腎虛耳鳴怎么治
腎虛患者耳鳴吃什么藥好呢，自我按摩有助于改善耳鳴的病情嗎?今天小編為大家推薦治療腎虛耳鳴的方法。
治療腎虛耳鳴的方法
治療腎虛耳鳴可以從多方面下手，其中就包括按摩，運(yùn)動(dòng)，飲食等方法。
1、自我按摩腰部和腳心。腎虛耳鳴怎么辦，腎虛患者可以進(jìn)行散步、慢跑、瑜珈、打網(wǎng)球、打太極等運(yùn)動(dòng)方式，要堅(jiān)持進(jìn)行，持之以恒。
2、對(duì)于腎虛引發(fā)的尿頻、尿急、性欲減退、生殖器弱小、早衰等明顯低于同齡人的健康問(wèn)題，腎虛耳鳴怎么辦要做到在第一時(shí)間尋求專業(yè)醫(yī)師的治療。
3、經(jīng)?；顒?dòng)腰部，腎虛耳鳴怎么辦可使腰部氣血循環(huán)暢通，使腎氣得到不斷充養(yǎng)。適宜的運(yùn)動(dòng)能改善體質(zhì)，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固。
4、腎虛耳鳴怎么辦患者要多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物，像紫菜、黑芝麻、海蟄皮、蝦皮、黃花菜等。
治療耳鳴小竅門
1.要有樂(lè)觀豁達(dá)的生活態(tài)度。一旦有耳鳴，不要過(guò)度緊張，在配合治療的同時(shí)可培養(yǎng)一些興趣來(lái)調(diào)整自己的生活節(jié)奏，分散自己對(duì)耳鳴的關(guān)注。
2.避免在高分貝的噪聲環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間逗留，但也不要處于過(guò)分安靜的環(huán)境中，因?yàn)榇蟛糠侄Q在寂靜的環(huán)境中更明顯。如果環(huán)境特別安靜以致耳鳴惱人，可適當(dāng)制造一些音量適當(dāng)?shù)谋尘奥曇魜?lái)分散注意力，如聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、看看電視。
3.要避免或謹(jǐn)慎地使用耳毒性藥物，少吸煙，少飲酒。
4.生活作息要有規(guī)律，切記要保持充足的睡眠。因?yàn)槭吲c耳鳴之間有密切的關(guān)系，耳鳴可以影響睡眠，而睡眠不足又會(huì)加重耳鳴，形成惡性循環(huán)。
5.耳鳴的原因較為復(fù)雜，病情的輕重與個(gè)人的心理狀態(tài)有密切關(guān)系，目前還沒(méi)有一種特效療法，不同的人對(duì)不同的治療方法敏感性具有很大的差異。因此，在配合治療過(guò)程中既要有恒心，也要有信心，要有長(zhǎng)期治療的心理準(zhǔn)備。
預(yù)防耳鳴的方法
1、避免噪聲
忽然的巨大聲響和長(zhǎng)期的噪聲接觸，均能引起聽(tīng)力下降和耳鳴產(chǎn)生，因此高危人群(工作在高強(qiáng)度噪聲環(huán)境里)尤應(yīng)注意噪聲防護(hù)，如佩戴防護(hù)耳罩、耳塞等。另外，不要長(zhǎng)期、大音量的使用隨身聽(tīng)耳機(jī)。
2、改變不良的飲食習(xí)慣
咖啡因和酒精，常使耳鳴癥狀加重。吸煙能夠使血氧下降，而內(nèi)耳毛細(xì)胞，又是一種對(duì)氧極其敏感的細(xì)胞，因此缺氧，會(huì)對(duì)毛細(xì)胞引起損害。平常應(yīng)注意少吃肥膩、甜食，以防積滯成痰，加重病情。腎虛耳鳴者，尤要減少溫燥飲食的攝取量。
3、食用活血功效的食物
活血化瘀的飲食，能擴(kuò)張血管，改善血液黏稠度，有助于保持耳部小血管的正常微循環(huán)。可常食用紅葡萄酒、韭菜、黑木耳、黃酒等。
4、一些藥物的使用不當(dāng)，也會(huì)導(dǎo)致耳鳴的發(fā)生
耳鳴病人，因其它疾病就診時(shí)，不要忘記告訴醫(yī)師，自已患有耳鳴。因有一些藥物，會(huì)使你已有的耳鳴癥狀加劇。
5、要多吃含鋅的食物
引起耳鳴、耳聾的因素許多，缺鋅是一個(gè)重要原因。耳蝸內(nèi)鋅的含量，大大高于其它器官。常見(jiàn)含鋅可觀的飲食，如牛肉、魚(yú)肉、雞蛋、雞肉、種種海產(chǎn)品、桔子、蘋(píng)果、核桃、番茄、黃瓜、白菜、蘿卜等。
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