開車頭痛怎么治療
開車頭痛怎么治療
沒錯，有些人開車久了就有頭痛的癥狀，到底是怎么回事呢?開車頭痛怎么辦呢?今天小編為大家推薦治療開車頭痛的方法。
治療開車頭痛的方法
1、小心甲醛超標(biāo)
司機駕駛新車，如果經(jīng)常出現(xiàn)頭疼現(xiàn)象，很可能是車內(nèi)甲醛超標(biāo)。據(jù)介紹，甲醛是一種無色，有強烈刺激型氣味的氣體。甲醛是原漿毒物，能與蛋白質(zhì)結(jié)合，吸入高濃度甲醛后，會出現(xiàn)呼吸道的嚴(yán)重刺激和水腫、眼刺痛、頭痛，也可發(fā)生支氣管哮喘。嚴(yán)重的可導(dǎo)致白血病，氣胸，生殖能力缺失，全身癥狀有頭痛、乏力、胃納差、心悸、失眠、體重減輕以及植物神經(jīng)紊亂等。
據(jù)介紹，《乘用車內(nèi)空氣質(zhì)量評價指南》中明確規(guī)定了車內(nèi)空氣中有關(guān)苯、甲苯、二甲苯、乙苯、苯乙烯、甲醛、乙醛、丙烯醛8種常見的車內(nèi)揮發(fā)性有機物濃度的限值。這些東西大多來自車輛的內(nèi)飾，如坐椅、儀表盤、地膠、密封條等，或來自車輛生產(chǎn)所需的稀釋劑、膠水油漆及涂料。
2、正確吹空調(diào)
開車吹空調(diào)，小心皮膚干燥，并且頭痛、咽喉痛。裝有空調(diào)的車內(nèi)溫度與車外差異很大，某些司機一時難以適應(yīng)，引起肌體抵抗力降低，從而導(dǎo)致感冒。所以應(yīng)該恒定空調(diào)的溫度，最佳標(biāo)準(zhǔn)是：車內(nèi)外溫差控制在5℃以內(nèi)，最大不超過7℃。另外，一般裝有空調(diào)的車輛，密封性能良好。空調(diào)工作時，使車內(nèi)空氣的更換率超過正常情況的2至5倍，有的甚至達到8倍。
絕大多數(shù)人在這種環(huán)境中待幾個小時就會有頭暈倦怠的感覺，而且記憶力也會減退。提醒大家享受車內(nèi)空調(diào)帶來的涼爽時，一定要加強自我保健，提高肌體的抵抗力，并隨時注意增減衣服，以防止空調(diào)病的發(fā)生。
為避免使用汽車空調(diào)出現(xiàn)意外，應(yīng)注意以下幾點：第一，汽車停駛時應(yīng)盡量避免長時間使用空調(diào)，一般以不超過1小時為宜;第二，如需長時間使用空調(diào)，則要使用空氣外循環(huán)裝置，應(yīng)把車窗打開適當(dāng)縫隙，保證車內(nèi)空氣新鮮。一般車空調(diào)濾芯一年必須換一次，換季之前要進行清理，否則對車對人都不好。
3、多喝水
水喝少了易頭暈頭痛。夏季氣溫高，人體只能通過排汗來散熱，使人體內(nèi)的水分大量流失，若不及時補充水分，就會使人體血容量減少，大腦會因此而供血不足，進而造成頭痛頭暈。此外，人體出汗時體表血管會擴張，更多的血液會流向體表，這種血液的再分配可使血壓偏低的人血壓更低，從而發(fā)生頭痛頭暈。
人體汗液分泌旺盛，水分自然會流失比較大，可導(dǎo)致氯、鈉、鉀、鈣等物質(zhì)大量喪失，引起電解質(zhì)和植物神經(jīng)紊亂，可能導(dǎo)致心腦血管疾病復(fù)發(fā)，因此，不要口渴了才喝水。
4、貼上暈車貼
如果是暈車引起的頭疼等情況，要貼上一貼暈車貼或者口含姜片，感覺會好很多的。有研究證明，生姜干粉對因運動引起的頭痛、眩暈、惡心、嘔吐等癥狀的有效率達90%，且藥效可持續(xù)4小時以上。民間用吃生姜防暈車、暈船，或貼內(nèi)關(guān)穴，有明顯的效果，因此而有“嘔家圣藥”之譽。
5、保護好脊椎
如果你穿的鞋后跟常被磨得高低不平;做下頜運動時，會發(fā)出“咔嗒”的聲音;頭或髖部不能向兩側(cè)輕松地自由扭動;經(jīng)常頭痛、頸椎和背部僵硬不適，都有可能是脊椎出現(xiàn)了問題，要及時就醫(yī)了?！?/p>
專家建議，經(jīng)常開車的人，最好在座椅下背部墊上一個小靠墊，可以起到支撐“脊梁骨”的作用，緩解脊椎壓力。此外，開車的人應(yīng)注意盡量把臀部往后移，讓脊椎穩(wěn)穩(wěn)地坐落在髖關(guān)節(jié)上，腰部挺直。為避免開車時脊椎過于緊張，可以利用等待紅燈的時間，雙手交叉，放在頸部后面，來回摩擦頸部，令頸部的皮膚發(fā)熱。或讓頭保持正、直，挺胸拔頸，兩臂垂直于體側(cè)，然后做向上聳肩的動作以及伸伸懶腰等，都能起到舒筋活血、放松脊椎的作用。
6、車?yán)锊灰獮⑾闼?/p>
經(jīng)常在身上噴濃濃的香水或新裝修的家中釋放出刺激性氣味，如果你對這些非常敏感，神經(jīng)系統(tǒng)也會反應(yīng)劇烈，誘發(fā)頭痛?，F(xiàn)在幾乎所有的香水毒性都不小，輕者會導(dǎo)致駕駛?cè)祟^暈頭疼，因此車?yán)锊灰畔闼蛘邍姙⒎枷銊?，密閉的車內(nèi)會導(dǎo)致人體各種不適的。
7、睡個好覺
睡個好覺能幫助你精力集中，身體活躍，還能保證大腦肌肉和組織的正常運作，如果正常的睡眠規(guī)律被打破，疲勞就會不期而至，使頭頸部的肌肉過度收縮，引發(fā)頭痛。養(yǎng)生專家稱，為順應(yīng)自然界陰陽盛衰的變化，一般宜晚睡早起，并利用午休來彌補夜晚睡眠的不足，盡量保持每天7小時的睡眠。
老司機是怎么開車
1、上車先看車
上車前繞車轉(zhuǎn)一圈，看車的外況、輪胎、車底下有沒有漏油漏水。一個星期還得揭開蓋子檢查一次機油、冷卻水、剎車油。
2、點火步驟
拉緊手剎(防備滑動)，離合器踩到底，空檔，不踩油門(加速踏板)，轉(zhuǎn)動鑰匙到Ⅱ檔后停6秒鐘，讓汽車電子系統(tǒng)上電自檢，啟動潤滑系統(tǒng)，然后繼續(xù)轉(zhuǎn)動鑰匙到Ⅲ檔點火。點火成功后，掛一檔、松手剎、慢抬離合、加油、出發(fā)。
3、開車先熱車
電噴車幾乎不用熱車。這里熱車是指啟動潤滑系統(tǒng)。停車超過3小時，發(fā)動機點著火后，怠速10秒以上，轉(zhuǎn)速表下降到1000左右，再發(fā)車。北方嚴(yán)寒天氣適當(dāng)延長怠速熱車時間。
4、一檔起步
轎車變速器設(shè)計偏重于速度。如果勉強用二檔起步不僅會增加發(fā)動機的負荷，而且會導(dǎo)致離合器早期磨損，所以轎車無論排量多少，都應(yīng)一檔起步。
5、平穩(wěn)換檔
換檔要做到兩點：一是車速達到了所換檔位的車速范圍。二是抬離合器時，抬到“聯(lián)動點”處暫停，不是慢，而是停，同時稍加油，感到車有向前的力量了，再輕抬離合器。這樣操作，平穩(wěn)、順暢、不抖動。
6、踩準(zhǔn)腳剎
為了保證緊急關(guān)頭踩準(zhǔn)腳剎，一定要固定右腳跟的位置。以腳跟為園心，腳掌向前踩腳剎，向右踩油門。平時只要路面略微有情況，右腳掌立刻放到腳剎踏板上，進入準(zhǔn)備狀態(tài)，確保萬無一失。
7、帶檔剎車
加油時發(fā)動機產(chǎn)生牽引力，帶擋剎車時發(fā)動機產(chǎn)生制動力，并且能控制兩個驅(qū)動輪同步，防止剎車時跑偏。特別重要的是，空檔時剎車助力器的輔助力會大大降低。所以任何情況下都要帶檔踩剎車，當(dāng)車快要停下時，再踩下離合，退到空檔，以防憋滅火。
8、剎車先看后視鏡
剎車前要看一下后車距離，如果太近，并且自己與前車還有一定的距離，就稍微松一點剎車，避免后車追尾。
9、時刻掌握腳剎狀況
上路提速前輕點一下腳剎，行駛時間長了輕點一下腳剎，下坡前輕點一下腳剎，接近路口、道口前輕點一下腳剎。做到時時掌握腳剎狀況，一旦發(fā)現(xiàn)異常，立刻用減檔和手剎減速停車。
10、公交車站有危險
公交車靠邊進站后，經(jīng)常有乘客下車后急急忙忙向馬路對面跑。個別公交出站時不打轉(zhuǎn)向燈，突然上路。
11、前車突然讓路有危險
正常行駛中，前車突然讓路，千萬不要往前超車，前面可能發(fā)生緊急情況。
12、不要靠近路邊停著的汽車
停在路邊的汽車隨時可能打開車門，在行駛時要與路邊的任何汽車保持一個安全的距離。如果避讓不開，鳴笛提示后減速通過。
13、向路的中間靠
在雙向混行車道行駛時，盡量離路邊的自行車和行人遠一點，往路的中間靠，因為對面的車彼此能看到，而路邊行人和自行車是背對你的，一定要保持安全距離!
14、超車減檔提速
行駛中超車，要當(dāng)機立斷，不可猶豫拖延?？礈?zhǔn)空位子，迅速提高車速超車。如果車的負載較重，要減一個檔位后加油，增大發(fā)動機的牽引力，實現(xiàn)超車。超車肯定費油、費車，徒增危險，能不超最好不超。
15、不能超車的5個地方
在非高速公路上行駛時：彎道不能超車，坡路不能超車，過橋不能超車，前方有路口、道口不能超車，對面200米以內(nèi)來車不能超車。
16、不要跟車的4個地方
不要跟在外地車后面，突然停車問路。不要跟在長客車后面，突然停車撿人。不要跟在出租車后面，突然招手急停。不要跟在大貨車后面，突然警察叫停。
17、過路口一定要減速觀察
過所有的路口都要提前減速，是綠燈也要減速!防備橫向路面來車闖紅燈高速強行通過路口，如果你正走到路口中央，如何躲避?大家都看過央視播出的交通監(jiān)控錄像了吧?越是夜間越危險!
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