怎么治療頸椎炎
病人患病之后患者非常郁悶，更重要的是居然患的是頸椎病，想必大家都聽說過，這種疾病是一種難纏的疾病，頸椎病的治療是非常困難的，而且治好后還有復(fù)發(fā)的可能，下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的關(guān)于怎么治療脊椎炎方面的相關(guān)內(nèi)容，希望能幫到你。
治療脊椎炎的按摩法
按摩后頸
左手來回摩擦頸部數(shù)次后，開始順著一個方向揉捏后頸次，完成后換右手重復(fù)動作，直到頸部完全放松。
旋轉(zhuǎn)頭部
將頭部緩慢轉(zhuǎn)向左側(cè)，同時吸氣，讓右側(cè)頸部伸直后，停留片刻，再緩慢轉(zhuǎn)向左側(cè)，同時呼氣，讓左側(cè)頸部伸直，停留片刻。反復(fù)交替做4次。
前俯后仰
先抬頭后仰，同時吸氣，雙眼望天，停留片刻;然后緩慢向前胸低頭，同時呼氣，雙眼看地。重復(fù)8次，可逐漸加大幅度。
提肩縮頸
雙肩慢慢提起，頸部同時盡力往下縮，停留片刻后，雙肩慢慢放松，頭頸自然伸出，還原自然;然后再將雙肩用力往下沉，頭頸部向上拔伸，停留片刻后，雙肩放松，并自然呼氣，反復(fù)做4次。
舉臂轉(zhuǎn)身
舉右臂，手掌向下，抬頭目視手心，腳跟轉(zhuǎn)動45度，身體重心向前傾，慢慢轉(zhuǎn)向左側(cè)，停留片刻，然后身體再轉(zhuǎn)向右后側(cè)。旋轉(zhuǎn)時要慢慢吸氣，回轉(zhuǎn)時慢慢呼氣，動作緩慢、協(xié)調(diào)，反復(fù)做4次。
積極鍛煉
特別是頸肩部肌肉的餓鍛煉，正確的鍛煉可以強(qiáng)化肌肉，強(qiáng)化正常的頸椎生理曲度，增加頸椎生物力學(xué)結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定性，同時還能促進(jìn)血液淋巴的循環(huán)，有利于頸椎病的好轉(zhuǎn)。
怎樣有效治療頸椎炎
一、注意適當(dāng)休息
避免睡眠不足。睡眠不足、工作過度緊張及長時間持續(xù)保持固定姿勢等，將導(dǎo)致神經(jīng)肌肉的過度緊張，強(qiáng)化頸椎病癥狀。
二、改變用枕習(xí)慣
頸椎的生理曲度(簡稱頸曲)并非是一成不變的。隨著年齡的增長、頸椎會出現(xiàn)退行性改變、頸椎骨質(zhì)增生、從而使頸曲發(fā)生改變，甚至使頸曲變直或反張彎曲。再有，當(dāng)人們長期姿勢不當(dāng)、生活習(xí)慣不良，比如長時間低頭工作、睡高枕或頸部外傷、外感風(fēng)寒時，頸椎的生理曲度也容易發(fā)生改變。頸曲的改變或消失，往往意味著椎體穩(wěn)定性變差，椎間隙變窄，椎間孔變小，椎體退變，神經(jīng)受壓以及頸伸肌慢性損傷。另外，頸曲的消失也會導(dǎo)致黃韌帶肥厚、頸韌帶損傷、椎體旁有關(guān)肌肉的損傷等，進(jìn)而誘發(fā)頸椎病變。這時，人很有可能出現(xiàn)頭頸肩背疼痛或感覺麻木無力，甚至出現(xiàn)大小便失禁、癱瘓等一系列頸椎綜合癥。
三、積極鍛煉
特別是頸肩背部肌肉的鍛煉，正確的鍛煉可以強(qiáng)化肌肉力量，強(qiáng)化正常的頸椎生理曲度、增加頸椎生物力學(xué)結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定性，同時促進(jìn)血液淋巴的循環(huán)，有利頸椎病的恢復(fù)。
四、可使用熱敷
對于緩解局部神經(jīng)肌肉緊張有一定作用，且全身特別是頸肩部應(yīng)防止受涼、受潮。
頸椎炎的類型
1、神經(jīng)根型：表現(xiàn)為頸、肩、背部疼痛或酸、脹痛、針刺樣或燒灼樣痛、頸部活動受限，上肢可有發(fā)沉、無力、麻木、握力減退、肌肉萎縮等現(xiàn)象。
2、脊髓型：表現(xiàn)為上、下肢麻木、肌肉無力、步態(tài)不穩(wěn)易摔倒，甚至出現(xiàn)排尿不暢、排尿困難、排便無力、便秘、四肢癱瘓。
3、椎動脈型：表現(xiàn)為頭暈、頭痛、惡心嘔吐、耳鳴等，多為一時性或頸椎處于某種姿勢，當(dāng)頭部離開該方位時癥狀即可消失或者明顯好轉(zhuǎn)。
4、交感神經(jīng)型：表現(xiàn)為心慌、咽梗、胸悶氣短、血壓升高、多汗(只局限于一肢體、頭部、頸部、雙手、雙足、四肢遠(yuǎn)端或出現(xiàn)于半側(cè)身體)。
看過“怎么治療頸椎炎”的人還看了：
1.頸椎病用什么藥好
5.頸椎病吃什么藥
6.頸椎病頭暈怎么辦