脹氣打嗝怎么治
脹氣打嗝怎么治
胃脹氣吃些防治胃脹氣的食物很有效。不少食物有改善胃脹氣癥狀的功效,如香蕉、檸檬、酸奶、姜等。到底胃脹氣吃什么好?今天小編為大家推薦治療脹氣打嗝的方法。
治療脹氣打嗝的方法
1、雞內(nèi)金粥
材料:雞內(nèi)金、粳米100克。
做法:雞內(nèi)金清洗干凈,瀝干水分后用文火炒至黃褐色,研為細末備用;粳米清洗干凈,備用;將粳米放入鍋中,同時放入適量的清水,煮至米粒熟爛后再放入適量的雞內(nèi)金粉。繼續(xù)稍煮片刻后放入適量的白糖,調味后即可食用。
功效:雞內(nèi)金能消積滯,健脾胃,治食積脹滿,嘔吐反胃。
2、橘子皮茶飲
材料:橘子皮4克,生姜4片,紅棗8顆(剝皮),綠茶一包,水適量。
做法:將所有材料放入鍋中,以中火熬煮5分鐘,濾出湯汁飲服。
功效:橘子皮中的甲基橙皮可促進膽汁的分泌,幫助油脂的消化;揮發(fā)油能促進胃液分泌,幫助消化,減少發(fā)酵的機會。生姜的姜辣素,能促進胃液分泌,增進腸管蠕動。
3、山楂麥芽粥
材料:生山楂、炒麥芽各10克,粳米50克。
做法:山楂、麥芽清洗干凈,備用;粳米淘洗干凈,備用;將山楂、麥芽煎水,再放入適量的粳米,煮成粥后再放入適量的白糖調味食用。每日1~2次,連服數(shù)日。
功效:可有效緩解噯氣等癥狀。
4、木瓜鯇魚尾湯
材料:番木瓜1個。鯇魚尾100克。
做法:木瓜削皮切塊,鯇魚尾入油鑊煎片刻,加木瓜及生姜片少許,放適量水,共煮1小時左右。
功效:滋養(yǎng)、消食、對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。
5、麥芽茶
材料:麥芽10克,綠茶一包,水適量。
做法:將所有材料放入鍋中,以中火熬煮5分鐘,濾出湯汁飲用。
功效:麥芽能促進胃酸和胃蛋白分泌,促進食物消化安全,不再產(chǎn)生氣體;茶葉含咖啡因可以促進胃液分泌。但有消化道潰瘍的人不宜多喝。
脹氣打嗝吃什么
1、黃瓜
黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素,有助于減少脹氣。黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內(nèi)腐敗物質的排除,以及降低膽固醇有一定作用,能強身健體。
2、香蕉
香蕉富含鉀,有助于調節(jié)體內(nèi)鈉水平,防止水腫和腹部脹氣。香蕉還富含可溶性纖維,有助緩解或預防便秘。
3、木瓜
飯后脹氣可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白質,其纖維素還能促進消化。每周吃幾次木瓜可有效調節(jié)腸胃功能。
4、蘆筍
蘆筍是防止脹氣的超級食品。蘆筍具有利尿作用,能幫助人體排出多余水分,緩解腹脹不適。蘆筍中的葉酸很容易被破壞,所以若用來補充葉酸應避免高溫烹煮,最佳的食用方法是用微波爐小功率熱熟。
5、酸奶
一杯半含有益生菌的酸奶可以幫食物更有效地進入到腸道中,不但能加速胃腸蠕動,還有助于消化豆類等容易脹氣的食物。
6、大茴香
大茴香是一種帶有芳香劑、幫助消化的植物,能夠幫助緩解消化問題,同時能夠減緩惡心、脹氣和小腹膨脹。
7、生姜
生姜可舒緩消化系統(tǒng)、放松消化道肌肉,減輕腹部脹氣。生姜中還含有可消化蛋白質的酶,降低蛋白質導致的腹部脹氣幾率。
8、薄荷茶
專家推薦薄荷茶能夠幫助改善不正常的脹氣和膨脹,同時薄荷茶也能幫助改善干嘔,同時能夠讓身體暖和起來并且大量出汗。用一杯開水即可沖泡出薄荷茶,冷熱皆宜。沖泡薄荷茶,可摻進其它的花草,茶味道更為特別。
9、鳳梨
金黃色的鳳梨利尿助消化,尤其含蛋白酶可加速分解肉類,有時炭烤食物吃太多,肚子鼓脹不舒服,吃新點鮮鳳梨可快速消脹氣。
10、楊桃
大吃大喝引起消化不良,可將楊桃切片、灑點巖鹽來吃。楊桃有維生素C促進食物消化,并能防止致癌物亞硝酸合成,是很好的應酬后解毒劑。
11、蘿卜
白蘿卜是最好的疏肝理氣食物。蘿卜含芥子油和粗纖維,可促進胃腸蠕動,推動大便排出,所以,胃脹氣可以吃蘿卜。
12、獼猴桃
獼猴桃清除體內(nèi)垃圾,含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素,可快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物。獼猴桃中的微酸,能促進腸胃臑動,減少腸胃脹氣,改善睡眠狀態(tài)。
13、蘇打
把一茶匙烤過的蘇打放在水里飲用,能夠中和胃酸、幫助緩解胃部脹氣。加一點檸檬,能夠在其轉移到胃部時,消除一部分氣體。
14、胡荽
胡荽有消食下氣作用,中醫(yī)常用以治療食物積滯。崔禹錫《食經(jīng)》稱:“調食下氣。”《食療本草》說它“至消谷能食,治腸風,熱餅裹食”。《日用本草》亦認為,胡荽“消谷化氣,通大小腸結氣。”所以,對食積腹脹者尤宜。
15、楊梅
楊梅能和胃消食,唐代食醫(yī)孟詵認為楊梅“和五臟,能滌腸胃。”現(xiàn)代《中國藥植圖鑒》亦載:“治心胃氣痛有效。”《泉州本草》載有一方:“治胃腸脹滿,楊梅腌食鹽備用,越久越佳,用時取數(shù)顆泡開水服。
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