yīng)該積極的保證充足的睡眠。
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