坐骨神經(jīng)疼怎么治
坐骨神經(jīng)疼怎么治
坐骨神經(jīng)痛是一種常見的骨科神經(jīng)疾病。那么你知道有哪些最佳治療坐骨神經(jīng)痛方法呢?今天小編為大家推薦治療坐骨神經(jīng)疼的方法。
治療坐骨神經(jīng)疼的方法
坐骨神經(jīng)痛是一種嚴(yán)重的骨科疾病，該病會(huì)給患者的生活和工作帶來很大的威脅。因此，一定要認(rèn)真了解其相關(guān)治療方法，這樣才能有效的幫助患者進(jìn)行治療。那么，坐骨神經(jīng)痛的治療方法通常有什么呢?
不要彎曲，抬起，或坐在柔軟的，低矮的椅子，你的苦就會(huì)變得更糟。
除非你是過敏或不應(yīng)該采取其他原因，過度的非處方止痛藥，如對乙酰氨基酚 ，阿司匹林，或布洛芬可能會(huì)幫助緩解疼痛。
嘗試?yán)浞螅此欠裼兄谔弁?。如果你沒有一個(gè)寒冷的包，用了一大包冷凍蔬菜，它使一個(gè)良好的急救冷敷?；蛘吣闵磉叺娜四惆茨Φ谋鶋K在疼痛領(lǐng)域的三角形圖案。如果你的皮膚變得更冷的人應(yīng)該把冰塊。
冷按摩后，嘗試交替與熱量的電加熱墊，以看它是否有助于疼痛。
如果你沒有一個(gè)電熱墊下，把一只手放在毛巾熱水，擰干后，把它放在你的背部。一些物理治療專家認(rèn)為，濕熱能更深入，更好地緩解疼痛。
你可能會(huì)覺得更好地躺在你的背部一個(gè)堅(jiān)固的表面上用枕頭在你的膝蓋上。另一種選擇是躺在你身邊，與你的膝蓋之間放一個(gè)枕頭，保持背部挺直。此外，您可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，一個(gè)躺椅是有幫助的。
別緊張，但不超過兩天在床上躺，因?yàn)檫@已被證明是病情惡化。做活動(dòng)中，你能夠容忍，不要指望感覺更好過夜。
治療坐骨神經(jīng)痛有哪些方法
1、科學(xué)的運(yùn)動(dòng)保?。汗强茖＜艺f，由于坐骨神經(jīng)痛這一疾病的特殊性，坐骨神經(jīng)痛的運(yùn)動(dòng)保健要特別注意科學(xué)合理，坐骨神經(jīng)痛急性期暫不宜鍛煉，應(yīng)臥硬床休息，疼痛劇烈時(shí)應(yīng)到醫(yī)院就醫(yī)，坐骨神經(jīng)痛緩解期應(yīng)堅(jiān)持鍛煉。
2、物理治療：物理治療也是坐骨神經(jīng)痛需要進(jìn)行哪些治療中常見的一種，積極鍛煉腰部肌肉力量，增加腰椎前韌帶，后韌帶及側(cè)韌帶的力量，避免椎間盤受壓迫突破人體正常韌帶，肌肉的保護(hù)。
3、藥物治療：西藥一般利用止痛劑，維生素B族，短程皮質(zhì)類固醇激素口服可有利恢復(fù)。中藥一般利用外用貼劑，如消炎止痛、活血化瘀等純中藥外敷藥對坐骨神經(jīng)痛有較好的治療效果。
4、輔助治療：骨科專家說，對于有些患者還可以通過輔助治療來緩解疼痛，可用冰敷患處30-60分鐘，每天數(shù)次，連續(xù)二至三天，然后以同樣的間隔用熱水袋敷患處，也可服用消炎痛等非處方止痛藥。每日睡前用熱毛巾或布包的熱鹽熱敷腰部或臀部，溫度不可太高，以舒適為宜。
坐骨神經(jīng)痛的預(yù)防方法介紹
1、急性期預(yù)防坐骨神經(jīng)痛應(yīng)睡硬板床。
2、預(yù)防坐骨神經(jīng)痛要注意保暖與休息，改善居室條件，保持環(huán)境通風(fēng)與干燥，防止受寒受濕，尤其在運(yùn)動(dòng)出汗以后不可受涼，應(yīng)保持干燥，不能久坐或躺臥于涼濕地面。
3、患坐骨神經(jīng)痛后，只要不在急性期內(nèi)，仍要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，幫助解決運(yùn)動(dòng)障礙，增大活動(dòng)范圍，增強(qiáng)肌肉力量，防止肌肉萎縮，矯正不良姿勢，增強(qiáng)體質(zhì)，改善全身健康狀況。
4、多食含兩素食物，即維生素B族和維生素C也是預(yù)防坐骨神經(jīng)痛的方法。
5、少量欽酒。少量飲酒對本病有益，根據(jù)各人酒量不同，多者不宜超過50毫升，因?yàn)榫屏窟^多，對肝臟損害較重，降低機(jī)體兔疫力，對疾病恢復(fù)有嚴(yán)重影響。
6、戒煙對于預(yù)防坐骨神經(jīng)痛也很重要。
7、適當(dāng)控制飲食的量，合理搭配雜糧。預(yù)防坐骨神經(jīng)痛嚴(yán)禁暴飲暴食，如果對飲食質(zhì)量和多少不能科學(xué)控制、搭配，那么肥胖就不可避免。
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