怎樣有效治療口臭
怎樣有效治療口臭
口臭困擾著很多人，如何去口臭成了人們迫不及待需要解決的問(wèn)題。今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)了有效治療口臭的方法。
有效治療口臭的方法
1、小米
健康谷物食品小米可以減少口腔細(xì)菌生長(zhǎng)。在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。
2、生吃食物，喝點(diǎn)果汁
生吃某些食物和喝果汁，有益減少消化系統(tǒng)毒素，進(jìn)而有助于緩解口臭。
3、豆瓣菜
豆瓣菜含有豐富的葉綠素，具有清潔口腔及腸胃，促進(jìn)消化的功效。
4、苜蓿芽菜
苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分，有助于清潔牙齒，清新口氣。
5、嚼西芹
如果藥物不宜，則不妨飯后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔異味。
6、避免吃糖和精制碳水化合物
此類食物不僅會(huì)導(dǎo)致齲齒，而且會(huì)使胃腸道酵母及有害微生物大增。
7、藥物與補(bǔ)劑
液體葉綠素、消化酶及抑酶膠囊等都有益清新口氣。專家建議，進(jìn)餐時(shí)服用消化酶，可促進(jìn)食物消化分解，防止產(chǎn)生難聞氣體。
8、勤刷牙
每天刷牙2—3次，早晨還要刷刷舌頭。使用牙線清潔牙縫也很重要。另外，應(yīng)該定期看牙醫(yī)。發(fā)現(xiàn)牙病，應(yīng)及早治療。
9、單吃水果
水果最好單獨(dú)吃，不要與其他食物一道吃。
去口臭3個(gè)簡(jiǎn)單偏方
1、含黃瓜去口臭
將一片黃瓜含于口中90秒，就有助于緩解口臭?？诟星宕嗟氖卟诉€有助于清除牙菌斑。
2、檸檬水去口臭
在飲水中加上檸檬片，能刺激唾液分泌，減少因口干造成的口臭。檸檬含有豐富的維生素C，還能緩解口腔內(nèi)殘余食物及厭氧細(xì)菌感染引起的口臭。
鮮檸檬切片，每片最好控制在3～4毫米的厚度，切好后取2片放入茶壺中，加1000毫升溫水泡5分鐘左右即可飲用。
3、橘子皮泡水喝除口臭
新鮮的橘子皮可以消炎、祛風(fēng)寒、助眠，如有口臭、便秘，可以用鮮橘子皮泡水喝。存放1年的橘子皮則可以理氣、止咳、健脾胃。
引起口臭原因
引起口臭原因1：口腔疾病
若出現(xiàn)口臭，第一步應(yīng)先至牙醫(yī)診所檢查是否為口腔疾病造成，若確定不是，再由醫(yī)生建議轉(zhuǎn)往其它科別做更深入的病因檢查。
一般而言，會(huì)引起口臭的口腔問(wèn)題多為蛀牙、牙周病、口腔清潔不夠徹底、口干癥、口腔多處潰瘍等。其中較特別的是，口干癥多好發(fā)于年長(zhǎng)者，因?yàn)橥僖悍置谧兩?，使口腔?nèi)的細(xì)菌不易被唾液沖刷而形成口臭。另外，女性更年期受荷爾蒙改變的影響，也會(huì)引起口干癥。臺(tái)安醫(yī)院鄭雅分營(yíng)養(yǎng)師表示，若發(fā)生這種狀況，建議婦女可多攝取黃豆制品，以增加體內(nèi)的異黃酮素，有助于減少因荷爾蒙缺乏而產(chǎn)生的口臭，提醒，切忌不要攝取過(guò)多油煎、油炸豆制品，也不要攝取萃取后的異黃酮萃取錠。
另外，口腔多處潰瘍也易形成口臭。林滄溢說(shuō)明，口腔易潰瘍多半是個(gè)人體質(zhì)所致，但也可能是腫瘤或其它病因引起。若只是單純因體質(zhì)引發(fā)口腔潰瘍，只要按時(shí)涂抹醫(yī)生開(kāi)的藥膏至傷口痊愈，即可改善。
從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)看，會(huì)造成口腔潰瘍，多半是缺乏維生素B群。維生素B群屬于水溶性，身體很快就能代謝，建議每天攝取5份以上的蔬果，增加體內(nèi)維生素B群的含量，以降低口腔潰瘍的機(jī)率。
引起口臭原因2：氣管疾病
易引發(fā)口臭的氣管問(wèn)題包括：慢性支氣管炎、支氣管腫瘤等，鄭雅分表示，除了治療，平日應(yīng)多攝取像胡蘿卜、柑橘類水果、小麥胚芽等富含維生素C、E及β胡蘿卜素的抗氧化食物，以改善癥狀。
引起口臭原因3：腸胃道疾病
想改善口臭，腸胃道疾病也不容忽視。常見(jiàn)的狀況有反胃性食道炎、幽門(mén)螺旋桿菌感染、腸胃脹氣等。以反胃性食道炎患者為例，因?yàn)槲杆崮媪?，造成口腔?nèi)難聞的酸味，除了尋求治療，患者最好將飲食習(xí)慣改為少量多餐、減少甜食及辛辣刺激性食物，更要避免在用餐時(shí)飲用湯水。
至于幽門(mén)螺旋桿菌感染，主要是飲食作息不正?；蛳嗷魅舅?。除了對(duì)癥治療、調(diào)整作息，最好養(yǎng)成使用公筷母匙的習(xí)慣，減少相互傳染的機(jī)會(huì)。
另外，腸胃脹氣也會(huì)引發(fā)打嗝現(xiàn)象，打嗝的同時(shí)，也將腸胃中不好的氣體傳送至口腔而引起口臭。易脹氣者在重要場(chǎng)合應(yīng)避免食用花椰菜、豆類、地瓜等易產(chǎn)生氣體的食物。
引起口臭原因4：新陳代謝疾病
新陳代謝疾病也常是造成口臭難以消去的元兇之一，其中最常見(jiàn)的就是糖尿病。由于糖尿病患者的血液里，糖分比一般人高出許多，相對(duì)的，也易造成細(xì)菌滋生，進(jìn)而并發(fā)蛀牙、牙周病等口腔問(wèn)題而導(dǎo)致口臭。再者，患者本身血糖太高，代謝時(shí)會(huì)產(chǎn)生像爛蘋(píng)果味或酮味等難聞氣味。想改善口氣，必須從源頭做起，控制血糖，即可有效改善這些情況。
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