老年性陽(yáng)痿怎么治
老年性陽(yáng)痿怎么治
60歲是中老年交替的關(guān)鍵時(shí)期,陽(yáng)痿早泄是99%的衰老證明,那么六十歲男人陽(yáng)痿如何治呢?今天小編為大家推薦治療老年性陽(yáng)痿的方法。
治療老年性陽(yáng)痿的方法
1、多有氧鍛煉
60歲的人應(yīng)加強(qiáng)有氧鍛煉,首推的鍛煉項(xiàng)目是快步走,因?yàn)榭觳阶呒饶芴岣咝姆喂δ?,又很安全??觳阶弑仨氁_(dá)到一定的量才能管用,建議每周至少3次,隔天鍛煉1次就可以了,但每次必須要保證快走30分鐘以上。
60歲的人在進(jìn)行力量練習(xí)時(shí),與四、五十歲的人最大的區(qū)別應(yīng)該是負(fù)重的不同,如果以前能保持10公斤負(fù)重練習(xí)的話,那么60歲時(shí)應(yīng)減為8公斤以下。
60歲的人,最好不要將爬樓梯作為常規(guī)的鍛煉項(xiàng)目,因?yàn)榻?jīng)常做爬樓梯的單一動(dòng)作,極有可能會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)。練習(xí)強(qiáng)腎的太極是不錯(cuò)的選擇。
2、戒煙防污染
60歲以上的人肺病發(fā)生率高達(dá)14%,尤其是患慢阻肺的人越來(lái)越多。臨床的藥物和手術(shù)治療是一種被動(dòng)的治療方法,最有效的方法還是戒煙。
改善和避免生活、工作環(huán)境中的粉塵污染。
由于霧天也是慢阻肺發(fā)作的誘因,因此建議有晨練習(xí)慣的人在霧天暫時(shí)停止到戶外晨練。
3、多飲食調(diào)理
羊骨性溫,味甘,能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨?!讹嬌耪氛J(rèn)為:“羊尾骨益腎明日,補(bǔ)下焦虛冷。”《本草綱目》中記載:“羊脊骨補(bǔ)骨虛,通督脈,治腰痛下痢。羊脛骨主脾弱,腎虛不能攝精,白濁。”唐代《食醫(yī)心鏡》還介紹:“治腎臟虛冷,腰脊轉(zhuǎn)動(dòng)不得:羊脊骨一具,捶碎煮爛,空腹食之。”對(duì)腎虛勞損,腰膝無(wú)力怕冷,筋骨攣痛者,最宜食之。
淡菜有補(bǔ)肝腎、益精血的功效?!峨S宜居飲食譜》中說它“補(bǔ)腎,益血填精”。《本草匯言》亦云:“淡菜,補(bǔ)虛養(yǎng)腎之藥也,此物本屬介類,氣味甘美而淡,性本清涼,善治腎虛有熱。”所以,凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽(yáng)痿之人,食之最宜。
粟米又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣?!睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣。”明·李時(shí)珍還說:“粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補(bǔ)虛損。”
芝麻甘平,有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補(bǔ)肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā),大便燥結(jié)者,最宜食之。
牛骨髓有潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、益髓的作用?!侗静菥V目》說它能“潤(rùn)肺補(bǔ)腎,澤肌,悅面”。對(duì)腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。
豇豆又稱飯豆、長(zhǎng)豆。性平,味甘,能補(bǔ)腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用。《本草綱目》曾這樣記載:“豇豆理中益氣,補(bǔ)腎健胃,生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補(bǔ)腎,健脾胃,治白帶,白濁和腎虛遺精。”
老年性陽(yáng)痿的原因
1、精神緊張
超負(fù)荷工作,讓男人在不知不覺中將人體代謝平衡打破,出現(xiàn)精力透支。繁忙的事務(wù),緊張的工作狀態(tài),使人感覺不到體內(nèi)的這種漸進(jìn)的變化,事實(shí)上,腎虛已經(jīng)開始,中老年男性陽(yáng)痿就是必然結(jié)果。
2、腎的精氣
從作用來(lái)說可分為腎蔭腎陽(yáng)兩方面。腎蔭與腎陽(yáng)相互依存、相互制約,維持人體的動(dòng)態(tài)平衡。當(dāng)這一平衡遭到破壞后,就會(huì)出現(xiàn)腎蔭、腎陽(yáng)偏衰或偏盛的病理變化,從而引起陽(yáng)痿早泄。
3、先天薄弱
由于父母體弱多病,精血虧虛時(shí)懷孕?;蚓坪蠓渴聭言??;蚰赀^五十精氣力量大減之時(shí)懷孕?;蚰信p方年齡不夠,身體發(fā)育不完全結(jié)婚,也就是早婚時(shí)懷孕,或生育過多,精血過度耗損。
4、機(jī)體衰老
60歲的人不可能和30歲跑百米時(shí)一樣快。人老了,對(duì)性刺激產(chǎn)生的反應(yīng)也慢些,勃起需花的時(shí)間也長(zhǎng)些,尤其是在身體疲乏或情緒低落時(shí)更加明顯。男人在年老后性交時(shí)興奮的程度比年輕時(shí)減弱,興奮的時(shí)間也會(huì)短。
5、不良習(xí)慣
過度手淫,性生生活過頻,可直接損傷人體的腎精,造成六十歲男人出現(xiàn)陽(yáng)痿問題。
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