腎虛脫發(fā)怎么辦怎么治療
中醫(yī)上認為，腎之華在發(fā)?？梢钥闯觯I不好的人，頭發(fā)也不會健康，甚至脫發(fā)嚴重。腎虛脫發(fā)是常見的脫發(fā)類型。今天小編為大家推薦治療腎虛脫發(fā)的方法。
治療腎虛脫發(fā)的方法
一、梳頭
治療腎虛脫發(fā)最簡單的辦法莫過于梳頭。根據古醫(yī)書記載：頭發(fā)經常梳理可以加強頭皮局部血液循環(huán)，加強對頭皮的按摩，可疏通頭皮脈絡，同時經常梳理頭發(fā)可清理附著在發(fā)絲上的臟污和頭屑，從而達到防脫的效果。
二、保持充足睡眠
加強身體鍛煉，避免過度勞逸，生活起居要有規(guī)律。在治療期間，不僅要做到房事有節(jié)，同時還要注意防止病邪的侵害，如講究衛(wèi)生，防止環(huán)境水源和食物的污染。臨床認為，脫發(fā)、白發(fā)主要與人的精神和睡眠有著極大的關系。如精神長期憂郁或睡眠長期不足，可使供養(yǎng)毛發(fā)的神經處于緊張狀態(tài)，致使血管收縮、毛發(fā)營養(yǎng)不足，造成毛發(fā)易干枯、易脆斷、易白、易脫落。同時，患者害要克服憂郁心理，有不愉快的事要常同知心者交流，或向兄弟姐妹傾訴。此外，還要講究子時(夜11點后)入睡。
三、食療
1.核桃仁200克搗爛，葡萄干、杏干、無花果各100克與搗爛的核桃仁混合，加上蜂蜜100克，調和在一起，每天吃一湯勺，可以補氣益腎。
2.將20克桂皮，20克人參放進一公斤白葡萄酒中，浸泡十五天，然后每天喝一杯(大約50-80克)。
3.芹菜、青蔥切成絲與四杯酸奶或者是奶酒混合，加入一些豆蔻、肉末和適量的鹽，放在冷藏室冷藏，然后每天都喝半杯，大約20-30克。
4.胡蘿卜兩根切成細絲，與加熱過的冷牛奶150克攪拌均勻，加入適量的鹽，每天一杯粉三次服用，連續(xù)喝一周就可以見到效果了，這種方法可以有效的治療腎虛脫發(fā)。
5.芹菜300克洗凈切成段，放進鍋里煎煮一會兒，加入一杯濃肉湯喝適量面粉，再加入一個蛋黃，最好是熱著喝，這個方法能夠有效的治療腎虛脫發(fā)。
四、少抽煙少喝酒
過量的抽煙喝酒，會讓體內積累一些毒素和廢料，會對腎的活動增加負擔，容易造成腎虛，引起掉頭發(fā)。
五、熱水泡腳
每天用熱水泡腳，可以促使腎氣活血，改善腎血管流通。一般在晚上8，9點之時，在腎經氣流通最差的時候，用熱水來改善全身血液循環(huán)，達到滋養(yǎng)腎臟作用。
六、保持良好的心態(tài)
患病后應早期治療、早日預防，使疾病能得到有效控制。此外，思想不要過于緊張，要做到“想得開，放得下”，學會善于調節(jié)心理狀態(tài)。反之，越緊張，心情反常，疾病將更加嚴重。
容易導致腎虧脫發(fā)的習慣
一、喝水少
很多人不愛喝水，只以為在口渴的時候才喝水就好了。要明白腎負責的是處理生理活動產生的“廢料”，然后排于尿液中。不過在腎活動中，需要足夠的水分來輔助，水分不足就容易使腎疲勞受損。
二、攝入鹽分過多
鹽是生活的調味料，不過會鹽含量過多，也會給腎帶來負擔，導致腎臟功能衰退。
三、喝啤酒過剩
啤酒含有蛋白質，維生素，二氧化碳等，喝啤酒對身體有一定好處，不過大量喝啤酒，會使尿酸沉積在腎小管，阻塞腎小管的流通，造成腎臟衰竭，引起掉頭發(fā)。
四、酒后喝濃茶
有的人認為酒后喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。專家表示，茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。
五、暴飲暴食
現(xiàn)代人聚餐機會增多，常會吃下過量的“美味”，這些廢物大多經過腎臟排出，飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。
六、縱欲過度
有的年輕人仗著自己的身體好，體力強，每天幾次，導致縱欲過度，腎精流失過多，從而導致腎虛。
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