成年人磨牙怎么治

　　相信很多朋友都有磨牙這個毛病，但卻不知道如何治療，下面是學習啦小編為你整理的關于成年人磨牙怎么治方面的相關內(nèi)容，希望能幫到你。

　　磨牙的治療方法

　　1. 睡前注意放松，可以適當做點體操運動，戒除興奮性的食品飲料，改善睡覺環(huán)境，讓大腦的興奮狀態(tài)降低

　　2.應該糾正咬鉛筆、單側(cè)咀嚼或者常嚼口香糖等牙頜系統(tǒng)不良習慣以進行磨牙治療。

　　3.可以通過調(diào)動心理作用來進行磨牙治療。比如避免興奮性食品和吸煙、做適當?shù)捏w操、改善睡眠環(huán)境、睡前休息放松等，這些都有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)。特別對于孩子來說，情緒更容易激動難以控制，應該使孩子保持輕松愉快的精神狀態(tài)，培養(yǎng)良好的入睡習慣，所以要注意入睡前不要講恐怖故事，不要責備孩子讓他心情不愉快。

　　4.應該常常進行肌肉松弛療法進行磨牙治療。具體做法：進行咀嚼肌的生理功能訓練、肌肉松弛儀的應用、視聽暗示、體療。

　　5.咬合不良會引起磨牙，適當改善咬合會令防止牙磨損效果明顯但并不能治療磨牙癥。這是目前醫(yī)師和患者接受最易接受的磨牙治療方法：制作一個牙墊，晚上睡覺前戴在牙頜上，早上取下，緩解肌肉緊張。

　　成年人磨牙的原因

　　1、咬合關節(jié)發(fā)育異常

　　如果咬合關節(jié)發(fā)育異常，咬合障礙破壞了咀嚼器官的協(xié)調(diào)關系，就會以增加牙齒的磨動來去除咬合障礙。

　　2、睡眠神經(jīng)系統(tǒng)過于興奮

　　入睡前興奮過度，致使入睡后神經(jīng)系統(tǒng)仍處于興奮狀態(tài)，頜骨肌群緊張性增高也會引起磨牙。

　　3、消化系統(tǒng)負擔重

　　晚餐吃得過飽或臨睡前加餐，致使消化系統(tǒng)負擔過重，就會出現(xiàn)入睡后胃腸道仍不停工作，咀嚼肌也隨之一同運動而致磨牙的情況。

　　4、緊張、壓力也可導致磨牙

　　偶爾磨牙，應該不會有太明顯的傷害。睡前洗個溫水澡，避免過于興奮，不要看驚險片。晚餐不要吃得過晚、過飽。平時多吃些硬的，能起到鍛煉咀嚼肌作用的粗糧和水果，如全麥面包、蘋果、梨，這樣有利于牙齒發(fā)育，減少磨牙。

　　3個偏方治療磨牙

　　1、每晚睡前吃一塊生桔皮或者用陳皮泡水，連吃2--3天，可治小兒及成人睡覺磨牙，對早期磨牙剛剛發(fā)生時尤其有效

　　2、生地黃1兩，澤瀉3錢，灸甘草3錢，烏梅3錢，山茱萸4錢，遠志3錢，牡丹皮3錢，山藥4錢，五味子3錢，香附5錢，靈磁石1兩，(先煎) 燈芯草2錢，(引藥) (煎服)，有利于磨牙的治療。

　　3、鮮枸杞菜(連梗先煲)半市斤、黃花菜20條(去蒂)、蜜棗2~3個、豬胰腺1條，煲湯，有利于緩解磨牙的癥狀。

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